サウナー20230211

サウナ(ロウリュ)2段目12分+水風呂(9.8℃)10秒+水風呂(17℃)1分+外気浴5分×1

サウナ12分+水風呂(9.8℃)10秒+水風呂(17℃)1分+外気浴5分×1

サウナ(ロウリュ)3段目12分+水風呂(9.8℃)10秒+水風呂(17℃)1分+外気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

サウナ12分+水風呂(15.5℃)30秒+内気浴5分×3

サウナ10分+水風呂(15.5℃)30秒+外気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　計4セット

サウナ(スーパーロウリュ)+水風呂(5.5℃)15秒+水風呂(16.5℃)1分30秒+外気浴5分×2

サウナ12分+水風呂(16.5℃)1分+外気浴5分×1

サウナ(水かけ)10分+水風呂(16.5℃)1分+内気浴5分×1

サウナ10分+水風呂(16.5℃)1分+内気浴5分×2

サウナ8分+水風呂(16.5℃)2分+外気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計7セット

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂(10℃)30秒+水風呂(17℃)1分+外気浴5分

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂(17℃)1分+外気浴5分

サウナ(オートロウリュ)10分+水風呂(10℃)30秒+水風呂(17℃)1分+外気浴5分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

ドライサウナ12分+水風呂(12℃)30秒+内気浴5分×1

森のサウナ14分+水風呂(12℃)30秒+内気浴5分×3

ミスト塩サウナ6分+水風呂(12℃)15秒+内気浴2分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計5セット

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂(9℃)10秒+水風呂(17℃)1分+外気浴5分×1

サウナ15分+水風呂(17℃)30秒+内気浴5分×1

サウナ(オートロウリュ)10分+水風呂(9℃)10秒+水風呂(17℃)30秒+外気浴3分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂40秒+外気浴3分×2
計2セット

サウナ10分+水風呂1分+内気浴5分×2

サウナ(オートロウリュ)10分+水風呂1分+外気浴3分×1

サウナ(オートロウリュ)10分+水風呂1分+内気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計4セット