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グンゼスポーツアイビースクエア

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2022.12.17

60回目の訪問

今週末は特別に寒くなるようで
四国方面遠征を計画しておりましたが
休日ルーティーンに転進しました。

筋トレマシンのルーティーンの後に
バイクを漕ぎましたが、いつもの1.5倍のカロリー設定でスタート。
心拍数と、パワーレシオを見ながら
過度に心拍数が上がらないようにコントロールしつつ終了。

久しぶりにコンプレッションのシャツが
ビショビショになりました。

ということで、待ちに待ったサウナに凸入。

人数制限が解除されたサウナ室は
午後からといういつもと違う時間帯もあり
かなりの人数でしたが
水風呂の渋滞もなく３セット終了して撤収しました。

晩飯は奥様の誕生日の前夜祭ということで
うなぎをいただきました。
外気の気温も低めでしたが
お財布の中が一気に厳冬期に突入してしまいましたとさ。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌