2020.02.02 登録
[ 岡山県 ]
休日ルーティーン。
昨夜は天気のせいか頭痛があり
ジムをサボってしまい
晩飯も食べず寝落ち。
今朝も寝起きがイマイチでしたので
スッキリしようと思い行って参りました。
筋トレ、有酸素運動の後に、
廊下のベンチに座っていたら
うっかり寝落ち、、(^^;;
サウナを計21分で体重差0.5kg
まずまずでしたね。
ただ、前回からの体重差が-2.0kgもあって
ちょっとビックリ。
マジで？(๑º ﾛ º๑)!!
飯を抜くとてきめん減りますね。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
-
18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン
先週からちょっと仕事のトラブルで
フレックス帰宅が出来てなくて
生活ルーティーンの時間帯が押し気味でしたので
ジム活をサボってました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
今日は久しぶりにフレックス帰宅が出来たので
行って参りました。
∠( ˙-˙ )／✧
風呂上がりのアクエリアスを止めて麦茶にしたり
昼飯後のアイスを止めたりしたところ
なかなか下がらなかった体重が
徐々に下がり始めましたね。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
ここ数年の人間ドックで
肝臓に脂肪塊が出来ていると指摘されていたので、
糖分摂取を控えようと思ったのがキッカケでしたが
コレで消えてくれると嬉しいなと。
近々精密検査に行かないと、、、(^^;;
サウナ14分で前後の体重差が0.4kg
睡眠不足気味なのも解消されたら尚良しかな。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
-
18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン
五十肩の具合は少しずつ改善してます。
可動域が少し広がった、、、かも？
サウナは6+6+8で合計20分
前後の体重差は0.5kg
今月はホームで何回サウニング出来るかな？
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
-
18℃
男
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80℃
-
18℃
[ 和歌山県 ]
近畿方面 和歌山県エリア 未踏施設探訪
近畿エリアのラストということで
行って来ましたよ、かつらぎ温泉 八風の湯 さんへ
和歌山は、随分前に那智勝浦忘帰洞に行ったことはあったのですが、
サウナ巡りを始めてからは初凸入です。
奈良からの途上で、猛烈な雨が降って来ましたが
山を越えてからはスッと止みましたね。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
九度山の真田ミュージアムに寄って、、、
の積もりが、駐車場迷子になって断念したので
残念…(´･ω･`)
パスして、そのままこちらに到着しました。
和風の建屋で、
岡山のたまの湯と似た雰囲気の施設でした。
温泉は古代海水の源泉掛け流しということで
濁ったメイン浴槽で湯通ししました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
サウナ室は天井低めでL字２段の配置で
ストーンを積んだ対流式ストーブでした。
セルフロウリュは出来ない感じでしたね。
程よく蒸されて水風呂へ。
壺湯型で２個配置されていて
水温は20℃くらいの優しめでした。
露天風呂スペースの奥に休憩場があり
寝そべりベンチシートが２脚
ベンチが２脚ありました。
生憎の曇天でしたが
程よい風に気持ち良くなりました。
ナイス！٩(.› ‹. )۶
【追記】
モンゴル式サウナ風呂という岩盤浴で
汗だくになりました。
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
[ 奈良県 ]
近畿方面 奈良県エリア 未踏施設探訪
高校の修学旅行以来、、かな？
奈良県エリアに凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
大仏を観に行かずに、
健康ランドに直行するのがサウナーかなと。
ウキャホψ(｀∇´)ψ
巨大なパチンコ屋風の駐車場があり
そこに奈良健康ランドの文字がありました。
マジで？(๑º ﾛ º๑)!!
建物もデカい、、、ひえー…Σ( ºωº )
エントランスの靴箱の数もパナい！
ひえー…Σ( ºωº )
受付でロッカーキーを受け取り脱衣室へ。
これまた数がパナい！
ひえー…Σ( ºωº )
（しつこい？）
浴室も滅茶苦茶広い！
浴槽の数が多すぎて覚え切れない！
洗体して奥の檜風呂で湯通ししてから
メインサウナへ凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
L字型２段の座面の奥にヒーターストーブ。
室温は95℃。
ハシゴ2軒目なので、程々にして水風呂へ。
16℃と常温の広〜い水風呂があり
運転疲れを吹き飛ばそうと16℃にイン。
ナイス！٩(.› ‹. )۶
軽く１セット済ませて館内着に着替えて館内探索。
とにかく広い！
ホテルも隣接していて、広い！（何回目？）
２階の休憩スペースに入ると、
向こうが見えないくらい椅子が並んでる、、、
もう笑っちゃう
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)
今夜はココでオールナイトの予定です。
男
-
95℃
-
16℃
[ 滋賀県 ]
近畿方面 滋賀県エリア 未踏施設探訪
先日のサ旅でスルーしたので、
行って来ましたよ、
スパリゾート雄琴あがりゃんせ さんへ。
高速道路を東へ向かい
琵琶湖の辺りを走って、
右手に大人の特殊施設群を眺めつつ
華麗に？スルーして当施設の駐車場へイン。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
平成風の立派な建物に凸入。
かなりの数の靴箱でした。
入口はICキーのゲートを抜けてカウンターへ。
入浴と岩盤浴をお願いしてロッカー室へ。
物凄い数のロッカー、、、
意外に狭い浴室入口から中に凸入すると
右手にメインサウナ、
正面に巨大な水風呂
左手に洗い場があり、
奥には露天風呂スペース。
_φ(･_･
洗体中にロウリュサービスのアナウンス
時計を見ると15分前
まだ早いなと思いつつ
メイン浴槽で湯通しをしてからサ室に凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
Ｇの字の座面で
右手にヒーターストーブ
正面にストーンを積んだストーブ
それを囲む様に座面が広がり、
どこに座ろうか迷いました。
左手奥の最上段に着座して時計を見ると
ロウリュサービス10分前。
暫く蒸されると、滝汗になり
待ち切れず水風呂へ。
ロウリュスタッフが段取りをされてましたが
迷わず水風呂にイン。
あーーーー ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎気持ちいー(_´艸｀_)
ロウリュサービスは諦めて
そのまま露天風呂スペースで外気浴しました。
寝そべりベンチシートの数が多くて
休憩には困らなそうでした。
ふと見ると、バレルサウナが奥に鎮座してました。
マジで？(๑º ﾛ º๑)!!
早速凸入すると、
セルフロウリュ禁止の説明書きがありました。
ｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･`)
カラカラドライのサ室で、
肌の毛穴から汗が吹き出して来て
コレはコレで良き
ナイス！٩(.› ‹. )۶
バレル横に設けられたシャワーで冷やすと
コレが意外にキューンと冷やしてくれて
クラクラしながらベンチシートへ。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
良い感じで昇天しました。
マッサージが空いていたので60分一本勝負
解れたところで岩盤浴へ。
タイミングよくロウリュサービスが始まったので
一番奥のロウリュ岩盤浴室へ凸入。
ほぼ若いカップルばかりで
場違いなオヤジは隙間に陣取りました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
優しめの熱波をいただき、
その後は各岩盤浴室をハシゴ。
（貧乏性、、、）
いや〜良かったです。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン
明日はジムがお休みなので、今月ラスト。
五十肩のストレッチをしてから
筋トレと有酸素運動。
サウナを３セットで21分汗をかき
前後の体重差が0.7kg
おお！セット数を増やすと発汗量が増えるのか！？
と思いきや、そう言えばトイレに行ったなと
(ﾉ≧ڡ≦)☆
またもやイージーミス、、、ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
まあ、今月は会費分を充分回収できたかな
ということで撤収しました。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
80℃
-
18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン。
五十肩はまだまだ治りません、、( -᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ
早出からのフレックス早退という時差出勤を
今月一杯継続しております。
∠( ˙-˙ )／✧
ストレッチからの筋トレ、有酸素運動を済ませて
サウナへ。
合計20分のサウニングで
前後の体重差は0.5kg
コレってまずまず？
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)
睡眠の質改善には効果あるかなあ。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
85℃
-
18℃
[ 三重県 ]
東海方面 三重県エリア 未踏施設探訪
三重県エリア初凸入ということで
行って来ましたよ、神馬の湯さんへ。
詳細は後ほど、、、 ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎
【追記】
多度大社の巨大な鳥居が目印になって
無事に辿り着きました。
大きくて贅沢な造りの建物に凸入。
何となく高松ぽかぽか温泉の建屋の造りに似てるのは気のせい？
浴室は、サウナ室奥に
バイブラ水風呂、シングル水風呂、熱湯が並んでいて
多彩な温冷交替浴が楽しめますね。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
露天風呂スペースが圧巻で
源泉掛け流し浴槽、展望風呂、壺湯があり
至る所に休憩椅子とベンチシート、おまけに
インフィニティーチェアーも多数。
スゲー…Σ( ºωº )
２セット済ませて癒し処へ。
腰と肩周りを重点的に解して貰いました。
幸せ〜(ﾉ≧ڡ≦)☆
岩盤浴は３室あって、
ちょうどロウリュウ岩盤浴のアナウンスがあったので凸入。
部屋の両側に普通の岩盤浴スペースが並んでましたが
部屋の中央に巨大で多量のストーンを詰んだストーブが鎮座してました。
ホォー、、、
ナレーション後にノズルから大量の水が噴出して
終わったと思ったら再度噴出して
上からロウリュがフワーっと降りて来て滝汗に。
終わったと思って立ち上がると、
そこには降りて来てなかった強烈なロウリュがあって
腰から上が灼熱に！マジすかΣ(ﾟﾛﾟ;)
慌てて退室してクールダウン室に飛び込みました。
いや〜、アレは床に座るんじゃ無くて
座面になってる板の上に座るのが正しいんですね〜
勉強になります。_φ(･_･
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
[ 岐阜県 ]
東海方面 岐阜県エリア 未踏施設探訪
岐阜県エリアの人気施設ということで、
行って来ましたよ、新岐阜サウナさんへ
普段なら爆睡している時間にやっと到着。
お洒落なエントランスには甲冑が飾ってありました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
受付で説明を受けましたが
土曜の夜ということで、4階の催眠スペースは
予約で満杯とのこと。
ダヨネー、、ｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･`)
３階のパブリックの休憩室を見ると、
寝そべりクッションが多数あり
そこそこ埋まってました。
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)
お泊まりのつもりでしたが無謀だったなーと反省。
２階の浴室を覗くと、多数の人が立って並んでおり
アウフグースイベント中。
混雑回避でボディーケアに凸入。
予約は一階の受付です。
∠( ˙-˙ )／✧
4階でレジェンドお姉様に施術していただきました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
当施設のお話を聞かせていただき
やはり若いお客さんが多いとのこと。
一服してから浴室に凸入。
メインサウナ室を覗くと、
アウフグースタイム中でしたので
洗体後、３つの個室サウナ室から
空いていた90℃の部屋をチョイスして凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
ホッターズ24と同じ設計でしたので
早速セルフロウリュしてひと蒸し。
３種類の水風呂から、通常温度（16℃）のメインをチョイスして冷却。
₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎
室内の椅子に座っていると
ワラワラとメインサウナ室から人が出て来たので
すかさず凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
座面は４段のタワー型
放射型と、対流型の２気筒ストーブ
温度計が90℃でしたので
最上段でハットを被ってひと蒸し。
アウフグース後で高湿度でしたので
あっという間に滝汗になり水風呂へ。
せっかくなのでグルシン水風呂に凸入しましたが
あっという間に指先が痺れたので
慌てて通常水風呂へ。
ひえー…Σ( ºωº )
先程やや冷たいと感じた水が温く感じてしまいました。ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
再度一服して３階のパプリック休憩室を見ると
空きがあったのですかさずゲット。
ナイス！٩(.› ‹. )۶
毛布を被って、耳栓をして横になっていたら
いつの間にか寝落ち。
目が覚めると、部屋は明るいままで、TVもついたままでした。
男
-
90℃,90℃
-
15℃,7℃
[ 福井県 ]
北陸・甲信越方面 福井県エリア 未踏施設探訪
県名を修正、、、ｻｰｾﾝm(_ _)m
イキタイ件数、サ活件数で
福井県エリアのダントツの人気施設ということで
行って来ましたよ
ゆけむり温泉 ゆ〜遊さんへ。
お昼に越前そばをいただいて
一旦石川県に向かった後、再び福井県エリアに戻り
こちらに訪問。
∠( ˙-˙ )／✧
巨大な建物を見てビビりました。
ひえー…Σ( ºωº )
立派なエントランスに凸入すると
物凄い数の靴箱があり
鍵を持って自動改札機にバーコードを読み取らせて受付へ。
説明を受けて、タオルと歯ブラシと剃刀と館内着を持って脱衣室へ。
ロッカーの数も多くてビックリ。
マジで？(๑º ﾛ º๑)!!
浴室は、
左手にサウナ室、
中央に水風呂、右手に洗い場
奥に浴槽、露天風呂スペース
という配置。
洗体後、メイン浴槽で湯通ししてサウナ室へ。
ビート板もパない数で、初めて見る丸い形。
二重扉を抜けると、仄かに良い香りが。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
上段が空いたので着座して蒸されました。
老眼で温度計は見えず、、、(-｡-;
オートロウリュが発動して体感温度が上昇したので
慌ててハットを被りました。
脈拍を見て水風呂へ。
深くて広くて水温は12〜17℃の表示でしたが
体感で16℃くらい。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
露天風呂スペースのベンチシートに寝そべりそべって
休憩しました。
ナイス！٩(.› ‹. )۶
一旦浴室を出て館内着を着てから
館内を見て回りました。
癒やし処、食事処、どれもコレも試してみたいものばかりでしたが、
後工程を整理しようと喫煙室にイン。
サ飯を福井名物？のソースカツ丼を食べに行ったり
その後の移動時間、など諸々整理していたら
もう出発する時間に、、
もー、、ハシゴで来ちゃダメなとこやーん
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
泣く泣く撤収しました。
でも、おかげでサ飯のソースカツ丼は
Googleマップ高評価のお店で堪能させていただきました。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
[ 石川県 ]
北陸・甲信越方面 石川県エリア 未踏施設探訪
ゴールデンウィーク中のサ旅で
時間の都合で通過しただけだったので
行って来ましたよ、金城温泉元湯さんへ
∠( ˙-˙ )／✧
先日のサ旅で、
職場の同僚の地元の有名蕎麦屋さんを紹介してもらったのですが
メモし忘れていて、、、
全然違うお店に行っていたことが分かり、
ﾊｽﾞｶｼ(｡ﾉω＼｡)
リベンジしに福井県の蕎麦屋さんに行きました。
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)
そば蔵 谷川さん
という所で、
石臼の粗挽きで極太麺の越前そばと
そばがきぜんざいをいただきました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
そのまま足を伸ばして
石川県の金城温泉元湯さんへ凸入。
銭湯の面影か番台の跡がありましたね。
脱衣室に不自然な物置の様な構造物がありましたが
コレがなんとサウナ室でした。
多分後付けしたんでしょうね。
浴室内は銭湯で、
入口右手にサウナ室と水風呂がありました。
受付で受け取ったバスタオルを尻の下に敷き
洗体中は受け取ったバンドの番号のフックに
掛けておくシステム。
なるほど🧐
洗体後に湯通ししてからサウナ室に凸入。
２段の少し曲がった座面で
奥の窓横にストーンを詰んだ大きなストーブがあり
その上に鍋のような物がぶら下げられてましたが
何に使うのかな？
室温は95℃で、湿度もしっかりあって
私にはかなり熱めでしたのでハットを着用。
心地良い蒸し具合に滝汗となり水風呂へ。
井戸水掛け流しで、水温は16℃の表記で
深さも広さも綺麗さも素晴らしくて
キューンと冷やしてくれました。
浴室内のアディロンダックチェアーに座ると
今までに経験した事ないくらいグワングワンと世界が回って気持ちよかったですねー
ナイス！٩(.› ‹. )۶
３セット目は、
この後の車移動に影響しそうだったので
泣く泣く断念して撤収しました。
勿体無いー(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)
いやホント気持ちよかったです🥴
ハシゴで来ちゃダメだったなー
残念…(´･ω･`)
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
95℃
-
16℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン。
昨日は、整形外科に五十肩の診察とリハビリに行って来たのもあり、
ジムをサボってしまったので、行って参りました。
∠( ˙-˙ )／✧
３セット済ませて撤収しました。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
85℃
-
18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン。
最近は、
サウナ前後の体重測定で発汗量を推測するのが
マイブームでしたが
今日は事後の測定をし忘れるミス、、、(T ^ T)
晩飯はセルフでよろしくとの娘のLINEがあったので
やや腹が減っていた私の頭は
野菜炒めの残りで焼きそばにしようか
ざる蕎麦で麺つゆの新レシピを試そうかと
そればっかり考えてました。
まあいいか。
結局、夏野菜を使ったペペロンチーノにしました。
うま〜(♡´艸`)
（写メを撮り忘れるミス、、、）
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
[ 岡山県 ]
休日ルーティーン。
今日はジムの入口で
会員証を忘れて来たことを思い出しました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
取りに帰った結果、
そこそこ歩いたので、
ストレッチのみで浴室へ。
( ´Д`)y━･~~、
今日は10分、8分、6分×2の合計30分。
無理しないように下段でサウニング。
結果、前後の体重差が0.7kg。
メモメモ_φ(･_･
やはり発汗量は時間に比例するのかな？
ホームで4セットもしたのは初めてでしたね〜。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
80℃
-
18℃
[ 香川県 ]
四国方面 香川県エリア お気に入り施設再訪
腰のハリを癒やすべく訪問。
軽くワンセット済ませてから
受付カウンターで予約を入れて
マッサージを受け、全身を解していただきました。
いや〜幸せ(*'艸'*)
その後はお昼の溶岩ロウリュを受けて休憩中。
【追記】
復路で奥さんの大好きな
芋屋金次郎に寄って、芋けんぴを購入して帰りました。
男
-
92℃
-
14.4℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン。
本日はサウナを合計24分（8分3セット）こなして
体重差0.6kg
昨日はサウナを合計18分（10分+8分）こなして
体重差0.5kg
各セットの3分を過ぎた辺りから発汗量が増えるので
セット数より１回の時間を長くした方がいいのかな？
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)
色々試してみよう。
しかし、五十肩は相変わらず痛みが引かない
ｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･`)
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
85℃
-
18℃
[ 岡山県 ]
平日ルーティーン。
五十肩を気遣いつつ入念にストレッチをして
筋トレはほどほどに、有酸素運動を少し多めに。
いよいよサウナへ。
ちひろさんの発汗量ウォッチに倣って
簡易的にサウナ前後の体重を測ってみると
差が0.5kg、、、ほー、、、
水分補給用のペットボトルと同じ量とは、、、
いや〜、うっすらとしか認識してませんでしたが、
結構な量の汗をかいてたんですねー
ひえー…Σ( ºωº )
水分補給の大切さを実感しました。
今後はサウナ前後の体重測定を
ルーティーンに組み込もうかな。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
82℃
-
18℃
