グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
休日ルーティーン 👍
五十肩を退治したと思ったら
次は膝痛がやってきて、正座が難しい状態に。
( -᷄ ω -᷅ )ﾑﾑｯ
五十路も半ばを過ぎると身体のあちこちに不具合が出てきますねー
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
ということで、今日から膝痛対策ストレッチを中心に取り組みました。
∠( ˙-˙ )／✧
いや〜威張って言ってる場合じゃないんですけどねー(^^;;
YouTubeにはホントに色々な身体ケアーの動画がありますねー。
ありがたい ₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎
ということで、いつもより長めのストレッチを済ませて浴室に凸入。
合計19分のサウニングで
前後の体重差は0.4kg
まずまずでしたね。
ナイス！٩(.› ‹. )۶
帰途の徒歩外気浴はとても心地よい感じでした。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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