こう

2023.02.26

1回目の訪問

サウナ(10分)→水風呂(1分)→外気浴(5分) 3セット

3時間のフットサル後のサウナ。
夜で、外気浴が少し寒かったけど疲れもあったのでちょうどよかった。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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