すぎちゃん

2025.01.30

8回目の訪問

サウナ飯

明日の人間ドックを控えて
ウエスト85センチを1センチだけ細くするためサウナ4回‼️(9.10.11.9分)
上段90°、下段74°
湿度が高いせいか発汗は多め🥵
水風呂は17.6°
水量多めで気持ち良し👌

その結果、73㌔が72.35㌔
ぜんぜん落ちませんでした😭

ダイエット

我慢しかない

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.6℃
0
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