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グンゼスポーツアイビースクエア

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2024.11.23

165回目の訪問

休日ルーティーン
(￣^￣)ゞ

朝起きて、なんか身体がだるかったのですが
一念発起して行って参りました。

と、徒歩で向かっておりましたが
なんと会員証を忘れてくるというイージーミス
マジすかΣ(ﾟﾛﾟ;)

まあ、事前のウォーキングが長めになったと割り切って、サクサクと歩いて戻りました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌

ジムに凸入してストレッチをすると
何故か背中がバキバキになっていて
かなり難儀しましたが
やはりスッキリしましたねー
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

昨夜の体重が
なかなかの上限値ギリギリでしたので
筋トレをいつもよりやや多めにこなして
浴室へ凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

合計23分のサウニングで前後の体重差0.4kg
まずまずでしたね。

帰り道の徒歩外気浴が清々しかったですねー
いい季節になってきましたねー

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ