みの

夜勤明け有酸素43分からの9分6分の2セット

筋トレ112分からの5分3セット

サウナの街サっぽろフェス2回目の参加
雨予報ありつつも暑過ぎず寒過ぎず丁度良い気候

TOY101サウナカーでスタート
温度湿度とも丁度良し貸切
SAUNABASEテント貸切
サウナバス120℃超えてて登別の鬼サウナ以来の痛いロウリュ😫
アウフグース(モンスーン赤野　ウェルカム宮　お祭り男Goto)温度優しめ
月見湯テント(アウフグース付)熱ゴリさんの優しい熱波
えもんサウナバレル
サ飯はambitious聴きながら十勝サウナ協議会のロウリュチキン旨し
ルーメットサウナ
TTNEサウナカー
refreテントは中煙たくて早々に退散
SAUNABASEテント
アウフグース(ambitious)近場で熱波くれるのでいい感じに汗だく💦
HARVIAアウトドアキャビンでイベント時間終了
ガトキン塩サウナで〆て11セット
refreテントはカウントせず
次は1dayでもいいかも〜って位あっという間に時間過ぎました
若い子多かったけど、みんなマナーよくて、ほとんど静かにサウナ楽しんでました☺️

どさんこワイドのインタビュー受けたけど流れたのかなぁ🤔

夜勤明け筋トレなしの10分5分5分の3セットで終了
明日はいよいよガトキンのサウナイベントだー

夜勤明け筋トレ90分からの5分2セット

筋トレ80分からの10分6分5分の3セット

夜勤明け筋トレ&久々スタジオトレ130分からの7分5分4分の3セット
さすがに疲れた💦

久々の壱乃湯
7分10分10分8分の4セット
夕方から入ったがご老人多め
相撲時期だったせいかサ室は常にいっぱいでした💦関係ないかな？😅

筋トレ72分からの6分5分5分の3セット

本日2箇所目
わたしにとっては、らぐじゅありぃほてるです😆
飯はうまいしハープ生演奏なんて非日常
肝心のサウナは空いてて居心地良き
寝サウナなんてやってる御人もおりましたので、わたしも2セット目にやらせていただきました
12分×2セット
オートロウリュ10分×1セット
室温は低めで70℃台
ロウリュ後も80℃を越す事はありませんでした
熱波を期待しておりましたが、ストーブ上部のファンは最後まで作動する事はありませんでした…故障かな？
夜半からの雨で、まさしく水の謌を聴きながらの整いとなりました😇

朝ウナ
男女入れ替えで本日は竜胆の湯
サウナはシンプルに木の新しい匂いが心地よい
5分1セットのみだがしっかり整えた🤤

鬼サウナ初体験
1本目からオートロウリュに当たる
サウナハット無効化されるほどの激痛☠️咽頭熱傷起こすんじゃないかって位熱いし息できない💦
数分で離脱👾
2・3本目中サウナでセルフロウリュ12分10分
鬼サウナロウリュでやっつけられたので、かなり過ごしやすい笑
4本目鬼サウナリベンジ
ロウリュないと最初はいいが、徐々に節々が熱くなる…5分で終了
水風呂と整いチェアは気持ちいいです🥴

夜勤明け筋トレ77分からの8分5分5分の3セット

筋トレ97分からの6分×3セット

夜勤明け筋トレなしーの10分5分の2セット

夜勤明け筋トレ90分からの10分5分2セット

釣りボウズだったのでサ活に変更
10.10.7.7.7の5セット
ほぼ貸切状態でロウリュ、ウォーリュ自分のペースでできたのが嬉しい😊
黒松のウォーリュはかなりいい匂い
水風呂も丁度よし
1本目からあまみくっきりでした
潮騒を聴きながら〜の外気浴ビューが素晴らしい！さすが崖っぷち笑
今日は曇りでしたが時間があえばサンセットも素敵なんでしょうね〜
てか日が伸びましたね、18時でもギリ明るかった…
今日も現地サ飯に辿り着かず…16時着でやってないとかもうね…もうちょっと長くやってくんないかなぁ😞

筋トレ81分からの7分5分の2セット

筋トレ53分からの7×2セット

スキー後サウナ
前回一緒に行った息子に長過ぎと指摘されてしまったので、今回は了承の下7分×2セット
オートロウリュは時間が合わなかったせいか今回当たらなかった…