グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
本日は家族の都合でお休みをいただきましたので
空き時間を利用して行って来ました。
最近腰や肩や背中など、
身体中のあちこちに不具合が生じていて
共通する遠因は
仕事で座りっぱなしによる運動不足と思われるため
運動をするために行ったのですが
体調がビミョーな感じだったので
お風呂だけ入りました。
最初は湯船と水風呂の温冷交替浴で済ませようと思ったのですが、
やはりサウナを目の前にして我慢出来ずに凸入しました。
思い切ってサウナで加熱したおかげで
モヤモヤした不調が少しシャキッとしました。
今年の夏の暑さは異様な感じですが
なんか毎年同じことを言ってるような気もします。
クーラーの効いた部屋でばかり仕事してると
汗腺の働きが落ちて、サ活にも悪影響が出ますねー
もう少し工夫しないとですね。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
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