はんぺん

あんたがったどこさ？
肥後さ！
肥後どこさ？
熊本っさ‼️




てコトで
来ました✈️
湯らっくす〜♨️

やーーーっと
来れましたよ！

地元の旅行
3人旅で、2泊3日🏨

みんなは2日目
天草行くって言ってたんですけど、🚗
オレは絶対
湯らっくす♨️‼️

心に決めてました💛

あのドラマサ道で見た📺
浴室、
目の前の水風呂💧

MAD MAXボタン🔘

早く押して〜👈

とりあえず
身体清めて🚿

少し下茹で♨️

1発目は

メディテーションサウナ🔥

暗闇に一筋の光がストーブへ🔦

ロウリュもやらせてもらって
湿度温度すごく良くて
長めに入れました

気持ち〜😏

してあのボタン🔘

汗💦流して
水風呂💧

綱を持って
MAD MAXボタンを
ポチり

すごかった、

脳天に水が直撃💧

下も深くて
溺れそーになりました

アウフグースは💨
12時14時15時16時
頂いて来ました🌪️

いい香りと
いい風
上段でちょうどよく
汗💦かけました〜

気持ち〜😏

して

大阿蘇大噴火瞑想サウナ💨

湯気もくもく
反対に人がうっすら
見える位もくもく💨

温度もしっかりあって
気持ちよく
汗💦かけました〜

サウナ🔥
水風呂💧
外気浴🪑

10セット‼️
サイコーです✌️

アカスリ
マッサージもやって👍
ゆっくりリラックス
出来ました

ご飯も麻婆豆腐⬜️
アジフライ🐟
カツカレー🍛
美味しかったです、

また熊本来れたら
絶対寄りますよー✈️

では〜👋

麻婆豆腐、アジフライ、カツカレー

３つとも美味かった🥄 カツカレーが特に美味しかったです🍛

きーみーの叫びーで、📣
ぼーくはー目覚〜める🙄
今宵〜の闇〜へ🌙
きーみーを、いざ〜なう〜↗︎

もーんすた〜‼️😈


雨の☔
ハロウィン🎃ですね〜👻




てコトで
来ました♪
ラクスパベイ〜♨️

雨☔なんでね、

12時イン
はらへった〜
とりあえず
飯どころで
いつもの
カットステーキ🥩🍚定食
大盛りで🍚

うまし

今日の付け合わせは
トロロでした🍠

サイコー👍

で
サウナは
4セット
全部ロウリュ付き💦🪨🔥

こっちも
サイコー👍

1セット目終わってから
アカスリやりました〜

スリスリ身体ツルツル🌟
気持ちよかったですよー🥴

で
来月頭に
熊本旅行が✈️
あって、
服買いたいので、
16時アウト
でした〜。

外気浴も気持ち〜し
内気浴も気持ちよかったですよー

また来まーす♪

では〜👋

熊本旅行✈️
ウキウキワクワク

あの
湯らっくす♨️
行きますよー✈️

待っててねー👋

はんぺんプレイリスト
嵐　　Monster😈でした

ハッピーハロウィン🎃

カットステーキ🥩

トロロ好きっす😊

こーえるよ、現在を
きこーえるよ、未来が👂
はーじける音と🫧
尽ーきない迷いを抱えっ
不安が裂けて
弱音が漏れたって
明日へ、走る鼓動は🏃‍♂️
溶けやしないさ〜🔥


てコトで
来ました♪
横須賀温泉♨️湯楽の里〜♨️

明日から
仕事が
すこぶる
忙しくなるので、
少しでも
サウナへ来たくて🔥

16時30分イン

風もなく穏やか

海🌊を見ながら
露天風呂♨️で
下茹で

からの

サウナ🔥
水風呂💧
寝湯で
休憩🛌

3セット

ふー気持ち〜😏

月曜日なのに
なかなかの混み具合

でも
快適に
過ごせましたよー♪

炭酸泉も入って

フィニッシュでーす♪

また来まーす🚗

でわ〜👋


はんぺんプレイリスト
リトルグリーモンスター
明日へ

でした。

カレーうどんとオロポ

オロポ、前よか量あるけど もー、一声欲しいなー🍺

あーきの🍂ゆーうーひーにー🌅
てーるぅやーまー⛰️もーみいじー🍁


さむ〜🥶
🍂秋きました⁉️
通り過ぎてません？🍂➰


てコトで
来ました♪
ラクスパベイ〜♨️

雨なんでね☔
休みっすよ🎌

12時位イン

なーんとなく
人多いなー！

1セット終わって
2セット目に
サ室行ったら
まー
満タン🈵

こんなに
ラクスパベイで
人多いの
初めてでした、

休憩も
半外気浴の
ととのい椅子🪑は
いっぱい🈵

内気浴の
椅子を
なんとか
確保する感じでしたー🪑

外気浴少し寒くて
内気浴でも
気持ちよかったでーす🪑

して
オートロウリュ💦🔥
気持ちよかったですよー🥴

また
行きまーす♪

でわ〜👋

カットステーキ🥩

い、つ、も、の！

空の声が〜　聞きーたくて〜☀️
風の〜声に〜　耳〜すーませ〜💨
海の声が〜　知り〜たーくて〜🌊
君の〜声を〜　さがーしーてる〜👀



てコトで
来ました🚗
横須賀温泉♨️湯楽の里〜♪

夕方早めに
仕事終わらせ

16時30分イン

身体清めて🚿
露天風呂♨️で
下茹で🫧

風あるなー🌪️
と思いつつ

海を🪼🌊眺めながら
ポカポカ♨️


横須賀米軍基地から🛫　　🛬🇺🇸
みなとみらい🏢
ベイブリッジ🌉　H —H
鶴見つばさ橋🌉　人＿人

果ては
スカイツリー🗼

よーく
見えましたよ👀

して
水風呂💧入って
から

サウナ🔥
水風呂💧
寝湯で休憩🛌
2セット

なかなか
混んでました、
サ室も
コミコミ…

いっか
2セットで…

明日は雨だ☔
サウナ行けるでしょ🚗
ってコトで

炭酸泉🫧

ゆーっくり15分
浸かってから♨️

飯だー🍚

いつもの
カレーうどんと🍜
手羽先唐揚げ🐔

バッチグー👍ですね、

少し休んでから
サウナ空いてたら
いこーと
思い
風呂場にGO🧼

うーん🧐
なかなか混んでるなー

迷った挙句
塩サウナ
体に塩🧂
ぬりぬり

ゆっくり蒸されて
12分

指の👈
ささくれに
しみた😭

塩流して、🧂🚿
炭酸泉🫧
露天風呂♨️
で
フィニッシュでーす♪🔚

サウナは
回数
少なかってけど、
リラックス😌
できましたよー💖

また
いきまーす🚗

でわ〜👋

カレーうどんとオロポと手羽先

いつになったら オロポ ジョッキ🍺満タンに🈵 なるのかなー？ ならないのかなー？ スタッフさーん

たーたかえ、ウォーリアーズ⚔️
おーれ達はー生きる
勝利の女神🗽
だーくためーっ！
情熱のー火よ🔥
わーが道をー照らせ🔦
うぉーうぉーおー
べ〜イスターズ⭐️
ゆーしゃのーーーDeNAっ‼️


てコトで
来ました♪
ラクスパベイ〜♨️

雨が☔ぽちぽち
仕事は休み🎌

午前中は
金融回り

頭疲れた😓

近場いこーかと
思ったけど、
オートロウリュ欲しいので
ここに👇

入ってスタッフさんに、
空いてますかー？って
聞いたら

空いてますよーっ！って
サイコーの答え

ウキウキでロッカーで
ぬぎぬぎ！

入ったら
まずは
身体清めて🚿
温泉♨️で
下茹で

♨️
出て
休憩
入って
休憩

してからの

水風呂💧

で

サウナ
3セット

ふー
やっぱ
ロウリュは
気持ち〜ね〜💖💦🔥

半露天風呂の他に
内湯も入りました〜♨️

なんと
りんご飴の湯♨️🍎♨️

甘ーい匂い
初めて甘いの
入ったけど、
これはこれで
リラックス😌
いい匂い
よかったですよー🍎

で

御飯処で、
食べようかと思ったけど

外にいこーって
感じで🚗（外行こモチベ）

ランドマークタワーの
牛タン食ってきましたー
🐮👅

麦飯大盛りトロロ付きでー🌾🍚

牛タンLOVE❤️
仙台もついでに好き❤️😊

腹パンで帰りましたよー

また、いい汗かきに💦
来ますよー🚗

でわ〜👋

味の牛たん喜助 横浜ランドマーク店

特切り厚焼き定食

食べちゃったので、メニューから これは3枚6切り、 食べたのは2枚4切り 麦飯大盛りトロロ付きです

よーこはーまの、空高く〜⚾️
ホームランっかっとばせ、
つっつっごー‼️🏟️


CS初戦
始まりましたねー‼️

てコトで
来ました♪
ラクスパベイ〜♨️

朝起きて
雨だねー☔

どっちいこーかなー？

ラクスパベイと
万葉の湯

結局慣れてる
ラクスパベイで

10時30分イン
身体清めて🚿
温泉♨️で
下茹で

サウナ🔥
水風呂💧
✖️3

その1発目
サウナ出たら
いましたよ💢

かけず小僧‼️

オレが
水で汗流してる時に、
汗だくのおっさんが、
しれーっと
ゆっくり
入ろうと、してるではないですか、
膝まで入ったので

コラーって
言ってやろーと、
喉まで怒りが💢出そーに
なった時‼️

水風呂入ってた
おっさんが、

ちゃんと汗流してから
入りなよって

注意してくれました❗️

したら出て水浴びてましたよー💦

いいおっさんと
ダメなおっさん

色々いるなー

まーオレも
注意できる
おっさんに
なりたいなって
思いましたよー😭

で
水風呂💧入って
休憩
サイコー🤭

それから

マッサージ60分して

御飯処で
いつものカットステーキ🥩

ご飯食べながら
スマホで
ベイスターズ観戦
ちょうど筒香の一本目
見れましたー👀

1人で手叩いて🫸🫷
ガッツポーズ👍

いい気分で
サウナ🔥
水風呂💧
3セット

温泉♨️入って
フィニッシュでーす♪

気持ちよかったですよー🥴

また来まーす🚗
でわ〜👋

帰りの車で
TVK
ベイスターズのハイライト見たら
筒香２本打ってる〜

このままの調子でいけば、
また日本1になれる‼️

三浦監督
今季限りだから
去年に引き続き
また泣かせましょ〜😭

ハマスタ真っ青で
凄かったー‼️🟦🟦🟦🏟️

カットステーキ

まー これしかないからさっ

風の強い日は、アレルギー🤧
そんなのかまっていられなーい！
無菌状態に慣れすぎ
みんなあちこち弱ってる〜😭


てコトで
仕事終わり
来ました♪
横須賀湯楽の里〜♨️


最近風🌪️
強いですねー🌪️

台風🌀まだ近くないのに
北風ビュービューです💨

仕事もやりづらくて、
無駄に体力使ってしまいます😭

とりあえず
身体清めて🚿
海を🪼見ながら
露天風呂♨️
下茹でしてからの

サウナ🔥
水風呂💧
シーソーして
外気浴は
外の寝湯♨️💤

気持ち〜🥴

それを2セットしてから、
飯どころで
カレーうどん
オロポ🍺

ふー
疲れ取れた〜MAX⤴️

まだ家🏠帰っても
しゃーないので

もう一回
サウナ行きまーす🔥

でわ〜👋


カレーうどんに
七味入れるの
教えてもらったので、
やってみましたよー🫙

スパイシーの後に
ピリッと来て、
美味かったですよー❣️

ありがとうございまーす😊

カレーうどん🍛

七味入れ、 ピリッと 美味しい😋 カレーうどん

小池さーん、小池さーん、好き好きっ❤️
小池さーん、小池さーん、好き好きっ😊❤️





てコトで
来ました♪
ラクスパベイ〜♨️

久しぶりの休み、
あー
ラーメン🍜食いてーっ！
どーせなら
しょっぱい系の食いてーなー🍜

まー

とりあえず
サウナ行こ〜🔥

横浜万葉と迷ったのですが、
昼過ぎくらいまでの
予定だったので、
安いラクスパベイにしました〜💵

11時位にイン

腹減ってたので
先に昼飯
いつものカットステーキ🥩
食べましたよー🍴🐮

で
身体清めて🚿

温泉♨️で下茹から、
なんか、張り紙がしてありまして、
機械の調子が悪いらしく、
源泉に加水してるとの事、
色は薄くなってましたけど、
ポカポカ♨️気持ちよかったです🥴

サウナは3セット、
オール
オートロウリュ🔥💨

まーここの
ロウリュは激アツです、
耳がヤケドする位
熱かったです🔥

でも
気持ち〜😊

その後の水風呂も
水流有りで🌊
気持ち〜🥴

水風呂💧は
2段階段上がって
入るんですけど、
下の方にある
水風呂より
高い方が好きです❤️

皆んなの浴びた
水が💦
かからないので
好きですね〜💦

休憩して、
マンガ読んで
15時

さー
本日メインの
ラーメン行こー🍜🚗

家系ラーメン
吉村家直系の
杉田家にいきましたよー♪

15時に上がったのは、
杉田家が夕方になるほど
並ぶので、
早めに来たんでーす。

ついたら4人ほど並んでました、
少ない方でよかったです、

チャーシューメン
ライス🍚
食って
大満足で帰りましたよー🏠

また
サウナも🔥
ラーメン🍜も
行きますよー🚗

でわ〜👋

杉田家

チャーシューメンとライス🍚

無性に食べたくなる時 ありますよねー🤤

Y〜MCAっ、ちゃちゃらちゃらちゃら
Y〜MCAつ‼️
ゆううつなどっ吹き飛ばして〜
君も元気だせーよーっ‼️



てコトで
来ました🚗
横須賀湯楽の里〜♨️

夕方早めに
仕事終わりにして、
来ましたよー。

金曜日だから
混んでるかなーと
思いながら、
入店🚪

身体清めてから🚿
海を眺めて🌊温泉♨️
下茹でしてから

サ室へGO🔥

そこまで混んで無く
快適😁

しっかり蒸されて
水風呂💧
外気浴の寝湯は
なかなか人いたんですけど、
場所取れました〜、

快適、快適‼️

3回繰り返して
腹減ったので
食事処へ🥢

安定のカレーうどん🍛
旨し

まだ時間が余裕あったので
もう一度
サ室へ🔥

したら
学生多くて、
満員御礼🈵

それでもめげずに、
しっかり蒸されて
水風呂💧
外気浴💨

炭酸泉でフィニッシュー‼️🫧🫧

サイコーですね、

脱衣所に行ったら
外人さんが、隣のロッカー

何とフェイスタオルビチャビチャで
立っているではないか（2人）

多分2人はお風呂のシステム
あまりわからない感じだったので、
優しく、

オレ、オータオルあっちでギューね（オレ的に英語）

外人さん、オーソーリー
風呂場の方行って絞って来たらしい、

オレ、アーユーフロム？（精一杯の英語）
外人さん、ホニャララ、（全然わからん）
オレ、アメリカ？🇺🇸
外人さん、オーイェス
オレ、オーケーオーケー
（何がいいのか、わからんけどオーケー）

まー
少し通じたからいいか、笑

帰りの支度出来たから、
外人さん2人に、
グッパイ👋
してから
帰りました〜

なので
YMCAでした、🇺🇸

中学、高校、英語ちゃんと
習っとけばよかったなーと、
思う今日でした〜、

当時は、英語の先生に怒られた時
日本語もままならないのに
英語なんて覚えれるかバカって
言って、反抗してましたね〜💢

タイムマシンがあるなら
戻って自分を殴ってますねー👊
笑

オレがダメだった分
娘よ、英語頑張りなさいよー

自分の語学のダメさに、
また一度気付かされた
今日でした🇯🇵🇺🇸

また行きまーす♪
でわ〜👋

オロポ

一回前より 少し多い気がする。 後カレーうどんと手羽先食ったよ🐔

☀️
365日が夏休み〜🌻
太陽は沈まない〜☀️🌊
毎日過去最高気温記録‼️
灼熱のビーチで🏖️っ！




てコトで、

来ました🚗
横須賀湯楽の里〜♨️

毎日アチ〜し💦
仕事は忙しいし

こりゃ行くっかないと
思い
来ましたよー♪

夕方17時イン🚪
なかなかの盛況ぶりで

結構お客さんいました〜

身体清めてから🚿
露天風呂で下茹で♨️
してからの

サウナ🔥
水風呂💧
シーソーして

寝湯の所で
外気浴するんですけど、
１つ２つしか
空いてませんでした、
休憩難民出そうでしたねー💤

まー
気持ちよかったから
大丈夫ですけどねー⭕️

でサウナ
2セットして
炭酸泉で
フィニッシュです♪

ありがとうございました
体が楽になった気がします、

明日もがんばろ〜✊

また
来まーす🚗
でわ〜👋

オロポ

ジョッキにしては、少し少ない気がする、写真は飲む前です。 後カレーうどん、手羽先も食べましたよー🐓

雨☔〜

最近じゃ
降れば災害級☔️

みなさん
自然の力は
やばい強いです💪

気をつけましよーっ、⚠️



てコトで
来ました♪
横須賀温泉
湯楽の里〜♨️


今日は
ウチの奥さんが、用ありで

途中で降ろしてもらい
来ましたよー🚗💨

サウナ2連チャン

まー気持ちいいけど
雨が強いと
仕事にも影響するので、
弱く降って欲しいですねー☔️🌪️

台風🌀少しは
関東の南にそれて
良かったです、
でも
昨日の
夜中はかなり
雨音が♪強く聞こえて
途中起きたりしました😩

でもサウナは気持ち〜🥴
3セット入って

食事所でビール🍺

いいね👍

横浜まで行くと
流石に車なんで
飲めない率が高いから
呑めるのは、
嬉しい😃

奥さんの
お迎え来るまで🚗

ゆっくりしまーす♪

また来ますよー♪
でわー👋


昨日放送の

秘密のケンミンショー
TVerを見ながら
食事🍽️

こんなにかわいい😍
2人います⁉️

ちゅけとこんなぎ

ビジュいいじゃん‼️❣️

推しは
推せる時
推せ‼️

本命の推しは
ザ、タイム出てる
松田里奈ちゃんです。

桜坂の太陽☀️💖

カレーうどん

ここ来たら そりゃ くーだろ、旨し

台風🌀💨来てますよー

みなさん気をつけて下さいねー☔️




てコトで

来ました🚗
横浜みなとみらい万葉の湯〜♨️

すごく
前に1回来たコトありまして、
久々の万葉の湯♨️

でも

サウナも🔥
お風呂も♨️
システムも💵
何も覚えておらず
全てがお初な感じ、

フロントで
LINE登録して
200円オフ📴

と

神奈川県民割🈹で
少しお安く入らましたー♪うれし☺️

お風呂はと言うと、
入って右側に
３つのサウナ🔥🔥🔥

高温、
ミスト、
ドライ、

とりあえず眺めてから
身体清めて、🚿
露天風呂にドボンっ！

少しあったまってからのーーー！

ミストサウナから

ハーブって🌿
書いてあったのですが
何かは秘密㊙️らしい
ゆっくり蒸されてから、
水風呂💧

かーーーーっ！
結構攻めてんな、
かなり冷たかったです🧊

温度計は多分あってません、
14.15位かも
詳細は謎です。

休憩してから
サウナに🔥
オートロウリュが、
00分にあるとの事、

高温サウナであるのか？
ドライサウナであるのか？
わからなくて、
高温サウナにいる兄さんに　

こっちでオートロウリュあるんですか？って
聞いたら
俺も初めてでわかりませんとの事、

高温サウナは遠赤外線なので
違うかもと思い、

ドライサウナへ🔥

ストーンがあるから
こっちと確信したんですけど

00分になっても

シーン🤫

何もなく
今日は無いのかと
思って蒸されてると

02分にライトが🔦ついて、
ジュー

この時間差はなんなんだ？
考えてもわかりません、

とりあえず熱い熱が降りて来て

気持ち〜🥴

3回オートロウリュがありまして　1.2.3💧
05分にライトが消えて
終わりです🔚

中途半端な時間ですけど、

すごく気持ち良かったですよ〜🥴

まだ県民割り
やってるんで

また行きまーす🚗
でわー👋




後
サウナハット
掛ける所が無いので🈚️

帰りにスタッフさんに
作ってと言ってみました、

これで今後出来たら
サイコーです。

スタッフさん
がんばーっ👍

写真で
インターコンチネンタルホテルの
女神様
見れましたよー♪
先端の上の方
見れますかー？

海側からしか
見れないので、
知らない人多いかも〜

幸せ来ますよーに😀

カツカレー

俺の好きな しっかりしたルー 具は溶けてて、 カツはパリッと、 好きです💛

サウナ北欧を出て、
電車に🚃揺られ、
送迎バスにも揺られて🚌

来ました🚌
ラクスパベイ〜♨️


行きの送迎バス
満員御礼🈵

こりゃ
風呂場も賑やかになるかなー？
って

思ったんですけど
みーんな静か、

シーン


良いね

サ室も混んでなく、
広々、

ととのい椅子には
フツーに座れて、

あんなに人いたのに
何処に行っちまったんだろー？

みたいな感じで

気持ちよかったでーすよー🥴

オートロウリュも2回浴びて

サイコーでした、
また来まーす♪

でわ〜👋

泊まりだったので、
朝サウナしましたー🔥

身体清めてからの、

メインサウナ
第二サウナ

シーソーしてからの
水風呂💧

外気浴では
エアウィーブみたいな
あみあみの、マットレス置いてあって、
フラットに寝て💤

ととのいましたよー💛

今度いつ来れるかなーと
思いを馳せて、


また来まーす🚃

でわ〜👋

半カレーライス

朝カレーは 体に良さそー🥄

年に2回ある、確実なお休み、


盆と正月、



てコトで
来ました🚃
サウナ&カプセル北欧〜🏢


始めのセリフも
1年前と同じセリフ

去年と同じお盆に
来れました〜、

も〜
何セット入ったかは
わかりません！

とりあえず気持ちよかった
メインのサ室は
100度超えで
アチアチで

18時のアウフグースを
受けて来ましたー🔥

新岐阜サウナの
シモさん

お話上手で
アチアチで🔥

スロットの効果音の中
舞ってましたねー💨

新岐阜サウナ
サイト見たら良さそーで
行ってみたいと思いましたよー🚄

いっぱい飲んで
いっぱい食べたので
寝まーす💤

でわー👋


上野駅のシュマッツも
行きました

フードは終わってました
残念賞😢

アサリバター

カレーも🍛美味いけど、 にんにく効いた アサリバター最高😀 &ビール🍺

みなさんお疲れ様です、

今日は津波警報あり🚓🚒
皆さん大丈夫でしたか？

俺は、ボランティアで
昼から夕方まで、
有事に備え、待機してました、

夕方からは
仕事に戻れました、

日本全国大変でしたね〜🇯🇵

そして
仕事終わりに
来れました🚗

ラクスパベイ〜♨️

1セット目から
アチアチ🔥

ととのい椅子では
日頃の疲れから
寝てしまいました💤

それだけ気持ち良かったです🥴

最後に温泉♨️入って
あったまって
フィニッシュです♪

平穏無事が1番‼️

平和でサウナが1番‼️

また来まーす♪
でわ〜👋

カットステーキ定食

腹減ってる時は、 倍倍美味いです😋

仕事終わったよーっ！



てコトで
来ました♪
横須賀湯楽の里〜♨️

サウナ3連チャン❣️

サウナ
3セット🔥

気持ちよかった〜🥴

早く帰って
ビールのもー🍺

また来まーす🚗

でわ〜👋

カレーうどん

これを食べに来たと言っても いいかも🥢

仕事終わり
来ました♪

ラクスパベイ〜♨️

3セット
全てオートロウリュタイム🔥

いゃ〜
アチアチ最高ですねー

つーか
雨☔土砂降り☔️

降り過ぎでしょ💢

まー台風🌀💨だから
しゃーないか、

また
蒸されに行きますよー🚗

でわ〜👋

カットステーキ

今日はちゃんと、撮りました📷 ドリンクは無料クーポンです。 レスカ🍋

大忙しでも、食う寝る遊ぶ
カラダ〜が、超だるくても
食う寝る遊ぶ
ワララ〜貧乏ヒマなしでも
食う寝る遊ぶ、イェー
明日っという日を、見失わなーいよーにっ！！



てコトで
来ました♪
ラクスパベイ〜♨️

久しぶりの休み🎌
どこいこーかなと
考えたけど
行きやすい🚗
ここに
来ました♪

サウナ
4セット

オートロウリュ
3回
浴びて来ました

いつも通り
ロウリュ発動して🔥
少しすると

アツアツ蒸気が🔥
降りて来て
気持ち〜ってなりました〜。

また来まーす🚗

でわ〜👋

カットステーキ

食べちゃったので メニュー表から