グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
休日ルーティーンで行って来ました。
最近仕事で切羽詰まっておりまして
PCの前に座りっぱなしの日々を過ごしていたせいか、ギックリ腰の兆候が出始めてきました。
これはヤバいということで
少し前に行った整体で教えてもらった
腹筋を伸ばすストレッチをやってみると
スッと腰回りの違和感が消えました。
ただし一時的に。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
これは運動不足を解消せねばということで
トレーニングをやろうと思った次第です。
しかし、筋トレを始めると、早々に飽きてしまい
サウナに凸入しました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
休憩スペースをサウナマット置き場で潰されてしまったので
休憩を中抜きした連続温冷交替浴を敢行し
最後は水風呂ではなく水シャワーを頭から浴びて
強烈にととのいました。
いや〜、発見でしたね。
コレはなかなか気持ち良い
∠( ˙-˙ )／✧
帰りは車でしたが、車中でととのってました。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
0
106
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら