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LOTUS

2023.02.19

1回目の訪問

13:00 in 気温17℃

① お風呂→サウナ 7min→水風呂 1min→外気浴 5min
② サウナ 10min→水風呂 1min→外気浴 10min
③ サウナ 10min→水風呂 1min→外気浴 10min
入浴 10min
マッサージチェア 15min

サウナ98℃(外温度計89℃)／水風呂12℃

16:30 out 気温 18℃

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