グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
平日ルーティーン (/ω＼)
ひさびさのジム、今月初凸入。
随分とサボってました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
先月は神社の御朱印巡りに熱中してましたねー
久しぶりのストレッチは
身体のあちこちが固まっていて
なかなかのハードワークになりました。
ココで気合を入れて筋トレゾーンへ凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
さすがに有酸素運動はスルーしましたが
ご褒美のサウナへ凸入。
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)
合計21分のサウニングで
前後の体重差は0.4kg
( -᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ
汗腺が退化してたのかな？
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
随分と涼しくなってきて
帰途の徒歩外気浴では
既に暗くなった美観地区をテクテクと歩いて
気分は上々でした。
やっぱりちゃんと汗をかくと気持ちいいですね〜
今夜はぐっすり眠れそうです。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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85℃
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18℃
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