ありがとうタイムは続く

2020.02.16

1回目の訪問

サウナ:8分 × 3、12分 × 1
水風呂:30秒 × 4
休憩:5分 × 3、10分 × 1
合計:4セット

一言:
前売券だと約半額で利用できる。
高温サウナ暑い。いつも12分くらい入るけど、始めの3セットは10分もたなかった。6分くらいで滝汗。

水風呂は11℃。30秒入っただけで足がピリピリする。

寝湯でお湯が背中にかからないように注意しながら、外気浴をする

  • 水風呂温度 11℃
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