ROOFTOP
温浴施設 - 東京都 杉並区
本日は午後休みをとってサウナ活動へ行って来ました。
『roof top sauna』。
ここはワークスペースもあるので、サウナ後に利用させて頂き、〆のサウナをして帰るのも良いですね。
つまりサウナに始まり、サウナに終わる。
天気も良く、外気浴も最高な1日になりました。
本日、訪問してからの4セット。
1.サウナ(カモミールロウリュ付き)8分、水風呂15℃90秒、休憩8分
2.サウナ(ロウリュなし)8分、水風呂12℃90秒、休憩8分
3.サウナ(ロウリュなし)8分、水風呂12℃90秒、休憩8分
4.サウナ(ブラックフォレストロウリュ)8分、水風呂12℃、休憩10分
休憩の屋外チェアは天候も良くてとても気持ち良かったですね。癒されました。
今回もここへ訪問すると行きつけとなる夕食を食べにいきました。久しぶりだったので思わず、日本酒は2回注文してしまいました。サウナ後もあり、私に合っているのか、本当に美味しい。
サウナ プラス ◯◯。
最近、サウナウォッチの調子がイマイチで今回も1〜2セットが本当は1セットなのに2セットでデータも飛んでいました。何か、良い方法はないのか模索中でもあります。
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