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らて

2024.05.12

19回目の訪問

日ハムのテレビ観戦後に何時もより早めにイン

サウナ　11✕11✕11✕12
水風呂　 3✕ 3✕ 3✕ 3
内気浴　 5✕ 5✕ 5✕ 7

サ室はほぼ満員（８人）でした。

何時もより水風呂長めで調整し、水シャワーでキメ。

ととのい値　68

いつもの時間の方が落ち着くかも。

男

  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 17℃
0
20

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