サウナー20230211

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂(15℃) 1分30秒+外気浴5分×1

サウナ10分+水風呂(15℃) 1分+外気浴5分×1

サウナ(アロマロウリュ)12分+水風呂(15℃)1分30秒+外気浴1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

21時45分のアロマロウリュを目的に3セット。

4月28日からロウリュ祭を開催するらしい。

ワクワク😆

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂1分30秒+外気浴5分×1

サウナ(オートロウリュ)10分+水風呂1分+外気浴3分×1

サウナ(ニッシーさん&きよサウナさんのコラボアウフグース)+水風呂1分30秒+外気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

今日はニッシーさんがホームのコロナの湯豊川店に来てくださるということで行ってきました。

ニッシーさんのアウフグースを受けるのは初めてだったので凄くワクワク☺️

時間になって始まると、まさかのきよサウナさんとのコラボ。

自分は3段目で受けたのですが、アロマの香りが今までに嗅いだことない匂いで、個人的に凄く好きな匂いでした。

お二人の凄いパフォーマンスで3段目はかなりの熱さに襲われました💦
特に終盤のブロワーでの締めは素晴らしかったです。

あの息をするのも痛いぐらいの熱さは久しぶりで最高の汗をかく事ができました。

また、サウナがリニューアルしたという事で3連サウナストーブが設置されていました。

サウナ室の温度は90℃程でしたが、15分毎のオートロウリュにより、前の時よりも確実に湿度が上がっていてより素晴らしいサウナになっていました。

ニッシーさん、きよサウナさんありがとうございました🙌

サウナ(セルフ熱波)10分+水風呂(15.5℃)1分+外気浴5分×2

サウナ(オートロウリュ+セルフ熱波)13分+水風呂(15.5℃)1分+外気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

サウナ(オートロウリュ)12分+泳げる水風呂45秒+外気浴10分×1

サウナ(オートロウリュ)10分+炭酸水風呂45秒+外気浴10分×1

サウナ(オートロウリュ)10分+水風呂(15.8℃)15秒+水風呂(18℃)1分+外気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

サウナ(ロウリュ)10分+水風呂(15℃)2分+外気浴10分×2

サウナ12分+水風呂(15℃)2分+外気浴10分×1

サウナ10分+水風呂(15℃)1分30秒+外気浴10分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計4セット

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂(9.4℃)15秒+水風呂(17℃)1分30秒+外気浴5分×1

サウナ13分+水風呂(9.4℃)15秒+水風呂(17℃)1分30秒+外気浴3分×1

サウナ12分+水風呂(9.4℃)15秒+水風呂(17℃)1分30秒+内気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂(15.4℃)1分+外気浴5分×3
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

サウナ10分+水風呂(15℃)1分+外気浴3分×1

サウナ(アロマロウリュ)12分+水風呂(15℃)1分30秒+外気浴5分×1

サウナ12分+水風呂(15℃)1分+内気浴10分×1

サウナ10分+水風呂(15℃)1分30秒+内気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計4セット

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂(8.3℃)15秒+水風呂(16.4℃)1分+外気浴3分×1

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂(8.3℃)15秒+水風呂(16.4℃)1分+内気浴5分×1

サウナ12分+水風呂(16.4℃)30秒+内気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂(8.3℃)15秒+水風呂(16.4℃)1分+外気浴3分×1

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂(8.3℃)15秒+水風呂(16.4℃)1分+内気浴5分×1

サウナ12分+水風呂(16.4℃)30秒+内気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

サウナ12分+水風呂(7℃)15秒+水風呂(15℃)2分+内気浴8分×1

個室サウナ(セルフロウリュ)10分+水風呂(7℃)15秒+水風呂(15℃)2分+内気浴8分×3

サウナ10分+水風呂(7℃)15秒+水風呂(15℃)2分+内気浴8分×2

高温薬草スチームサウナ10分+寝水風呂(25℃)5分+内気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計7セット

サウナ(オート熱波)12分+水風呂1分30秒+外気浴5分×1

サウナ(ロウリュ)12分+水風呂1分+外気浴5分×1

サウナ(ロウリュ)10分+水風呂1分30秒+外気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

サウナ12分+水風呂(19℃)2分+外気浴3分×1

サウナ12分+水風呂(19℃)2分+内気浴5分

サウナ10分＋水風呂(19℃)2分+外気浴3分×1

塩サウナ12分+水風呂(19℃)1分+内気浴3分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計4セット

サウナ12分+水風呂2分+内気浴5分×2

ミストサウナ10分＋水風呂1分30秒+内気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計3セット

サウナ(オートロウリュ)12分+水風呂1分+外気浴3分×2

サウナ(オート熱波)10分＋水風呂1分30秒+外気浴3分×1

薬草サウナ10分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計4セット

サウナ10分+水風呂(15.6℃)1分+外気浴5分×1

サウナ(ジェットロウリュ)10分+水風呂(15.6℃)1分30秒+外気浴5分×1

サウナ10分+水風呂(15.6℃)1分+内気浴5分×1
計3セット

サウナ(ロウリュ)12分+水風呂(17.6℃)30秒+外気浴5分×1

サウナ(ロウリュ)15分+水風呂(17.6℃)45秒+内気浴5分×1

漢方サウナ10分+水風呂(17.6℃)15秒+内気浴3分×1

サウナ(ロウリュ)14分+水風呂(17.6℃)1分+内気浴5分×1

サウナ12分+水風呂(17.6℃)1分+内気浴5分×1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　計5セット

サウナ(オートロウリュ)10分+水風呂(16.8℃)30秒+外気浴5分×3
計3セット