𝙂𝙐𝙄𝙇𝙏𝙔

聖地巡礼 ピットイン

電車＆路線バスの旅 “草加健康センター♨”
6セット堪能♪上段ごちそうさま🤤

【今日のハイライト】
➤ラッコ会員カードを無事発行👍✨
今回も「BD特典はなくなるかも」って
言われた🥲

➤ガスヒーターのメンテも無事終了♪
炭酸泉は炭酸ガス制御盤の異音発生で
停止中のため炭酸なしヨーグルト湯♪

➤16:19水風呂ライトアップ開始の瞬間に
タイミングよく水風呂にいた奇跡😍

➤18時頃、一気に混みはじめる‥

➤雪印の瓶牛乳自販機復活㊗️🎉


【データ】最大心拍数・体重
MHR: 168 bpm（1セット目）
BW: 71.3 → 69.8 kg

しごおわ ピットイン

渋めのセトリDay “COCOFUROかが浴場♨”
１周４曲＋おかわり５セット堪能♪最上段ごちそうさま🤤

【今日のハイライト】
➤下足箱No.37👍✨

➤駐輪場、チャリ少なかったのに
それなりに混んでた💦

➤到着時、ビート板の7割ほどが棚上段の
右半分に乱雑に平積み状態😮‍💨ﾄﾄﾉｴﾄｲﾀ

➤洗い場は人がいっぱいになったり
がらーんとしたりと大波小波

➤2000ML終了後マット交換、初遭遇♪

➤後半はML終了の度にビート板棚が乱れてて…😮‍💨ﾌｩ

➤あらっ、音響不調!? 👀
赤照明後の口上アナウンス開始までの
タイムラグ気になるレベルだし、
音質も今日はどうもイマイチ🥲


【データ①】サ室温度/人数（ML開始時）
1930 フジファブリック「虹」
93℃ / 10人
2000 DOSE「曇天」
92℃ / 17人
2030 Cocco「Raining」
92.5℃ / 6人
2100 DREAMS COME TRUE「晴れたらいいね」
93℃ / 15人
2130 フジファブリック「虹」
93℃ / 16人
※1−6セット目）最上段

【データ②】最大心拍数・体重
MHR: 186 bpm（3セット目）
BW: 71.95 → 70.70 kg

スパロの日 ピットイン

毎月11日・26日はスパロの日 “スパロイヤル川口♨”
AL3セット堪能🤤500円入浴券ゲット👍

【今日のハイライト】
➤混んでるっ💦

➤ALは00分と30分ジャストに始動！
１秒も違わず始まることから
電波時計でのタイマー制御と勝手予想

➤3段階の注水はきっちり55秒サイクル
①:00:00- ②:00:55- ③:01:50-

➤1セ目:4段目、2・3セ目:3段目
一段違うだけで体感かなり変わる👀
ノーヘルで最上段（5段目）はキツイ

➤水風呂は16.7〜17.4℃でほぼ安定

➤露天エリアの二重扉、露天風呂側だけ
オープン状態でテープで固定👀

➤1/15から建物修繕工事で
駐車場の一部閉鎖されるみたい
終了予定日は明記なし💦
駐車可能台数減で空くことを期待😎

【データ】最大心拍数・体重
MHR: 184 bpm（1セット目）
BW: 72.35 → 71.55 kg

かがはじめ ピットイン

年明け待望の “COCOFUROかが浴場♨”
1.5周6セット堪能♪最上段ごちそうさま🤤

【今日のハイライト】
➤到着時ビート板の８割が下段に平積み😮‍💨
速攻で洗いながら上段に配置し直す‥

➤浴槽の階段なんかしら不具合あり
マットが敷かれる👀

➤ロッカーキー紛失騒ぎあるも
浴槽内で無事発見される♪👍✨

➤シャナナ☆は多分昨日1/7からあふれて
今日のセトリ入りしたと勝手に予想🤔

➤ミニタオル無くなったの
やっぱりさびしい気分に😭

【データ①】サ室温度/人数（ML開始時）
1630 大黒摩季「熱くなれ」
93℃ / 11人 *出だしの重低音最高👍✨
1700 広瀬香美「ロマンスの神様」
93℃ / 12人
1730 superfly「Alright!!」
93℃ / 15人
1800 MINMI「シャナナ☆」
94℃ / 13人 *ｱﾃﾞｨｼｮﾅﾙﾀｲﾑあり
（こっからおかわりタイム☺️）
1830 大黒摩季「熱くなれ」
94℃ / 16人
1900 広瀬香美「ロマンスの神様」
93℃ / 12人
※1−6セット目）最上段

【データ②】最大心拍数・体重
MHR: 未計測（大晦日に切れてしまったスマートバンドの替えバンド到着待ち💦）
BW: 71.55 → 70.15 kg

あけおめ ピットイン

🈂️活初め “スパロイヤル川口♨”
2セット堪能♪もう１℃の椅子もごちそうさま🤤

【今日のハイライト】
➤さすが三が日混んでる💦
駐車場空き待ちからスタート👀

➤20:00、20:30のALにあわせてサ室イン

➤最上段はノーヘルだとちときつい…
４段目が快適👍✨

➤使ったサウナマットをサ室内の棚の下段に
戻す人を最近毎回見かける😮‍💨

➤身体の芯から温まるので
外気浴気持ちいい👍✨

➤スパロイヤル川口のロゴ入りタオルが
1枚110円、10枚1,000円で格安販売中

【データ】最大心拍数・体重
MHR: 未計測（大晦日にバンドが切れた💦）
BW: 74.20 → 73.45 kg

🈂️活納め ピットイン

日曜朝湯 “十條湯♨” 2セット堪能🤤
みなさま今年一年大変お世話になりました！来年もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

【今日のハイライト】
➤あさイチは券売機渋滞できるほどのお並び

➤あつ湯で下茹で水通し後、気持ちよく発汗

➤サ室BGMは、Mrs.GREEN APPLE特集👍✨

➤あつ湯でふぃにっし湯👍✨


【データ】最大心拍数・体重
MHR: 164 bpm（2セット目）
BW: 73.0 → 72.2 kg

大掃除終わり ピットイン

年内スパロ納め “スパロイヤル川口♨”
2セット堪能♪最上段もごちそうさま🤤

【今日のハイライト】
➤駐車場そこまで混んでなかったけど
浴室は賑わってた

➤みんなスパロのALのよさに気づいてきた!?
サウナハット＆スマートウォッチ装着者が
心なしか増えてきた気がする

➤1セット目）最上段、2セット目）4段目
オートロウリュ3段階めはノーヘルでも
息苦しさなく気持ちいい熱さ👍✨

➤水風呂は17.2〜17.5℃で安定
潜水士いたのでやんわり注意してしまった

➤しっかり身体が温まるので
外気浴も気持ちいい👍✨

【データ】最大心拍数・体重
MHR: 181 bpm（1セット目）
BW: 74.70 → 73.45 kg
やっぱり多めに出る…ここの体重計💦

仕事納め ピットイン

ジャニーズDay “COCOFUROかが浴場♨”
１周４曲堪能♪最上段ごちそうさま🤤
今年も一番通ったのがここ“COCOFUROかが浴場♨”

【今日のハイライト】
➤到着時ビート板荒れ放題😮‍💨ｱﾗﾗ

➤変わり湯5Daysの初日は塩風呂👍✨
塩風呂で下茹ですると発汗量ハンパない！

➤サ室温度92℃ながらも
超マイル℃セッティング
ML風量抑え気味で爆風じゃない🥲


【データ①】サ室温度/人数（ML開始時）
1500 嵐「WISH」
92℃ / 16人
1530 King & Prince「I promise」
92℃ / 17人
1600 KinKi Kids「愛のかたまり」
92℃ / 11人
1630 SMAP「夜空ノムコウ」
92℃ / 15人
※1-4セット目）最上段

【データ②】最大心拍数・体重
MHR: 177 bpm（3セット目）
BW: 72.00 → 70.65 kg

サケラボトーキョー 日本酒バル

おまかせ料理8品コース『飲み比べプレミアム＋料理8品』

Merry Christmas🎅 ピットイン

Xmasだよ “COCOFUROかが浴場♨”
一周４曲堪能♪最上段ごちそうさま🤤

【今日のハイライト】
➤下足箱No.37、ロッカーNo.37

➤水曜だから!? Xmasだから!?
めちゃ空いてる

➤ミニタオルのありがたみに感謝しながら
ビート板の上に被せてからサ室にイン

➤サ室は92℃ながらマイル℃セッティング

➤2025 洗い場に誰もいない時間帯到来

➤2100 ソロ外気浴タイム到来

➤ロビー休憩ソファでもXmasソングが
かかっててずっと楽しめる


【データ①】サ室温度/人数（ML開始時）
1900 BOA「メリクリ」
90℃ / 11人
1930 安室奈美恵「Christmas Wish」
92℃ / 9人
2000 松任谷由実「恋人がサンタクロース」
92℃ / 10人
2030 T.M.Revolution「Burnin' X'mas」
92℃ / 11人
※1-4セット目）最上段

【データ②】最大心拍数・体重
MHR: 181 bpm（1セット目）
BW: 72.80 → 71.85 kg

横浜家系らーめん おうじ家

キングオウジヤ

味の大戦争💫✨ 今年最後の限定キングオウジヤ👑

すぱっと ピットイン

冬至ゆず風呂 “スパロイヤル川口♨”
2セット堪能♪新規オートロウリュごちそうさま🤤

【今日のハイライト】
➤冬至ゆず風呂 ＆ 小学生入浴半額デーで
激混み覚悟したがいつもより空いてた

➤12/14導入したてのオートロウリュ
55秒刻みで3回注水
段階的に熱くなる、心地よい熱さ
7-8分で身体の芯からあったまるぅ

➤水風呂デジタル水温計も復活👍✨
17.2〜17.4℃で安定

➤気温高めで外気浴が気持ちいい👍

➤ゆず風呂は炭酸泉に少しだけ🤏
手摺りにネットくくりつけられてて
近くじゃないとゆずの香りあまりせず🥲


【データ】最大心拍数・体重
MHR: 174 bpm（1セット目）
BW: 73.80 → 73.00 kg
※あいかわらずここの体重計
多めに出る…謎🤔

ドライブがてら ピットイン
疲れを癒しに “さいたま清河寺温泉♨”

【今日のハイライト】
➤ほぼほぼ露天の深めの寝湯で竹林眺める

➤サウナ前に竹林に癒され整ってしまった

➤サ室はTV音量小さめなので、
小声での話し声でもTVの声が聞き取り辛い

➤外気浴気持ちよすぎ👍✨

➤中庭のイルミネーショントナカイ可愛い

➤回数券値上がりしてた💦


【データ】最大心拍数・体重
MHR: 151 bpm（1セット目）
BW: 72.3 → 71.1 kg

しごまえ ピットイン

サカナクションDAY “COCOFUROたかの湯♨”
5セット朝の部全6曲堪能♪上段もごちそうさま🤤

【今日のハイライト】
➤平日朝、めっちゃ空いてる👍✨

➤ML、爆風開始後にバンカールーバーから
なにか金切り音のような異音まじり…
ちょっと耳障り😭
サ室の外でも聞こえるレベル…

➤ML中段でもアチアチ💦

➤BT3曲も聴きたくて、
0800ML後そのまま0810に突入♪
BTタイムは金切り異音もなく快適っ👍✨
サ室の音響がよくなったのを体感♪

➤ML中に女湯サ室ドア開閉があると
かなり大音量で男湯に響きわたる！
女湯の方が音量大きめセッティング!?👀

➤あつ湯、はちみつレモン湯（本日最終日）
でぽっかぽか👍✨

➤9時過ぎからは外の工事が始まり
少し騒がしい‥


【データ①】
0720ML 「たぶん、風。」下段 ※貸切り🤤
0740ML 「アイデンティティ」中段
0800ML 「陽炎」＋ 0810BT 「ユリイカ」下段 ※長丁場
0830BT 「ナイロンの糸」上段
0850BT 「さよならはエモーション」上段
※最後は炭酸泉→あつ湯でふぃにっし湯

【データ②】最大心拍数・体重
MHR: 160bpm（2セット目）
BW: 71.20 → 70.05 kg

バスまかせ ピットイン

蒲田駅行きのバスだったので “蒲田温泉♨️”
貸切3セット堪能♪黒湯もごちそうさま🤤

【今日のハイライト】
➤蒲田駅行きなら蒲田温泉♨、
大森駅行きなら大森湯♨、
来たのは蒲田駅行きのバス🚌

➤下足札No.37、ロッカーNo.37👍✨

➤滞在時間中、完全貸切サウナあざっす！！

➤黒湯、だれかうめ水しすぎてぬるい😭
後半少し持ちなおす👍✨

➤ととのい部屋も完全貸切り♪
背中側からエアコンの涼しい風が…
ダイソンはオフでも気持ちいい👍✨

➤ふぃにっし湯も黒湯でぽっかぽか🤤

➤薪がくべられてゴォーって音するの
なんかいいよね♪


【データ】最大心拍数・体重
MHR: 165 bpm（1セット目）
BW: 72.15 → 70.30 kg

ふらっと ピットイン

毎週来てるような気がする “スパロイヤル川口♨”
2セット堪能🤤次回、新登場オートロウリュを試しに来なきゃ！

【今日のハイライト】
➤久々に駐車場に誘導員いるのを見た👀

➤階段踊り場のクリスマスツリー🎄
前回の常時点灯から点滅パターンに♪

➤炭酸泉の入口側「天井と壁が剥がれ落ち、
かけら落下の危険あるため使用禁止」の
掲示と赤色コーン置かれてるけど…
みなさんお構いなしで入ってる💦

➤2セットとも途中から「もう１℃の椅子」
にありつけてラッキー👍✨

➤水風呂デジタル温度計は調整中のまま‥
ドット(.)しか表示されてない🤣

➤外気浴する人減ったので難民の心配なし


【データ】最大心拍数・体重
MHR: 172 bpm（1セット目）
BW: 73.20 → 72.05 kg


※12/9(月)〜13(金)は設備点検で休館日
12/14(土)いよいよサウナにオートロウリュ登場🔥

華金 ピットイン

クリスマス仕様ゆきたん “飛鳥山温泉♨”
4セット堪能っ🤤

【今日のハイライト】
➤高純度バドガシュタイン鉱石のラドン湯
でぽっかぽか、お肌つるっつる✨
効能にアンチエイジングも😘

➤ソロサウナタイムあり👍✨
ソロ露天風呂、ソロ浴室タイムまで
あざっす😆

➤サ室イン前にラドン湯挟むと
汗の出方がハンパない👀

➤サウナ利用者に渡される大小タオル
大タオルはサ室でお尻に敷くものと
思ってたけど誰も使ってない😮‍💨
他人の汗ヤダな…
（すでにマット敷かれてはいるが、
正直使ってほしい‥）

➤水風呂の温度計、多分壊れてる…
24℃ではなく20−22℃ぐらい!?

➤ラドン湯がある露天風呂エリア、
ととのい椅子が3脚
岩風呂寄りは足元冷たくないのでおすすめ


【データ】最大心拍数・体重
MHR: 166 bpm（1セット目）
BW: 72.2 → 71.1 kg

さっそく ピットイン

ガンプラ見たくて “鶴の湯♨”
3セット堪能🤤

【今日のハイライト】
➤“鶴の湯♨” の良さは
昨日(12/4)のSW左京さんの
アドベントカレンダーを参照 ←丸投げ😆

➤久しぶりの訪問でしたが進化してた👀

➤汗出始めるまで少し時間かかったけど
出始めるともう止まらない👍✨

➤2セット目の外気浴、気持ちよすぎて
多分落ちてた💤

➤薬湯はココアシガレットの湯で甘い香り👍

➤脱衣所のマンガ「未来日記」第1巻読了！
また続き読みに行かなきゃ💦

➤20時過ぎ、小学生サウナー現る👀
サウナハットも被ってて本格的！
ご一緒したかった‥将来が楽しみだわ♪


【データ】最大心拍数・体重
MHR: 164 bpm（1セット目）
BW: 71.2 → 70.4 kg

水曜サ活 ピットイン

先月来れなかった “十條湯♨”
4セット堪能っ🤤

【今日のハイライト】
➤サ室人数2〜7人と大波小波
上段3人下段4人の7人が今日のMax

➤浴室サ室、人多いのにとにかく静か👍✨

➤ソロサウナタイムのリーチ目あるも
達成ならず😞

➤今日のサ室BGMはお風呂にまつわる曲多し

➤4セット目、ウォーリュ発動あざっす
おかげでいい汗かけた👍✨

➤最後は2階休憩エリアでクールダウン
アニマルプラネットを観ながら…


【データ】最大心拍数・体重
MHR: 171 bpm（4セット目）
BW: 73.4 → 72.3 kg

しごおわ ピットイン

初 “巣鴨湯♨”
5セット堪能♪ストーブ脇でおけしゃんロウリュを間近に見ながらじっくり蒸される🤤

【今日のハイライト】
➤下足箱No.26、ロッカーNo.37👍✨

➤巣鴨湯初心者とバレないよう平然を装う🤣
マグ万平さんYouTube動画とみなさんの
🈂️活で予習しといてよかったε-(´∀｀*)ﾎｯ

➤:15、:35、:55 のおけしゃんロウリュに
あわせてサ室インするリズムもマスター👍
イン前に“ぼでーどらいやー”で体表の水気
を完全になくせるのもなかなかいい👍✨

➤ストーブ脇席、たまに水滴跳ねて来る！

➤水風呂、左側の手摺り少しグラついてる😮
水風呂→美泡風呂（不感の湯）いいね👍️

➤ととのいエリアの足元の灯りの揺らぎを
ぼーっと眺めながら溶ける👍✨

➤2時間なんてあっという間👀
バンド切ってもらいお風呂タイム突入っ！

➤BECHILLの湯🥝、寝湯、シルク湯など
ひと通り楽しむ（びりびり除く）


【データ】最大心拍数・体重
MHR: 177 bpm（1セット目）
BW: 70.9 → 69.8 kg

あさイチ ピットイン

ひのきづくし “COCOFUROかが浴場♨”
１周４曲堪能♪最上段ごちそうさま🤤

【今日のハイライト】
➤アロマがDecember ver.にチェンジ♪
・玄関下足箱上‥WELCOME MIX
・脱衣所ドライヤー台‥KAGA MIX
が2ヶ月ごとに替わるのも楽しみのひとつ

➤変わり湯は“ひのき湯”♪なぜか青色🔵👀
ネットに入った大量のひのきボール浮かぶ
うーん、いい香り👍✨
サ室アロマも“ひのき”でいい香り👍✨

➤ビート板棚やや荒れ気味😮‍💨ﾄﾄﾉｴﾄｲﾀ
誰か秩序乱すと変に連鎖しちゃうのよ💢

➤適湿で体感まいる℃、実に過ごしやすい♪

➤来年の変更予定点をお聞きして、
ちょっと落ち込んでる😭
（12/2 X(旧Twitter)にて公式発表あり）


【データ①】サ室温度/人数（ML開始時）
0630 ONE OK ROCK「The Beginning」
91℃/18人

0700 エレカシ「風に吹かれて」
91℃/11人

0730 ポルノグラフィティ「アポロ」
92℃/10人

0800 桑田佳祐 & Mr.Children「奇跡の地球」
92℃/11人

※1-4セット目）最上段


【データ②】最大心拍数・体重
MHR: 172 bpm（3セット目）
BW: 71.20 → 70.15 kg

ふらっと ピットイン

今月ラスト🈂️活 “スパロイヤル川口♨”
3セット堪能♪外気浴も気持ちいい👍✨

【今日のハイライト】
➤階段踊り場のクリスマスツリー🎄で
気分アガる⤴

➤靴脱場の看板前の掌形状の木製椅子が
少しだけ外側に移動してた👀

➤浴室もサ室も露天風呂も混んでたり
急に空いたりまた混んできたりと大波小波

➤サ室はノーヘルで過ごしやすく
入って2,3分もしたらグワッと汗出始める

➤水風呂デジタル温度計は調整中のまま‥
5.4℃とか56.7℃とか表示されてる🤣
多分10の位がダメなのかな‥
おそらく15.4、16.7℃だったんだと思う

➤ここの体重計ほかよりも必ず重めの表示💦


【データ】最大心拍数・体重
MHR: 153 bpm（1セット目）
BW: 73.60 → 72.50 kg


※12/9(月)〜13(金)は設備点検で休館日
12/14(土)サウナにオートロウリュ登場🔥
楽しみすぎる!!