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サウナー20230211

2023.01.05

1回目の訪問

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂(9℃)10秒+水風呂(17℃)1分+外気浴5分×1

サウナ15分+水風呂(17℃)30秒+内気浴5分×1

サウナ(オートロウリュ)10分+水風呂(9℃)10秒+水風呂(17℃)30秒+外気浴3分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

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