グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
平日ルーティーン ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
最近サボり気味でしたので
フレックスで早めに退社、帰宅して
ジムに凸入。
膝の痛みは一進一退で、ジワる感じでして
先ずは膝の痛み対策ストレッチを実施。
続けていつものストレッチを実施して
久々の筋トレを実施。
膝周りの筋肉が弱っているみたいなので
荷重は控え目にして、機械で軽く済ませて
浴室へ凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
合計13分のサウニングで
前後の体重差0.2kg
( -᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ
久しぶりなので汗腺が閉塞気味なのかな？
帰途の徒歩外気浴でふんわり気持ちよくなりましたとさ。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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