Haruki

久しぶりのサ道

サウナ5分
水風呂2分
サウナ10分
水風呂5分
外気10分

久しぶりだからか整いがすごい🙌
夏のサウナもまた良きかな

今回はAll アウフグース
1回目　KANAKOさん
アロマ:甘いだけじゃない
イランイランとハーブ系？（ペッパー？）
アウフグース×1
水風呂（ミント入り）×1分
外気10分

2回目
おかわりサウナ　せいさん
アロマ:甘いだけじゃない
水風呂×1分
外気5分

3回目　ふるさん
アロマ:ベリー系のお茶、ジャスミン茶
水風呂×1分
外気10分

4回目　せいさん
アロマ:ねっぱ、ミント
水風呂×2分
外気6分程度

Allアウフグースということでとても良い整いでした！
最後の熱波超人との戦いはとても良かったです！
湯花楽最高！！！
水風呂もミントでとても整いやすく気持ちよかったです！

本日のサ道
1本目
サウナ　10分
水風呂　0.5分
外気　　5分
2本目
サウナ　8分
水風呂　0.5分
外気　　5分
3本目
サウナ　12分
水風呂　1分
外気　　8分

最近はととのイップスだったけれど
最後に整えました。

ありがとうございました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年も元旦からサウナへ
去年と同様キャンプ後にサウナに行きました！
結論から言ってサウ高！
アウフグースイベントめちゃくちゃ多くて
整えること間違い無し！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年も元旦からサウナへ
去年と同様キャンプ後にサウナに行きました！
結論から言ってサウ高！
アウフグースイベントめちゃくちゃ多くて
整えること間違い無し！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年も元旦からサウナへ
去年と同様キャンプ後にサウナに行きました！
結論から言ってサウ高！
アウフグースイベントめちゃくちゃ多くて
整えること間違い無し！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今年も元旦からサウナへ
去年と同様キャンプ後にサウナに行きました！
結論から言ってサウ高！
アウフグースイベントめちゃくちゃ多くて
整えること間違い無し！

久々に90overのサウナへ
（普段は88くらい）
1,2セット目
サウナ:6分
水風呂:30秒
外気:5分

3セット目
サウナ:12分
水風呂:30秒
外気:5分

駅からも近く、水風呂がバブリングしてるので常に水が冷たく感じられる。
お風呂自体も寝れるところと炭酸泉があるので湯冷めもしない
良いサウナでした。

今日はサウナエンターティナーの＊ユウスケさんのアウフグースに参加！
アウフグース×3
サウナ15min×2
水風呂1min×5
外気欲5〜10min

久々のサウナでなかなか整えなかったけど後半のサウナでようやく整えた。
私のサ道はまだまだである。

サウナメニュー
サウナ　５分　×2
水風呂　１分　×2
外気　　５分　×2
温度は90度それなり。。。
温泉がとてもいい！
外気はできないです。

今日は20:00,21:30のアウフグース
熱波師はsauna北欧のらいと&ひらろーの2人
熱波がとにかく熱かった
（4セット）
サウナ　13分（1.3.4はアウフグース）
水風呂　1分
外気　　5分

前日の夜中から今日の朝にかけて大阪に夜行バスで移動。その移動の疲れを癒すべく、サウナと銭湯を探して見つけました！
まず、サウナの種類が多い！そして、露天風呂も大勢入ることはできないが温度がちょうどいい暑さでした。
サウナは各階に一つ以上あり、どこも良かったです。
一回のサウナはオート浪流だったのでとても楽しめました！

サ活メニュー
サウナ　10分
水風呂　1分
外気　　5分
3 SET