休日ルーティーンで行って来ました。

ストレッチ(腿後ろ)
筋トレ
バイク漕ぎ
温浴×1
サウナ×2

スッキリしました。

現場からは以上です。( ̄^ ̄)ゞ

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
0
84

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