サウナ東京 (Sauna Tokyo)
温浴施設 - 東京都 港区
本日も朝活サウナへ行って来ました。
久しぶりの『サウナ東京』
3時間 7セット(サウナ7分、休憩7分は共通)
1.瞑想 水風呂15℃ 休憩60秒
2.蒸喜乱舞 (スケさんブラックアウスグース) カモミール、水風呂8℃ 休憩 60秒
3.瞑想 水風呂 15℃ 休憩 80秒
4.手酌蒸気 水風呂8℃ 休憩 60秒
5.蒸喜乱舞 水風呂8℃ 60秒
6.昭和遠赤 水風呂 15℃
7.戸棚蒸風呂 レモン 大風呂へ
本日はサウナ種類が多いのでセット数も増える為、7分と時間を決めてサウナへ入りました。水風呂の時間変動は自身の身体の感覚と相談しながら変えています。体感の気持ち良い時間を模索中ですね。サウナウォッチは連動出来ず、体感で行いました。気持ち良かったですね。
休憩中に団扇で仰いでいただき、とても爽快に癒されました。ありがとうございます。
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