fumi

【筒井さんの素晴らしいアウフグース】
昨日の仕事終わりにIN!
火曜日は、アウフグース激熱DAYなのは、知ってるので胸が高鳴ります。🔥
アウフグース表見たら筒井さんがいるではないか。
20時のアウフグースに参加。筒井さんのアウフグースの演出が凄く面白くて良かった✨
最初は、自称シェフ筒井氏のコルトレーンのMy Favorite thingsを流しながら心地よいアロマローリュで緩い熱波を送りつつ、最後は激熱なゴジラソングに合わせてのけたたましい熱波を送ってもらい満足🔥いいですねー、「逃げて下さい！」って🥳流石、期待を裏切らない大満足なアウフグースでした✨
その後は、月1回を心がけているアカスリを受けさせてもらい
、恥ずかしいくらいの垢を落としてもらった。
アカスリって、垢が出る恥ずかしさと受けたい欲の桶狭間の戦いですね。(なんか違う。)
その後、セルフローリュサウナ室で2セット！
アカスリしたあと、毛穴の通りが良くなってるのか整い椅子から来る風がめちゃくちゃ心地よいですね。
こちらのスタッフさんの対応の良さも大満足。
そして毎月アカスリ受けさせてもらってますが、まだ誰ともアカスリの同じ人に被ってない。笑
丁寧にアカスリしてもらいありがとうございました✨

キムチチゲ

いつもよりキムチ2増し

【ミサキさんの華麗なるアウフグース】
平和湯を後にしてこちらの平和島へ。
ただ単に「平和」繋がりでハシゴしたかっただけではないのです。
目的は、岩盤浴エリアのイベントのミサキさんのアウフグースを観るため。
こちらは、アウフグースで有名な施設。
先月、湯いるでミサキさんのアウフグースを見て感動して以来、また、こちらで絶対に観に行きたいと心待ちにしていたのです。
17時にこちらへIN!
男性浴室のサウナで2セット。20分に一回のローリュもじんわり熱い。
整いスペースが豊富ですね。
入浴してから、岩盤浴エリアにて、19時回のミサキさんのアウフグースに参加。
宇多田ヒカルのファーストラブ含めた3曲ながしながらご本人は、ゆったりしたアウフグースとおっしゃってましたが、技の内容は、結構凄かったです。👀美しいタオルさばきでまた圧倒されて、汗と涙が混じり合ってひたすら感動してました。
素晴らしいショーをみると明日も頑張れそう。
また、観に行かねば！ありがとうございました。✨

チキン南蛮定食

衣がカリカリで美味い。

ずっと気になっていたこちらへ初めて訪問。15時ごろIN!
サウナ付きで630円は破格です。
むしろ車できた高速料金の方が高い。。。笑
脱衣所もロッカーも年季があって天井もレトロな装飾も味があって良いですね👍
15分のローリュタイムで一回ローリュがきて終わりと見せかけて15秒ぐらい後に2回目のローリュを発動して、かなり激熱になります。アマミもしっかりでます。
水風呂も6℃ぐらいとキンキンですが、不思議とそこまでの痛さが出てこなくてしばらく居れる心地よさもあり。(慣れなんだろうか。。。)
整い椅子は、脱衣所にあり。
脱衣所から流れるJAZZが心地よかった。
サウナ室内アロマの香りが漂ってなかなか珍しかった。
2セット完遂。
脱衣所に貼ってある店休日のお知らせの写真が、
おすぎだったので、おすぎさんも縁があるのか番台さんに聞いたらたまたま日にちに合わせていろんな芸能人の写真を付けているとのこと。おもろいすね。🥳
居心地良いのでまた行きたい。

来訪11回目!
夜サウナ欲が増大したので夜12時前にIN!
薬湯が、ラッコ薬湯になっていた。
中身は、シンプルに川芎が溶け込んでいる模様。
以前の薬湯は、臭いが強烈でしたが、ラッコ湯になってからマイルドになって臭いが軽減してる感じがする。
3セット完遂。
3セット目にサウナ入る前にラッコ薬湯はいってから
サウナはいると整いが爆増するのでいいですね。
夜遅くてもセンター外の24時間営業のラーメン屋も初めて入りましたが、結構バリエーション多くて満足。また来ます！

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

塩バターラーメンとマヨチャー丼

24時間営業は、嬉しい。

昨日の残業終わりに3セット。
sauna houseに皆行ってガラガラだろうと来てみたら、
そうでもなく普通に人が多かった。今日もスカイスパは、通常運転です。

仕事終わりに改良湯のサウナにイキタイ欲が増大したので、渋谷まで来ました。2時間制なので、3セットでゆっくりしたい時は2時間は、ほしいので、理に叶っている。
やっぱりめちゃいい！
サウナ室もいいし、外気浴のお香の匂いも相まって唯一無二な味わい。
9時半と10時半のアウフグースも参加、激アツにしてくれてありがとう。
また行きます！

麺飯食堂 なかじま

担々麺

昨日の仕事帰りにIN!
スカイスパが休館日のため、こちらへ。
この前もらった1000円割引券を見せたらまさかの使用期限切れ！ショック🤯！ショートステイプランへ。
この前買ったサウナピアのサウナハット持参して気合い入れて浴室へ！
21時30分の男性サウナ室のアウフグースイベント参加。
後半上段激アツブロアータイムで自分を含めて2名しか残っていない。サウナピアサウナハットアピールが強すぎるロゴなので、恥ずかしくないようにサウナー魂出して無事完走！(全然無理する必要なんぞないんだが。)
ヘロヘロになって3セット！
水風呂も温泉も気持ちいい。
終わりの時間なので、人がガラガラの浴室内のととのい椅子にもたれてめちゃくちゃリラックスできた👍
春に一旦スパイアスは、閉館するらしいので、
終わりに一度来れてよかった。

カルボナーラ

昨日、岡崎城観光とセットで行って来ました。
岡崎は、東海オンエアーの街として有名らしい、友達曰く。
(実は、前日のサウナピアが居心地良すぎて、名古屋行きの終電逃したので、急遽タクシーの運転手さんの提案で岡崎のホテルに宿泊。)
怪我の功名ではないですが、岡崎観光で素晴らしいサウナに出会えました。
岡崎に来るまで、正直調べてなくてこちらのサウナは、知りませんでした。
調べたら大正時代から続く100年前からある歴史ある銭湯として、龍城(タツキ)温泉があり老朽化で休業状態だったのを東海オンエアーの友人の方がリノベーションして、サウナ屋として生まれかわって去年開業したとのこと。

外観も歴史を感じさせてワクワク感が半端ないです。
店内に入ると、歴史ある温泉の名残としてドアや壁のタイルが大正時代から残っているのが凄く興味深くて面白い。

浴室内でオリジナルジュースが飲めるので、オロポを注文したら受け渡し口からタンブラーで運んでもらえた。

サウナは、2種類あり、(動サウナ)は、2セットして自動オートローリュ15分に一回ローリュで、ローリュの吹き出しの勢いがもの凄かった！笑サウナ室80℃設定が激しいローリュで激アツで良いです👍
(静サウナ)は、1セットして12分おきのセルフローリュ。
浴室内の中央に水風呂が置かれてあり3人ぐらい余裕で入れそう。
それにしてもコンパクトにまとまっており、動線が凄くいい！
外気浴スペースもリクライニングチェアや、2階に梯子が掛けられて上がると畳敷きでねころんで整えるスペースあり。
寝転んで歴史ある建物を眺めながら整える至福の時間。
締めは、お湯に入って退館。

こちらもとても良い施設だったので、
グッズの服も購入して満足！
また来れたらいいですね。
ありがとうございました。
(週末は、90分、2100円設定。男性専用ですが、レディースデイもあるらしい。)

八千代 本店

なめし田楽御前(刺身付き)

駿河湾原産の刺身が凄く美味しい。 サウナから近いのでオススメです。

【超絶に整い不可避な美しいレトロサウナ】
・一言感想を要約すると、
「サウナの楽園は、ここにありました。」
そのぐらい良かった。

昨日の夕方に新幹線で豊橋駅へ降りてタクシーでこちらへIN!

正直、行く前は、年期が入ってるサウナは、古さがあって個人的にそんなにいいものなんだろうかと🤔敬遠してましたが、
やはり気になる！と思い立ったわけです。
タクシーからサウナピアのレトロな看板のネオンでテンションが、あがります。
館内とても清潔感があり、なによりオシャレ。
サウナパンツ履いてサウナ室へ。
入るとレトロな照明とオシャレで清潔な室内に感動しました。
ずっとサウナ室を見ていられる上質な美しさがここにありました。✨
サウナ室の室温は、まさかの125度👀
でもカラカラサウナなので、凄く体感激しい熱さではないので、10分を2セット、8分を1セットでもやっぱり熱いんですが。笑

水風呂もなんとも居心地のよい体感16度
ここで肝心なのが、
外気浴スペース。
外気が寒すぎるのではないかと懸念してましたが、
サウナ室が良すぎたのか身体の芯まであったまっているのか
外気浴でも長く居れるのが不思議でした。
外気浴で夜空🌌の星を眺めながら凄く深く整いました！
3セット中3セットとも整ったのは、久々でした。
その後に整った後、フラフラ歩きながら常温のバイブラへドボンと入ったり、お湯に入ったりしてリラックス♨️

いい施設でした。もう一つ加筆して面白かったのが、
休憩室の椅子もたれてると、TVが8台ぐらい正面に置いてあって、その一つのチャンネルがアダルトチャンネルがあったこと。おばさんの性行為が流れてて、昔からあるんだろーなー思いながら周りを見渡してると誰もTV観てない笑
昭和レトロな風景の一部なんでしょうか。
休憩室で少し仮眠して、退館！
凄く居心地の良い施設でした。良かったので、グッズも購入。
また行きます！👍

鉄板ホルモン焼き定食

名物で美味しい、次はスタミナ焼肉丼食べたい

仕事終わりにIN!
いい加減水風呂のチラーを直して欲しい！
温泉の水質いいのだから、残念すぎる。
TV見ながら12分耐久の2セット。

カツカレー

【進化している満天の湯】
昨日、久々にＩＮ!
リニューアルしてるのが、いくつかあって食堂のメニューもとんこつラーメンとか追加してる！食堂のテーブルも充電できるようにリニューアルしていて嬉しい。
更衣室のドライヤーが増設されてますね。
進化しまくってすねー、またリピートします！
21時台の熱波イベントも激熱すぎて誰も最上段座ってない。。！笑
コスパいいし、いいですね。
サウナ愛を感じる。

豚骨ラーメン

結構美味しい

ルーフトップのあとにハシゴしてこちらへ。
三鷹駅をでたらすぐビルが見える動線の良さ！
週末で結構混んでました。
15分ぐらい待って呼ばれる間、一階のカフェレストランでノンアルコールビールをいただいてからin!
2階の炭酸泉とお風呂が広くて嬉しい。
3階がサウナエリアで内気浴のリクライニングチェアが豊富で素晴らしい👍
サウナ室も5分おきの小ローリュと15分おきの大ローリュで結構熱め。3セット！
冬場での内気浴はいいですね。
三鷹に住んでたら結構な頻度で通いたいですが、
2時間2700円ぐらいなので少し高め。
ですが、最後は、風呂にはいって、退館。
なんだかんだ充実してるので、充分楽しめる納得の価格帯です。

昨日、新宿の用事終えて、こちらへ。
初めて来ました。ビルの裏路地から入る感じで最初わからなかった。
(風呂は、ありません)
2セット。サウナ室は、10分に1回のオートローリュと毎時37分に一回のアロマローリュサービスで激熱で嬉しい。

外気浴寒かったですが、バスタオルを上に乗せるとそんなに結構長く外に居れます。外の開放感もあって、寒くてもきもちよかったです。👍
サ道メンバーの色紙があってほっこりした🛁

Mr.Tokyo BURGER'S cafe

ミスター東京バーガー

美味い。

土曜深夜にズンデュブ食べたくてＩＮ
ご飯食べてから2セット！
24時閉館なのに23時台でも、ローリュサービスしてくれるのは、ありがたい。激アツでアマミ桜もしっかり🌸
【最近読んだ本のレビュー】
医者が教えるサウナの教科書　加藤やすたか(容崇)著
ホリエモンとの対談でほとんどの内容は、説明されてるが、きちんと読んだ方が良いと思い全て読んでみた。
サウナには、様々な効果があります。心臓病、鬱病、不眠症、認知症のリスク軽減。免疫力向上と他にも有りますが凄い効果だと思いませんか。

・脳疲労をを回復させることに重要なポイントは、ＤＭＮ（デフォルト・モード・ネットワーク）とＣＥＮ（セントラル・エグゼクティブ・ネットワーク）　。
DMNが脳疲労の負担が多大にあるようで、サウナに入ることでだいぶ軽減させてくれることで、脳疲労の負担が軽減される模様。

・もう一つの重要なポイントは、ヒートショックプロテイン(HSP)
ＨＳＰは、サウナ室に入ると増加し、熱でダメージを受けた細胞を修復し.その細胞には、免疫細胞も含まれていて免疫細胞が修復され活性化されて、結果的に免疫力を上げてくれるとのこと。
凄い効果だといえる。

昨今ヒートショックで注意喚起されてますが、正しい入り方を実践すればサウナは、素晴らしい健康法だといえる。
私が独自で調べたらデータですが、The National Center for Biotechnology Informationのサイトの文献を参照しているコラムからの情報でわかることを記載しておく。
フィンランドでは、サウナ関連での死亡者の人数は年間100人程度に対し、日本でのお風呂での死亡者約19000人。
割合で言うと、日本で10万人あたり15人に対して、フィンランドでは、10万人あたり2人未満という低い結果となった。
しかもフィンランドの死亡原因の半数は、アルコールに起因してる事故とのこと。目からウロコである。
アルコールと風呂やサウナは、相性が悪いですね。。皆様も正しい入浴法で、楽しく健康的なサウナ活動をしていきましょう。
#読了記録

カレーチーズスンデゥブ

安定の美味しさ。

昨日の残業後ＩＮ
高温サウナ2セット
メディテーションサウナ1セット
高温サウナ火力が弱まったのか体感弱く感じたけど、
人が多いからパンカールーパーの風があたる面積が少ないんですかね。とりあえず満足。

福岡の友達から、一緒に年末に行ったヴァーニッシュの薪サウナが自分らが行った日の夜に火事になって、サウナ運休になってるとのこと。悲しみ。。😰
仕事帰りにSAUNAVI行ったらこちらも休業のお知らせが。。😰
仕方なしにこちらへ行ってみた。2時間1500円
人が空いてて後半は、貸切状態。
サウナ室は、室温90度ぐらいですが、ローリュもなく湿度が低いため、体感じんわり温まる感じ。
水風呂も15.度ぐらいで冷たくていいですね。
しかし、サウナ室が緩いため、物足りなさは、あるかも。
人が空いてるのでそこだけは、有り難かった。

博多一双 新横浜ラーメン博物館店

とんこつラーメン

入場券年パス買って、3回かよったら来年から無料とのこと。早く気づけばよかった。

仕事の残業を終えて、こちらへ。
昨日から健康を考えて、ソバーキュリアスという名の断酒を実行している。飲酒習慣を是正したいので。
今更気づいたのですが、
偶数日、奇数日で、男湯と女湯が入れ替わるようで、
初めて偶数日の方に入った。サウナ室が広いように感じる。
月曜は、激熱設定の100度
オートローリュでさらに熱々に。
水風呂も14度といつもよりキンキン設定！
凄くいいイベントです！
アマミもたくさんでて2セット！
レストランでご飯食べて、イヨシコーラで締める！
お風呂の王様は、侮れない。

山芋天ぷら

カレーうどんと一緒に。

サ飯が食べたいので、渋谷新規開拓サウナとしてこちらへ。
60分1500円コース。
サウナ室は、89度設定ですが、ボナサウナで湿度も高いのか激熱です🔥1セット目8分半、2セット目6分半
すぐアマミが出ました。
水風呂体感11度ぐらいとキンキン。
内気浴ですが、扇風機もあってしっかり整いの世界へ。
ピアノのヒーリングミュージックが穏やかな旋律を奏でていて、居心地よかったです。
結構サウナ室として強めですが、オールドルーキーよりかは、少しマイルドな設定のように感じた。(それでも全然強めですがね。)とても良いサウナです🔥
一つ要望があるなら、シャワーの出が悪いのでもっと水量多くしてもらうとありがたいです。
動線も無駄がないので、混雑しそうな渋谷エリアで人も空いており、居心地いいので、またリピートしたいです🔥

麺飯食堂 なかじま

担々麺(まろやか辛め)➕スタミナ焼肉丼(ハーフ)セット

スタミナ焼肉丼めちゃうまい、サウナー向け

新年初スカイスパ。
9時のアウフグース参加。田中さんのアウフグース。
丁寧なアウフグースなので好感触です👍
3セット分完遂。リクライニングチェアでものすごく整った。
今年も新年宜しくです。スカイスパさん。👍

キムチチゲ雑炊

【絶対静寂の掟👍】
年始に熱々を体感したくてこちらへ。
21時ぐらいにＩＮ!
人は3人ぐらいとガラガラでした。
サウナ室は、5分おきのローリュとパンカールーパーの送風で常に激熱設定。
1セット目8分、2セット目7分、3セット目8分半
しっかり熱々でアマミがたくさん出ました🔥
水風呂もシングル9度ぐらいでしっかりキンキン！
整いがバカやばかったです。👍
ここは絶対静寂のサウナマナーが行き届いており、凄く居心地がいいです。
オールドルーキーは、裏切らない。
また来ます！👍

はしご 本店

だあろうだんだんめん

銀座8丁目店の方がサウナから近いので行ったら年始でお休み。😱 ダメ元で本店いったら開いてて一安心。