宮本 泰嵩

初来サ、「king of bath」ことおふろの王様にてサ活🧖
王様は多摩百草店によく行き、当時は岩盤浴にハマっていたなぁ。
リニューアルしたようで、綺麗な建物で施設も充実していますね✨くつろぎスペースは有料…また今度にしますか。

ロウリュウサウナ6分最上段➡️同じところ8分➡️スチームサウナ➕セルフアウフグース5分くらい➡️ロウリュウサウナ➕オートロウリュウ最上段8分くらい

finish😊

セルフアウフグースという名の団扇が用意されていましたが、侮ってはいけないですね。めっちゃ発汗が促され、滝汗でしたね🥵笑

ここはMyお気に入りサウナにランクインですね、また来ましょう♪

和太鼓帰りに汗流しに、サ活🧖
今年は暑すぎてなのと、なんだかんだ行く暇がなくてまだ2回目💦8月残り1週でもう少し活動できればな…

とりあえず今日は…
6分くらい→8分→8分　最上段
少し風が吹いたから外気浴はまずまず

明日から夏休み終わりの始業、長い2学期踏ん張りますか！

お盆サ活🧖8月一発目はやっぱココ😊
今年のお盆は開拓も含め、いろいろなサウナ行きたいな〜

7分→10分→8分　ALL最上段

寝湯で少し寝て、マッサージ機でほぐしてもらい…

あーさっぱりした❣️

部活で流れた汗をさやの湯でリフレッシュサ活🧖
平日無料チケットがあったし、ちょうど良き。

まぁ今日は軽く2セットだけ
6分→8分　

日が沈み、猛暑から風が心地よいところで外気浴、風鈴の音がいいですね😊

猛暑日続きで疲れた身体をサ活にて喝🧖
レスタは贅沢だから頻繁に来られないけど、やっぱり落ち着いて過ごせるから最高😆
今回はアカスリも、アカスリのお姉さんがとてもフレンドリーで良かった！

アカスリ→8分中段→6分上段→休憩→6分中段→アウフグース　fin

ここから合宿とかでまた休みがないから、とりあえず今日で一旦リセット！
あー………さっぱり😊

外気浴は暑すぎるから内気浴できるえごた湯にてサ活🧖平日だから人は少なくスムーズにサウナ入れる分…かな〜り熱い😂でも、スッキリしました😊

5分程度→7分程度→6分程度　交互に

さて、帰宅後のサ飯に悩み中…

日頃の疲れを癒しに極楽サ活🧖
今日は時間を無駄なく使って、やりたいことやったから充実した1日になったな😊

バレル10分→高温6分ロウリュあり➕灼熱8分ロウリュあり→バレル5分➕灼熱7分ロウリュあり

どっぷり汗流したので補給しに帰りますか🍺

まさかの勤務校の生徒と遭遇…じゃあ今日はサウナ部の部活動、略してサ活で🧖
そりゃ地元の連中がいて当然ですよね〜

交互浴8分✖️3

帰ってからのビールと唐揚げが楽しみ😊

エイサー練習後のサ活🧖
帰り道にかが浴場がちょうどよくあるという、計画的行動、久しぶりのミュージックロウリュで汗を流すことに😊

6分→3分➕ミュージックロウリュ5分→5分くらい→ミュージックロウリュ8分

ここは熱いから、短めを回数多めに。

よし、さっぱりした😁
運転気をつけて帰ろ🚗

久しぶりのさやの湯でサ活🧖剣道の稽古後の汗を流しに…って、ほんと平日でも人多いな💧

6分→8分　交互浴

ちょっと疲れてもいるから2セットに控えます。
それでもさっぱりしたわ😊
さて帰って寝よう🛏️

振休での平日休み🎌よし、かるまるでのんびりサ活🧖

到着して、アウフグース16時だな…と、思ったら14時の２回目が始まるとの…行くしかないと大慌てで岩サウナへ。
激アツのアウフグースでソッコーでいい感じに😊

アウフグース→ケロ9分→蒸し8分→🍺→岩8分→ケロ10分

Fin♪
あー、最高😊

レスタサ活🧖
飯食わずに行けば昼のアウフグース間に合ったのに😭…どうしても受けたかったから19時のアウフグース目指して、長時間滞在😅

10分くらい→6分→休憩🛏️→6〜9分くらい✖️3→アウフグース

fin😊

明日からの仕事頑張りましょう！

稽古終わりの久松湯でサ活🧖
5月一発目には相応しいところ😊

6.5分→9分→7.5分　Fin

明日も頑張りましょう！

しごおわ後のサ活🧖流石に平日のこの時間は余裕で座れましたね。
…蒸しサウナ終了は悲しい😭

8分最上段→10分最上段✖️2
炭酸泉でFin

久しぶりのLOOPサ活🧖
えごたの高温サウナでさっぱり😊

6分→10分→12分

炭酸泉でfin

桜咲くサ活🧖
久しぶりのホームサウナにて。ちょっと早めに行ったけど、やっぱり人多い…

上段7分→最上段12分✖️2

新年度、職場変わって心機一転頑張るためにとりあえずサウナチャージ出来ました😊

極楽にサ活🧖
部活で汗流し、そのままの流れでさっぱりしに🛀

前回良かった推奨の入り方で。
爆風ロウリュが「極」で、少し長めに熱風が🥵

時間計測しきれなかったが…推奨の入り方で15〜20分くらい✖️3セット

〆の電気風呂で、腰が悲鳴を上げました🙀笑

久しぶりの朝ウナ🧖
昨晩泊まった後輩を送りついでに、蒲田温泉へ♨️
久しぶりの黒湯は楽しみでした♪

サウナは良い感じの高温で、良きところですね！

8分→8分→10分　交互浴

あー、さっぱり😊

水曜サ活🧖…は久しぶりの極楽へ✨
スタンプカードの期限が切れるくらい開いちゃいました。

爆風12分・ロウリュ１回→バレル10分くらい→バレル5分➕爆風7分・ロウリュ１回→バレル5分➕爆風4分・ロウリュ１回

極楽湯推進のととのいを後半２回やったら、ちょうど良かった😊ここ来た時はこれやろ！

よし、整ったから帰ろー

東京戻ってきてのサ活は、ホームサウナからスタート🧖
平日サウナも盛況なさやの湯さん、それなりに多いですが今日は落ち着いていましたね！ゆったりできました😊

12分✖️3(上段1.最上段2) いつもの

さて、癒されたので明日の大事な業務頑張りますか👍