サウナ東京 (Sauna Tokyo)
温浴施設 - 東京都 港区
本日は朝活で行って来ましたよ。
サウナ東京。
開店狙いで行ってきました。
サウナへ入る前に必ず体を綺麗に洗髪洗体して、焦る気持ちを抑えて、炭酸泉で少し体を温めてからサウナへ向かいました。
トータル6セットしてしまいましたが記録は3セット。残り3セットは心拍数など気にせず、体の感覚で時間を決めて入っています。
記録はサウナウォッチから心拍数の上下とととのい値を写真で掲載しています。
サウナ東京のサウナは集中出来て、雰囲気も良くて、熱くて、冷たくて、整いやすくて良いですね。
1セット目)
・瞑想ボナサウナ10分、水風呂12℃、休憩(寝転がり)10分
2セット目)
・蒸喜乱舞メインサウナ10分、水風呂12℃、休暇(寝転がり)10分
3セット目)
・手酌ケロサウナ10分、水風呂12℃、休憩10分
ここから記録なし。
4セット目)瞑想サウナ、水風呂12℃、休憩10分
5セット目)戸棚蒸風呂、水風呂20℃、休憩10分
6セット目)手酌サウナ、水風呂20℃、休憩10分
開始前と締めくくりは『炭酸泉』でよく温まる。
なんだかんだで３時間コースもギリギリでした。
その後は時間があれば良く寄っている焼き魚のランチ屋と日本酒で昼活迄終えてしまいました。
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