gaaaaaaaaaachan

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

男女サウナ浴室入れ替えでした♨️
目が悪いのもあるけど
温度計まじで見えなかった🌡️w

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝サウナに行けず…
昼行ってきた♨️

外気浴…花粉🤧

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝サウナ♨️
良きスタート♨️
朝マック🍟

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝サウナにハレニワ♨️のつもりが
起きたら7時…😭
昼間にテルマー行きましたとさ♨️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

朝サウナ♨️
朝マック🍟
帰ったらマフィンが
1つ多かったです。
ありがとう🍔

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

雪の為に送迎しなきゃで
5、6時台に行けなかった…
7時半から朝サウナ♨️
平日の朝は人が少なくて良き♨️

オートロウリュウのおかげで
滝汗かけた～💦
代謝悪すぎて湿度ないとあせうっすら😭

朝ごはんはマックでした🍟

まだ雪降ってる…☃️
朝凍ってほしくないよ…🥶
雪でも仕事に行かなきゃなのダルすぎる。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

遅番前にスピードサウナ♨️
貸切サウナだったー

ジェットバス20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
琵琶湖の湯(翔んで埼玉🐥)5分

朝サウナ～♨️
朝ごはんセブンイレブン🏪
雨だから人多かったかな🤔

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

外があまりにも強風で
そんなにゆっくりできなかったかな…
顔がパリパリw

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

朝サウナ～♨️
朝は人も少ないし
キッズもほぼ居ないので静かで良き🙆
朝ごはんは安定のすき家🍜

お昼寝だーーーー😴

朝サウナしてきた♨️
朝マック買って帰って爆睡💤

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

リストバンドが…214…だった♨️

#東海オンエア
#サ活
#イオンウォーター

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ハレニワ変わって初でした♨️
湿度高めで汗かけた～💦
朝活サウナ良き♨️
朝ごはんはすき家です🍜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

歯医者→お墓参り→サウナ
良き休日でした♨️
歯医者はいらんかったけど🏥

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休みはサウナ♨️
子供が多くてガヤガヤでした…
マナーがなっとらん!!

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

2024年初サウナ🎍
元旦も仕事だったので
朝活で4時に起きてハレニワ
行くつもりが全く起きれず…🎍
ホームでオープンから行ってきました♨️
人少なくて良きです～
明日からまた仕事…頑張ります😭

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

遅番だから終わりに行けなくて
オープンからならギリ行けるから
サウナ納めしてきた♨️
本当は明日も元旦も仕事だから行きたいけど
シフト的に無理かな…😭

塩サウナ5分

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

年末年始頑張るために
行ける時はサウナサウナサウナ♨️
強風で休憩短め。