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グンゼスポーツアイビースクエア

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2024.07.28

143回目の訪問

休日ルーティーン

金曜日は飲み会で、
土曜日は睡眠時間のリズムが狂って
睡眠不足の不調でダラダラしてしまい、
ジム活をサボってしまいました。
ﾊｽﾞｶｼ(｡ﾉω＼｡)

今日はジムにあるストレッチポールを使って
筋膜リリースに挑戦してみました。
特に脇の下をゴロゴロした時はなかなかの感触で
コレはマッサージ代わりになるなと実感。

軽く筋トレをしてから浴室へ。
合計31分のサウニングで前後の体重差0.6kg
まずまずですね。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ