地図からサウナが探せる！

東京荻窪天然温泉なごみの湯

温浴施設 - 東京都杉並区

2023.12.29

6回目の訪問

お久しぶりのサ活です。もう既に年は明けてしまいましたが2023年サウナ納めとして、我がホームサウナであるなごみの湯に行って参りました。普段は比較的混まない時間をセレクトして見事的中しているのですが今日は年末ということでそうもいかず。しかし何回行っても良いサウナだなぁと。
一回目：体を洗い、41度の室内バイブラ温泉に5分ほど浸かり、ドライサウナ上段で7分半、水風呂に20秒ほど。外の外気浴（椅子）で休憩。
二回目：露天の４０度の温泉に4分ほど入った後、ドライサウナ上段で8分、水風呂に20秒ほど。休憩し終了。
最近の自分の入り方としてまずサウナに入る前に温泉にできるだけ入り、サウナとも合わせてできるだけ自分の体温を上げられる状態を作った後に水風呂に入ることを実践しているのですが、これが本当に良い。まさかの1回目でかなり満足してしまい、休憩した後につるつる温泉で放心状態になってしまいました…。
なごみの湯には3種類のサウナがあり、個人的にこの三種類を一回ずつで３セット（時々もう一度ドライサウナに入って4セット）で組んでいるのですが、今回はあえてドライサウナのみにもう一度入り、2セットでフィニッシュしました（それでも満足感すごかった…）。結果的には大満足。自分は一回目がかなり満足感高いことが多いので、入る回数にこだわりすぎないことも大事なんだと思い始めました。あと何と言っても露天風呂であるツルツル温泉が素晴らしい。
サウナの後は荻窪駅から徒歩6分くらいのところにある麺屋〜龍〜さんへ。いつも大学帰りや休日に食べるのですが、サウナ後もやっぱり間違いない。最高の年末でした。