朋樹

次の週の仕事に向け朝から英気を養う

【1セット目】
高温サウナ 5分
水風呂 1分
外気浴 10分

【2セット目】
フィンランドサウナ+ 8分
水風呂 1分
外気浴 10分

【3セット目】
フィンランドサウナ+ 10分
水風呂 1分
外気浴 10分

【4セット目】
高温サウナ 8分
水風呂 1分
外気浴 10分

神馬の湯を後にして、新岐阜サウナに訪問
大阪から遊びに来たサウナー仲間とサウナセッション後
玉宮通りにある藤澤肉店で肉を爆食い(笑)

次の日は朝サウナ後にオシャレなカフェでブランチ☕

11/3 （PM21時）
個室サウナ（令和ストロング）6分
水風呂 1分
休憩 10分

11/4（AM8時）
【1セット目】
大部屋サウナ（ロウリュ・アウフグース）10分
水風呂 1分
休憩 10分

【2セット目】
大部屋サウナ 5分
水風呂 1分
休憩 5分

【3セット目】
個室サウナ （ザ・フィンランド）5分
水風呂 1分
休憩 5分

CAFE re:verb/ カフェ リバーブ

バニラアイス・カフェオレ

朝サウナからのカフェでブランチ 我ながら優雅な休日だ😇

露天風呂から見える夜景が最高すぎる✨️

サウナ 6分×3セット
水風呂 1分×3セット
外気浴 6分×3セット

1年ぶりのぬくもりの郷♨️

サウナ 8分×3セット
水風呂 1分×3セット
外気浴 6分×3セット

110度の空間の中、ストーブ横と上段でストイックに堪能🧖

サウナ 10分×4セット
水風呂 1分 ×4セット
休憩 10分×4セット

無料の駐車場スペースが珍しく3台分空いていて
今日は神懸ってると確信した(笑)

【1セット目】
大部屋サウナ 10分
（奈良健康ランドのコンヤさんによるアウフグース）
水風呂 1分
休憩 10分

【2セット目】
個室サウナ ザ・スタンダード 10分
水風呂 1分
休憩 10分

【3セット目】
薬草サウナ 12分
水風呂 1分
休憩 10分

【4セット目】
個室サウナ 令和ストロング 10分
水風呂 1分
休憩 10分

4セット堪能した後、4階のソファーベッドで余韻に浸る。

仕事終わりに渾身の4セット🔥

この時期の外気浴と冷冷交代浴は気持ち良すぎる😇

大浴場のサウナと今年4月から出来たヒーリングサウナを堪能

初の三重サウナとても大満足😇

ひやむぎ

5連休初日はホームサウナで整う🧖‍♂

【1セット目】
大部屋サウナ（ロウリュのみ）6分
水風呂 1分
休憩 10分

【2セット目】
個室サウナ（令和ストロング）10分
水風呂 1分
休憩 10分

【3セット目】
大部屋サウナ（ロウリュ・アウフグース）12分
水風呂 1分
休憩 10分

個室サウナ（令和ストロング）→瞬冷水風呂→スタンダード水風呂の組み合わせは間違いなく整うので超オススメ🧖‍♂

オロポ

想像以上に人が多くて外気浴出来る場所探すのも一苦労😅

サウナ 6分×4セット
水風呂 1分×4セット
外気浴 10分×4セット

レモンかき氷

こんな暑い日はかき氷にかぎる🍧

ボーナス入ったからサウナ後に前から気になっていたマッサージを受ける

来週は土曜出勤もあるから英気を養う。

休日出勤終わりにサクッと3 セット🧖‍♂

【1セット目】
ザ・フィンランド 7分
水風呂 1分
休憩 10分

【2セット目】
大部屋サウナ 7分
水風呂 1分
休憩 10分

【3セット目】
大部屋サウナ（アウフグース付き）12分
水風呂 1分
休憩 10分

【4セット目】
ザ・令和ストロング 10分
水風呂 1分
休憩 10分

久々の朝風呂

【1セット目】
高温サウナ 6分
水風呂 1分
外気浴 10分

【2セット目】
フィンランドサウナ+ 8分
水風呂 1分
外気浴 10分

【3セット目】
高温サウナ 8分
水風呂 1分
外気浴 10分

チェックイン

シーシャダイニングHEAT ヒート 岐阜玉宮店

クリームソーダ

サウナ上がりのクリームソーダ美味すぎる

【1セット目】
高温サウナ 7分
水風呂 1分
休憩 10分

【2セット目】
フィンランドサウナ＋ 10分
水風呂 1分
休憩 10分

【3セット目】
フィンランドサウナ＋ 10分
水風呂 1分
休憩 10分

【4セット目】
高温サウナ 10分
水風呂 1分
休憩 10分

特にやることないから弟とホームサウナでサ活🧖‍♂

【1セット目】
個室サウナ（ザ・令和ストロング） 8分
水風呂 1分
休憩 10分

【2セット目】
大部屋サウナ 8分
水風呂 1分
休憩 8分

【3セット目】
大部屋サウナ（ひライトさん達によるアウフグース） 12分
水風呂 1分
休憩 10分

【4セット目】
個室サウナ （ザ・フィンランド）10分
水風呂 1分
休憩 10分

Beringei cafe(ベリンゲイカフェ)

飛騨牛タコライス

初めてタコライス食べたけどめっちゃ美味い😋

今年初の大垣サウナ🧖‍♂

グルマンヴィタル パンの森 垂井本店

ちくわパン コロッケパン メロンパン クロワッサン

職場の先輩が絶賛してたちくわパンがめっちゃ美味かった😋