maya

2024.06.08

3回目の訪問

朝ランからのジムサウナで始まる休日。

5分×2、6分
ちょうど人の入れ替わりのタイミングでサウナを独占できた◎
ランニング後は芯から身体が温まっているのもあり、すぐに玉汗が出てきて5分でも十分なほど。

〈おまけ〉
朝ランとサウナからスタートする休日は活動的な気持ちになれるので、家事も一気に済ませて好きなことに打ち込めるのが最高。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
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