宮本 泰嵩

東京戻ってきてのサ活は、ホームサウナからスタート🧖
平日サウナも盛況なさやの湯さん、それなりに多いですが今日は落ち着いていましたね！ゆったりできました😊

12分✖️3(上段1.最上段2) いつもの

さて、癒されたので明日の大事な業務頑張りますか👍

札幌サ活遠征　第5弾🧖
最終日はガーデンキャビンさんにて。
日帰り入浴で行くと浴場に行くためのカードキーをもらって行くため、ちょっと秘密基地感があって良き😊

フィンランド式サウナにセルフロウリュ、静かな空間で落ち着いたサ活ができました。

12分→8分→12分　所々でセルフロウリュで大量発汗

はぁ〜、さっぱりした♨️
また来てもいいところですね！

札幌サ活遠征　第4弾🧖
今回はあしべ屯田へ、こちらも実家から近かったので🚗

サウナは熱めの110℃、さすがに連チャンで行き過ぎて長めには入れず😅
計測忘れ(6分くらい)→6分→7分　いつもの
外気浴がキンキンすぎたので🥶、外気浴→露天風呂で身体暖めてから♨️

あー、さっぱり😊
最終日はどうしようかな？

札幌サ活遠征　第3弾🧖
…は、リピート壱乃湯で。実家に近いし、ちょっと今日は遠出出来なかったので、足伸ばして入れる近場の温泉に♨️

8分程度の高温サウナ✖️3
雪舞う中の外気浴

最後に身体を温泉で温めてフィニッシュ😊

札幌サ活遠征　第2段🧖
連日になったが、10年ぶりのスキーで疲れた身体を癒しに、北のサウナ絶対王者・リフレさんに！

今回の帰省の一つの目的地ですね、ここは。

12分中段→ロウリュイベント参加→12分上段

休憩してからもう一度…と思ったら、実家でいろいろと緊急事態が起きたようで泣く泣く帰ります😭

あー、ビールが絶対美味いな、コレ🍺

札幌サ活遠征、第一弾🧖
帰省先近くのこちらのスーパー銭湯♨️
温泉もあったかいし、サウナも良い感じに暑く、雪舞う中の外気浴は…最高😊

10分ぐらい上段✖️2→中温サウナ12分　フィニッシュ

さて…帰省中にリフレさんには行きたいなぁ。

今週もホームサウナ🧖
先週よりは混雑してないけど、やっぱり人が多い！

12分最上段(途中、上段あり)✖️3セット
外気が冷たすぎて、整い通り越して冷えた🥶

炭酸泉であったまってフィニッシュ😊

明日から札幌行くから、向こうでも良いサ活しましょう🧖

水曜サ活🧖本日はホームサウナ、さやの湯♨️
…って、平日の夜なのに混みすぎ😅

まぁきっちりいつもの交互浴しましたけどね。

10分最上段→12分上段→12分最上段→蒸し

フィニッシュ！
しっかり整いました😊

本日はえごた湯に、職場からの帰りをあえてウォーキングしてから🧖

平日で人が多くないために、サウナ室はかなり熱め…最高😊

6分→10分→5分(マット交換)7分=12分

帰りはLOOPに乗って、夜風にあたりましょう♪

木曜サ活🧖
久しぶりの久松湯にて、平日だからそこまで混んでいなく、ゆったりと出来ました😊

上段7分20秒→上段10分→上段から下段12分

外気浴もでき、温泉も入れる銭湯…最高。

新年初のホームサウナ、さやの湯🧖
人いっぱいだわ😫まぁでもサウナ、そんなに待たずに座れました。

下段10分→最下段と下段、計測忘れ(たぶん12分)→最上段12分

最後に炭酸泉でフィニッシュ😊

初湯、初サウナ🧖
サウナ初めはレスタにて。

中段10分→休憩→中段&上段12分→アウフグース→中段12分→上段6分

フィニッシュ！整ったー😊
新年一発目は良いサウナでした。ついでにサウナハットも新調🧢

今年も程よく整いに行きますか！

サウナ納め🧖

今回は贅沢にアカスリしてから、整いに。

下段12分→最上段12分→上段12分

しっかりと納められました😊

水曜サ活🧖
外気浴がキンキンに冷える、最高😊

12分下段→12分最上段✖️2
今日は蒸しはなし

帰ってビール飲もう🍺

水曜サ活🧖
ホームサウナにて、平日でも混んでますね😅

8分最上段→12分上段→12分上段
今日は蒸しサウナも

昨日今日と仕事が早めに終われているからな、ゆったりとした時間が取れている😊今年度締めサウナはどこにするかな？

1週間の疲れをデトックス🧖
平日さやの湯も人いっぱい🈵まぁ納得の施設だからね。

10分下段→12分上段→12分上段

今回は蒸しは無しで

これで明日の仕事と頑張れますね😊

そうだ、整おう🧖
LOOPでえごた湯♨️

8分→12分→10分

かなり混み出したからフィニッシュ😊

本日は安定のさやの湯にてサ活🧖

下段10分→上段12分→蒸し→最上段10分

明日雨予報なので、今日行けて正解かも😊

久しぶりの1日休み🎌…となったらサウナ行くしかないよね🧖今日はレスタで贅沢。

サウナ10分上段→休憩がてら全日本剣道をTV観戦→再びサウナ12分中段→サウナ8分上段

アウフグースは遅くなっちゃうから今日は断念…

落ち着いて過ごせるレスタは、心落ち着きます😊

ハッピーサカツウィン🎃🧖
本日はえごた湯♨️LOOPサ活での頻度高め。

6分上段→10分下段→13分下段(5分➕8分)

ラベンダー湯も香り良く、癒されました♪