LOTUS

2023.09.27

5回目の訪問

水曜サ活

17:45 in 気温 27℃

① サウナ5min. → 水風呂 30sec.(外気浴無し)
② サウナ5min. → 水風呂 30sec.(外気浴無し)
③ サウナ5min. → 水風呂 30sec.→外気浴7min.
サウナ86℃/水風呂16℃
本日の薬湯:じっこう(効能:疲れ・肩凝り・神経痛)

今日はショートだけどととのい〜🌿
あまみもくっきり♡
身体の疲れが取れて軽くなりました。

19:30 out  気温 26℃

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