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ryou1977

2024.11.04

2回目の訪問

昨夜
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

朝
サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

宿泊で訪問。

サウナ、水風呂ともに適温（おそらく80度、18度くらい）、朝サウナでの外気浴は天気もよく清々しかったです☀️

ととのいました。

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