地図からサウナが探せる！

SPA:BLIC 赤坂湯屋

カプセルホテル - 東京都港区

なっちゃん

2024.06.23

1回目の訪問

本日は朝活で筋トレしていたため、昼活でサウナへ行ってきましたよ。『スパ、ブリック赤坂湯屋』

本日は2時間コース、4セット。
1.サウナ:荒3段目　7分、水風呂16℃90秒、休憩5分
2.サウナ:薙2段目　7分、水風呂16℃90秒、休憩6分
3.サウナ:薙2段目、7分、水風呂16℃90秒、休憩7分
4.サウナ:薙2段目、7分、水風呂16℃90秒、休憩8分

荒はセルフロウリュ二杯してみました。一番上の3段目で意外に広く感じました。

薙はAIオートロウリュとのことで、7分中に大体2回ロウリュあり、熱々になれます。また、このロウリュでの湿度調整はロウリュをしていない時間の事を踏まえて量などを決めているとのことで計算し尽くされたサウナでAIらしい。

最近、熱々でサウナに入った気持ちになっていましたが心拍数が高まり、サウナウォッチのととのい点数とかけ離れていたので、いつもよりサウナ時間を短くして、入ってみたした。やはり、80点台になりました。