MASA

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
出張で岐阜へ。
哀愁漂う岐阜中心街を飲み歩き、サウナで汗を流す。
最高でした。
やはり岐阜のサウナは水が良いと感じる。
また明日の朝にサ活しよう。

サウナ初めは友人とホームサウナへ。
新設されたスチームサウナも入ることができ満足。
今年もたくさんサウナ入るぞー！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日は休みで朝からジムへ行き、疲労感とともにサウナへ。今朝雨が降ったせいか空気は澄んだいて、木々がささやくなかでの外気浴は最高でした。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：出張で２回目の大垣サウナ。移動の疲れを癒しました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2週連続でサウナイーグル。20時と21時のスーパーロウリュで蒸されました。サウナ後はオロポとスタ丼で〆る。

スタミナ丼

甘辛タレがたまらん

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：21時のスーパーロウリュでおかわりし、さらに次のロウリュではキューゲル初体験。ととのった後はオロポとイーグルコンディションラーメンで〆る。ととのった〜。

イーグルコンディションサウナ

汗が流れきった身体にニンニクどっさり注入。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：広々としたサウナ室でしたが、馬力のあるサウナストーブでしっかり蒸されました。オートロウリュも最高。またイオンウォーター飲み放題が最高！

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：初の大垣サウナ。サウナはかなり熱かったけど、その後の水風呂が最高でした。その後は食事処でまったり夕食。また行きます。

豚ロースの生姜焼き

肉厚で食べ応えあり！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：３セットとも最上段をゲット。アビスパも快勝で最高の週末でした。ととのったー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今年初の水曜サ活。3セットとも最上段に座れて🙆帰ってサッカー観よう⚽️

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は朝から庭の芝刈りをして、程よい疲労感とともに清滝へ。
4セットしっかりととのいました。
北欧でゲットした手ぬぐいも初卸しで良い感じ。