グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
休日ルーティーン実施。
倉敷駅周辺をぐるぐるとウォーキングして回ってから
ジムに凸入。
YouTubeのストレッチ動画で
しっかりと筋肉をほぐして
ゴリゴリ筋トレ、、、はせず、(^^;;
サラッと筋トレしてから
手足で漕ぐマシーンでカロリー消費しました。
程よく汗をかいてから浴室に凸入。
サウナ室の温度が上がるタイミングだったようで
最初は80℃位だったのが
３セット目は90℃になってましたねー。
最後は水風呂で締めて撤収しました。
美観地区を散歩しながら心地よい感じを味わいました。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
85℃
-
18℃
0
73
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