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Hana

2023.09.12

22回目の訪問

【ルーティン】
早上がりで少し早めに

今日は水風呂温度低め12℃
加えて秋口で日が落ちると少し涼しくなってきた
そろそろ水通しは終わりかな
アウフの前だけで良さそう

サウナ6分、水風呂30秒、休憩5分
4セット

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