kochi

夜勤明けで地元のサウナへ3セット。
ここは若者の団体が多い気がする。そして今日も偶数日。次回は奇数日に行ってみたい。
サ8水2休5
サ10水2休5
サ12水2休7

出張の合間に横浜でサウナへ。
1、3セット目にアウフグースでしっかり3セット蒸された。休憩スペースが床暖でまったり快適(^ ^)

仕事終わりに初ドシー。3セット。
水風呂無いのはやっぱりちょっと物足りないけど、サウナがしっかり汗が出るかんじでスッキリ。

出張でドーミーイン。
前日の夜は宴会で呑んだ為、サウナは自粛。
朝一の起き抜けにサウナ3セット。
水風呂の温度計が22度とぬるめでしたが、
朝風呂にはちょうど良い刺激で心地よかった。

東京出張前に初めて大東洋。
アカスリ受けましたが今までで1番上手でスッキリ。
2セットロウリュを受けてセルフロウリュも堪能！
サウナ後のアクリ＆カレー＆赤ウィンナー最高に美味しかった！

サ10 水2 休5
サ12 水3 休10
サ10 水2 休7

一言：夜勤明けに空き時間があったのでモーニングコース。最後が少し時間が足りなく充分に休憩できず、、、次回はゆっくりたっぷりサウナを満喫したいと思います！

サウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1

一言：いつも行くジムに昨年サウナができたので、
スタジオ後に初めて利用してみました。
水風呂が無いのが残念！

ジム前
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット
ジム後

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明けでジムへ。スタジオ前に軽めに1セット。スタジオ2本の後に3セットここにはよく来ますがサウナは初めて。想像よりサウナが広くてびっくりしました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジム終わりにスッキリしました。

サ活2回目にして有名店ウェルビー栄に！
ストレッチロウリュ2回受けましたが気持ちよかった！
凍るほどの水風呂1回目は膝までしか浸かれませんでしたが、
2回目でなんとか全身浸かれました！痛気持ちよかった、、、笑
森のサウナのセルフロウリュよく蒸されて汗でました！

外気浴スペースにはジャグジー横にフルフラットになる整いイスが2つありよかったです。他にもベンチがありました。

サ道で興味を持ってからの初サウナでした！
ととのう感覚はまだわかりませんでしたが、休憩気持ちよかった！