やまかず

2021.01.17

7回目の訪問

今日は、月一恒例の瀬戸スパに朝ウナに行ってきました。
いつも通り身体を清め、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
湿度はそんなに高くない?だろうと思いました。テレビに集中していたからか、10分入りました。多くても4~5人でした。
10分×3

#塩サウナ
瀬戸スパでは初めて入りました。広かったです。
テレビはなかったが、音楽が流れていました。
塩が多めに盛られていなかったのが少し残念でした。
下茹でをしたが、6分程で退室しました。

#水風呂
いつも通り冷たいです。温度計はないが、体感的には16度程?と思いました。ちなみに、15秒が限界でした。
15秒×2
3セット目は、サウナから出て、外気浴をしたためカット。
4セット目は、塩サウナに入ったため、カットしました。

#休憩スペース
3セット目以外は、内風呂の椅子に座って休憩しました。
3セット目は、外気浴をしました。

プール🏊‍♂️に水が張られていなかったのが残念でした。1月から3時間コース900円→2時間コース900円になっています。

  • サウナ温度 70℃,106℃
  • 水風呂温度 16℃
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