サエ

ハネムーンサ旅の予定が、
フィンランド到着初日から大雪で
予定を大幅に変更し、
フィンランドのサウナの1軒目は、
ラウハニエミ！！！

右も左もわからず、とりあえず水着に
着替えてキョロキョロしてたら、
お姉さんに、
『初めて？貴重品ロッカーはここよ、
シャワー室は外よ』と教えてもらい、
貴重品をロッカーに入れいざサウナへ！

シャワー室前のサウナが満員だったので、
もう一つのサウナに入ったけど、
熱い！！！温度計みたら100℃！
お兄さんが温度がら下がらないように
ロウリュしまくる！耳がやられる！！
と、体感3分くらいで一旦退散💦
旦那さんの初アヴァントを見守り、
もう一つのサウナ室へ！
空いていた下の段に座ったら、
体感80℃くらいで心地良い😌
上の段が空いて移動したら、
すぐさまロウリュの熱でやられたけど、
少し耐えて、限界が来たので、
私も初アヴァント！太ももまでが限界😵
この日は湖が凍ってて、水温1℃🥶

3セット目終わりに肩までアヴァント！
寒い！痛い！けど、ポカポカしてきて、
なにこれ！！！ってなりました😚

めっちゃよかった、、、
また行きたい🧖🏻‍♀️

マッカラとビール

最高！！！

仕事終わりに久しぶりに入船温泉♨️

①
サウナ上段角：5分
水風呂：30秒
休憩（脱衣所椅子）5分
②
サウナ上段角：6分
水風呂：30秒
休憩（脱衣所椅子）5分
③
サウナ上段角：6分
水風呂：1分
休憩（内気浴椅子）15分

④アウフグース
サウナ中段：10分
水風呂：1分
休憩（内気浴椅子）10分

３セット目の後にほぼ気絶してたら、
ロウリュサービスでーす！
と、声がしたので4セット目も😌

大森枇杷？のアロマ水のロウリュが
めちゃくちゃ良い香りで整った〜🌿
タオルでのアウフグースも、
他施設で3〜5回なのでお辞儀したら、
まだまだ続いてて、1人あたり10回も🤤

サウナ利用する人は多いけど、
みなさんめちゃくちゃマナー良くて、
またすぐに行きたいな〜！！！

新世界 串カツ 王将倶楽部

天使の海老串カツ

しっぽり日本酒飲めて最高😀

お花見後のユートピア白玉温泉♨️

身体洗って炭酸泉で湯通しして、
①
サウナ　6分
水風呂（露天）20秒
外気浴8分
②
サウナ　8分
水風呂（サウナ室前）５分
外気浴　5分
③
サウナ　8分
水風呂（露天）20秒
外気浴　５分
④
サウナ　8分
水風呂（露天）20秒
外気浴　５分

88℃、ボナサウナ、
めちゃくちゃ熱くて8分が限界💦

足先の冷たさで身体が冷え切るまでに
水風呂が耐えきれなくなり、途中で
サウナ室前の水風呂に入ったけど、
物足りず、、、冷え性改善しなければ🥹

地魚酒場 魚八商店 京橋店

海鮮丼ハーフ

いろんな種類の海鮮の乗った、めちゃうま海鮮丼！普通サイズはエビや他にもお刺身増えるけど、十分満足！

ご近所サウナ開拓のラスト（多分）は、
花里温泉♨️

身体洗って湯通しして、
①
サウナ　８分
水風呂（1階）１分
内気浴洗い場椅子３分
②
サウナ　８分
常温水風呂（露天）５分
内気浴洗い場椅子1分
水風呂（1階）１分
③
サウナ　6分
水風呂（1階）１分
常温水風呂（露天）５分

ミストサウナ　５分

またいいサウナを見つけられた！
静か、綺麗、熱い、広い！🤭

サウナは2セット目から貸切で、
3セット目は96℃👀熱かった〜♨️

露天水風呂に入ってる途中で整うという、
新体験も出来て、よかった〜！！！

念願の地元サウナ四季荘へ♨️

サウナエリアとお風呂の動線が
さっぱりわからず💦
いつもはお風呂だけ入りに来てたので、
男湯側は初めてで新鮮！
温泉の方で身体を清めてから露天風呂へ♨️
露天風呂からサウナへ行けることが分かり、
一旦出てからサウナエリアを拠点に変更し、
いざサウナへ！

①サウナ　１５分

水風呂　１分

外気浴　５分 



②サウナ　１５分 

水風呂　１分

外気浴　５分

③サウナ　１５分 

水風呂　１分３０秒

外気浴　８分

末端冷え性すぎて、水風呂外気浴中にも
足が冷え冷えで耐えられず💦

３セット終わりに、
露天風呂１５分
天然温泉のパックが置いてあって、
露天風呂に入りながらパック出来た😌

もともと好きな四季荘が
レベルアップしたのを
サウナを愛でたいで観てから、
ずっと行きたかった！！！
ただ、レディースデイが月2回の
第一、三木曜日だけなので、
そこに合わせて帰省するのも、
なかなかタイミングが合わず💦
無理やり調整して、
やっと念願叶って行けました！

またタイミング狙って帰省したときには
絶対に行きたい、、、！！！

PARATIISIカレー

美味しかった🍛

個人的な思い出の地⚡️スパスミノエ♨️

最愛の推しのラストライブで訪れた、
ゴリラホールのすぐそばにある、
スパスミノエにやっと行きました！

洗い場がめちゃくちゃ広い！
シャンプーコンディショナーの成分が
髪質に合っていたのかめちゃくちゃ
ツルツルになりました！嬉しい✌️

内湯で湯通しして、サウナへ🧖🏻‍♀️

①サウナ　１２分
水風呂　１分３０秒
外気浴　１０分

②サウナ　１０分
水風呂　１分３０秒
外気浴　１０分

①サウナ　１0分
水風呂　１分３０秒
外気浴　１０分

炭酸泉５分、内湯１０分

サウナがアチアチでめっちゃよかった！
塩サウナは混んでたのでまた次に、、、♨️

天ぷらそばミニネギトロ丼セット

優しいお出汁のそばで天ぷらとの相性抜群！

ゆっくり入るのは、実ははじめての
湯処あべの橋へ♨️

天然温泉で湯通し
①
サウナ15分
水風呂1分
内気浴8分
②
サウナ12分
水風呂1分
内気浴8分
③
サウナ12分
水風呂1分

2セット目の水風呂の時に、
水風呂内でめちゃくちゃ
身体をすすいでる？こすってる？方がいて、
めっちゃ嫌な気持ちになりました、、、。

閉店時間間近で、
3セット目は水風呂の水が止まり💦
ただ、冷やさないのも気がすまず😇

最近のサウナへの求めるものが、
神経質になりすぎて、どうしたものか😭

天下一品 あべのウォーク店

こってりラーメン

めっちゃ食べたかったので🍜

なんでもっと早く行かなかったのか！！！

初の八尾グランドホテル♨️
とにかく広い！
浴槽も広い、そして種類が豊富で、
なによりも空いている、、、！

サウナは時計がなく、目が悪いため、
なんとなくサウナ室の外にある時計を
目安に入りました。

サウナ：おそらく5〜8分くらい×4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナも水風呂もタイミングよく終始貸切、
途中で、浴室内が貸切に、、、！

なんて贅沢な♨️

温冷交代浴もめっちゃよかった！

またすぐに行きたい🤤🤤🤤

（女性はサウナマットないので、あるといいかもです、、、熱々サウナなのでお尻焼けます(笑)）

和定食

久しぶりの新規開拓！

サウナ：10分 × 1. 10分 × 1. 15分 × 1
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オートロウリュは神😌めちゃくちゃよい！
ただ、出入りが多いとすぐ冷めて、
ぬるくなるので長居してしまう🤔

サウナ室で話ししないでくださいと、
3枚くらい張り紙があったんですけど、
（入り口、テレビの下、水風呂のところ）
テレビの音が聞こえないくらいのボリュームで話す常連の方々は、サウナ室に貼ってある張り紙が見えてないのかな？と思いました。

改めて、
自分は静かなサウナが好きなことが
再確認出来た、
そんな新規開拓になりました。

サウナも水風呂も良いんだけどなぁ

①
サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
②
サウナ：15分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
③
サウナ：15分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1

合計：3セット

一言：ありがとう、クアハウス

風呂の日ということで、！

①
サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

②
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

③
サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

合計：3セット

一言：
やっぱりここが1番好きなサウナ🧖🏻‍♀️

試験後にめっちゃ肩凝りがやばくて、
薬湯とサウナを求めて、
久しぶりの湯〜とぴあ♨️

①
セルフロウリュサウナ：10分 × 1
深水風呂：30秒 × 1
外気浴：8分 × 1
②
セルフロウリュサウナ：15分 × 1
深水風呂：30秒 × 1
外気浴：8分 × 1

7階の男女共用スペースで休憩
③
塩サウナ：10分 × 1
内気浴：10分 × 1

17:00のアウフグースの時間で
④
ビバサウナ：10分 × 1
強冷水風呂：30秒 × 1
内気浴：10分 × 1

合計：4セット

一言：サウナはやっぱり良かった！

ただ、
お腹の調子が悪く、ガスが頻繁に出てる人は
サウナはご遠慮いただきたい、、、😇

東京サウナ3つ目🧖🏻‍♀️

今日は水曜日で男女入れ替え日だったみたいで、OKE サウナへ🌱
利用者２名だったので、重ならず
サウナ内は貸し切り🙆‍♀️

シャワーで身体を清めてから、
①フォレストサウナ：10分
ヴィヒタミックスのロウリュと、
ヴィヒタがあって、これはウィスキングしても良いのか？と迷い一旦ロウリュのみ

アイスサウナ：３分
休憩：5分

②桶サウナ：15分
こちらもセルフロウリュ可なので、
ロウリュしたけど、見たことない柄杓？で
めっちゃ戸惑った(笑)
アロマはHARVIA TER
めっちゃすぐ熱くなった！

アイスサウナ：３分
休憩：10分

③KARAFURO ：10分
おひとり様の瞑想サウナ。
ほうじ茶の香りのロウリュで、
めっちゃ気持ち良かった！
ただ、足元まで熱がいかず隙間があるので、
座禅して入ったけどすぐに室内がぬるくなったように感じました。

アイスサウナ：３分
休憩：10分

ここで貸し切りになったので、
④フォレストサウナ：15分
ロウリュをして、寝そべるスペースに
贅沢に寝そべりました！
ヴィヒタの香りと寝そべるのが
めっちゃいい…！
出る前にウィスキングして出ました🌿

アイスサウナ：３分
休憩：5分

アイスサウナは-5℃？なのかな？
水風呂がない分、身体が冷やせず、
シャワーで冷やしてアイスサウナへ
入ってみたけど、休憩のときの
いつもみたいな整い方とは別もので、
不思議な感覚でした！

サウナハットもポンチョも貸し出しありなので、持っていく必要なかったけど、
サウナマットはあったらよかったな😢

朝からサウナ🧖🏻‍♀️
貸し切りだったので、
たっぷりロウリュしました♨️

水のチラーが故障してるっぽくて、
30℃表記のところが15℃💦

東京宿泊でサウナのあるカプセルホテルを
見つけたのでこちらを予約しました。

旦那さんに東京でサウナどこ行こうか相談したところ、こちらを教えてもらったので、
8:00〜早朝コースでととのいました♨️

女性側がLAMPI。
まずはシャワーで身体を清め、MUSTAへ。
貸切だったのでロウリュを！
ミント系の香りだったかな🤔
寝転び水風呂に入ったけど冷たい💦
整いスペースにローズティーがあって、
めっちゃ美味しくいただきました。

次は上の階のSOUNDへ。
重低音とロウリュの熱波に包まれ、
入ってすぐのところに、おくるみタオルなるものが置いてあったので、使用しました！
バケツで水を被った後に、深い水風呂へ！
150cmなので足がつかず、羽衣が出来ないし、何よりめっちゃ冷たい！！

最後はBEDサウナへ入りじんわり汗かきました。予約したらヴィヒタでウィスキングしてもらえるのかな？

3階の外気浴スペースには、白湯やハーブティーの暖かいのが置いてあって、身体が冷えないように気遣いを感じました！

80分思いっきり楽しめたけど、髪乾かして出たら１分オーバーなのでコーヒーをいただきました(笑)

ホットコーヒー

３０分延長したかったので、、、

2024年初、つるがおか温泉♨️

身体を清めて、湯通し5分
①
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
②
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
③
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
④
ラドンサウナ：15分

露天風呂、内湯に長めに入り、
締めにまた水風呂へ🚿

少し冷えすぎたので、
おまけにまたサウナ（3分）へ←

入った時から、めっちゃ空いてて
途中で無音に🤔🤔🤔
空いてるサウナがやっぱり好きだなぁ

5年ぶりのなにわの湯♨️

身体を洗って、いざ2023年ラストサウナへ！

サウナ：15分
水風呂：30秒
休憩：外気浴イス10分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：外気浴畳？寝転び10分

サウナ：15分
水風呂：1分
休憩：外気浴畳？寝転び10分

最初の１セット目の終わりに、
オートロウリュが💦
ただ、長すぎは良くないと一旦出て、
２セット目に入ったらなんと貸切(笑)
１セット目はほぼ満室だったのに、
そして２セット目は暑すぎて我慢して10分

炭酸泉も源泉も薬湯も満喫しました！
2023年ラストサウナ最高☺️