なっちゃん

今日は夜サウナへ行ってきました。
2周年記念している『サウナ東京』

本日は5セット
1)瞑想サウナ7分、水風呂18度90秒、休憩7分
2)蒸気乱舞8分、水風呂18度90秒、休憩7分
3)手酌蒸気10分、水風呂10度60秒、休憩7分
4)昭和遠赤9分、水風呂10度45秒、休憩9分
5)戸棚蒸風呂9分。

サウナの種類を制覇してきました。やはり最高！
さらに2周年記念で噴霧サービスもあり、たまたま入った手酌蒸気でそのタイミングがきました。このサウナ室、ケロ材使用で壁へ噴霧(麦茶使用)した後、熱い蒸気が天井近くに登り、その蒸気を下げるかのようにさらに噴霧するとアツアツの熱を浴びることができます。

本日は午後活ですが、行ってきました。
『spablik赤坂湯屋』
本日3セット！

1.サウナ8分、水風呂90秒、休憩5分
2.サウナ8分、水風呂90秒、休憩5分
3.サウナ8分、水風呂 90秒、休憩5分
※その他、入浴など

　朝に残務をこなして、久しぶりの赤坂。いつも朝活で出かけていたので昼になると意外とお店が開いている箇所が多く感じた。人も賑やかになっていた。
　時間を変えると気づかなかったことに驚かされる。

本日は午後休みを取って、行ってきました。
『サウナ&カプセルホテル北欧』

本日は4セット

1.第一サウナ8分、水風呂90秒、休憩5分
2.第二サウナ9分、水風呂90秒、休憩5分
3.第一サウナ8分、水風呂 60秒、休憩5分
4.第一サウナ7分、 水風呂60秒、休憩5分

なんだかんだで落ち着ちつくんです。
そして、カレーライスが食べたくなるんです。
だから、また来たくなりますね。
さすが北欧。

ミニカレーライス

周りの方々が食べていたら、やっぱり北欧といえばカレーライスと思い、食べてしまった。美味しい！

今週も朝活へ行ってきました。

ミニプールのあるサウナ
『スパアンドカプセルホテル　ニューウイング』

本日4セット！Plusジャグジーバス、二股カルシウム温泉
1.サウナ7分、水風呂90秒(ミニプール)、休憩5分
2.サウナ8分、水風呂90秒(ミニプール)、休憩5分
3.サウナ8分、水風呂 90秒(ミニプール)、休憩5分
4.塩サウナ15分 水風呂90秒(ミニプール)、休憩5分

0セット(ウォーミングアップ)としてジャグジー、二股カルシウム温泉入りましたが二股は結構熱めの温泉でしっかりウォームアップできますね。

さあ、天気は雨ですが朝活で気分良く、良い1日の始まりです。

キャラバンコーヒー 船堀店

ピザトースト

しっかり厚い食パンにチーズたっぷりで美味しいです。もちろんコーヒーもおいしい。

昨日は午後休みで久しぶりに
『新宿天然温泉　テルマー湯』
へ行ってきました。

本日4セット！

1.スチームサウナ7分、水風呂60秒、休憩5分
2.サウナ8分、水風呂60秒、休憩5分
3.サウナ5分+スチームサウナ7分、水風呂 60秒、休憩5分
※その他、炭酸泉など

3セット目はマット交換に重なり、スチームとのミックスでしたがまたこれも良し。

外気浴が風がちょうど良く、湯気も立ち、神秘的な感じでとても良かったです。

なめろう茶漬け

サッパリ美味しい。

本日の朝活はサウナの種類が多い
『サウナ東京』


本日4セット！

1.瞑想サウナ8分、水風呂(冷)60秒、休憩5分
2.蒸気乱舞サウナ7(アウスグース付)10分、水風呂(凍)40秒、休憩6分
3.手酌蒸気サウナ7分、水風呂(凍)40秒、休憩6分
4.瞑想&戸棚蒸風呂(5分&5分)、水風呂(冷)60秒、休憩5分
※炭酸泉　10分

サウナの種類が豊富なので4セット目は迷って2種類の混合で入りました。なんだか、楽しみ方が増えたように思います。

生姜サウナ 金の亀

生姜焼き

近いので金の亀へ食事に行きました。

本日は仕事後に行ってきました。
『サウナカプセルホテルコア21』

本日4セット！

1.サウナ7分、水風呂60秒、休憩5分
2.サウナ7分、水風呂60秒、休憩5分
3.サウナ7分、水風呂 60秒、休憩5分
4.サウナ7分 水風呂60秒、休憩15分

金曜だから、ゆっくりサウナを堪能しました。
やっぱりサウナ最高ですね！
ちっとばっかりビール。

田所商店 船堀店

味噌ラーメン

味噌ラーメンのスープ美味しかった。

本日は午後休みをとって行ってきました。
天気良し、気温良しときたら、やっぱり
『ROOFTOP』ですね。

本日は3セット。

1.サウナ7分、水風呂60秒、休憩5分
2.サウナ8分、水風呂60秒、休憩5分
3.サウナ8分、水風呂60秒、休憩5分

先週、リニューアルでお休みとなり、今週からオープンしたようですね。
屋外の外気浴はポンチョを着るようになったんですね。
近くに大きなマンションもできるようですから、しょうがないですね。
　そしてサウナの後はなんか、カレーが食べたくて松屋へ行ってきました。

牛肉カレーライス

サウナの後はカレーライスが良い。

今日は仕事帰りにサウナへと思い、サクッと行ってきました。いつも混んでいますが今日は比較的スムーズな感じでした。
『スーパー銭湯湯処葛西』

本日3セット！

1.サウナ8分、水風呂90秒、休憩3分
2.サウナ10分、水風呂90秒、休憩3分
3.サウナ5分。

3セット中にアナウンスでマット交換とのことで途中退室。なんとも中途半端なラストでスッキリしないので露天風呂へ向かい、ラジウムイオン鉱物泉風呂(43度)で温まって出ることにしました。
マット交換のアナウンスですぐに退室はなんとも中途半端でしたので10分前などにして欲しいですね。

生姜焼き

料理が出るまで30分位と結構待ちました。食事のお客様が多かったのでしょうね。

本日の朝活はサクッと2セットと決めて行ってきました。
錦糸町『黄金湯』

本日2セット。

1.サウナ7分、水風呂90秒、休憩5分
2.サウナ7分、水風呂90秒、休憩10分

以前からずっと行きたいと思っていたけど、混んでいるから敬遠していた場所。
やはり洗い場はとても混んでていっぱいでした。
サウナは結構、熱々ですぐに水風呂。そして外気浴と動線がとても良いですね。
予定変更でゆっくり3セット以上したいと思うくらい良かったです。

刺身定食

マグロの脳天の所を炙ったお刺身は美味しかった。

最近、中々行けなかったので
本日は夜サウナへ行ってきました。
サウナカプセルホテル コア21

本日は4セット
1.サウナ7分、水風呂90秒、休憩5分
2.サウナ8分、水風呂90秒、休憩5分
3.サウナ8分、水風呂90秒、休憩5分
4.サウナ8分、水風呂90秒、休憩5分

比較的空いているので気楽に行けるのはとても良いですね。
テレビ観ながらサウナ入って、食事をして、ゆっくり過ごしている雰囲気はまさに昭和な感じ。
なんか、落ち着くんですよね。

カレーライス

懐かしいカレーライス

本日の朝活は種類の多いサウナへ行きたいと思い、行ってきましたよ。

『サウナ東京』

本日5セット！

1.瞑想サウナ7分、水風呂17℃ 60秒、休憩8分
2.手酌サウナ8分、水風呂8℃ 60秒、休憩10分
3.蒸気乱舞サウナ8分、水風呂8℃ 60秒、休憩8分
4.蒸気乱舞サウナ8分 水風呂8℃ 60秒、休憩7分
5.瞑想サウナ8分、水風呂8℃ 60秒、休憩5分

　他に昭和遠赤サウナ、戸棚蒸風呂も入りたかったのですが5セットサウナを満喫していたら、時間が足りなくなってしまい、次回にします。
　それにしても蒸気乱舞などアウスグースした後、アロマ水など利用したからとても良い香りがして、居心地が良いですね。気分爽快でした。

U-25 巣立つ魚金 赤坂店

鯖塩定食

お魚メニューが減ってしまい、残念だが鯖塩はやはり美味しい。既にリピーターになってる。

本日は朝一、用があったのでその後の朝活として、行ってきました。
『生姜サウナ　金の亀』

本日5セット！

1.サウナ10分、水風呂60秒、休憩10分
2.サウナ10分、水風呂60秒、休憩10分
3.サウナ10分、水風呂60秒、休憩12分
4.サウナ10分、水風呂60秒、休憩12分
5.サウナ10分、水風呂60秒、休憩12分
(生、焼き生姜ロウリュのタイミングで入る)

休憩所は落ち着く。いつもよりゆったり長めの休憩をとりながら、ロウリュのタイミングでサウナ室へ入る。
ロウリュするたびに室内は熱々！
水風呂は外が寒い影響でいつもより冷え気味みたいで12度位との話がありました。
とても気持ち良いですね。

U-25 巣立つ魚金 赤坂店

鯖塩定食

油がのっていて美味しい。定食の種類が減って、残念。

本日も朝活してきました。

この後、今まで溜まっていたお守りをそれぞれの神様へ納めに行くのでサクッと行ってきました。

『ニューウイング』

本日4セット！プラス ジャグジー,二股カルシウム温泉

1.テルマーレ7分、水風呂90秒、休憩5分
2.ボナ7分、ミニプール60秒、休憩5分
3.カラカラ7分、ミニプール 60秒、休憩5分
4.ボナ7分 ミニプール60秒、休憩5分

　朝サウナ開始時、朝から好きな人が多いなぁと思ってましたが、徐々に減ってきました。

さすが、ここの温度設定はちょうど良いですね。細かな心遣いとして座面の隙間から熱い風が届くではないですか。ふくらはぎにも届きます。この隙間、この座面の中が気になります。でも心地よいんです。

浜焼き海鮮居酒屋 大庄水産 船堀店

刺身定食

お刺身の具が大きいのはありがたい。

昨日から午後休みを取ったらどこのサウナへ行こうか、ワクワクしていました。予約サイトを確認したら意外に枠が空いていました。

『サウナ&カプセルホテル北欧』

本日4セット！

1.第2サウナ8分、水風呂60秒、休憩5分
2.第一サウナ7分、水風呂60秒、休憩5分
3.第2サウナ7分、水風呂60秒、休憩5分
4.第一サウナ7分、水風呂60秒、休憩5分

　タイミングが良かったのか、まだ年始だからか、予想よりも空いていました。
　先ずは瞑想しやすい第二サウナ室へ行きました。温度、湿度ともバッチリですね。私には心地良いんです。
休憩も空が見えて少し冷たい風がまた気持ち良いんです。
　第一サウナはテレビが見れるのでつい夢中に見てしまいますね。

ミニカレーライス、オロポ

やはりここのカレーは私好みで具が大きく、それなりに辛い。

今日は朝活サウナの日曜日。
様々な事にチャレンジを込めて
行って来ましたよ。
『サウナ東京』

本日4セット！

1.瞑想7分、水風呂(冷)90秒、休憩5分
2.昭和(2段目)7分、水風呂(凍)40秒、休憩6分
3.蒸気乱舞(アウスグース:ユースケさん)10分、水風呂(凍)40秒、休憩5分
4.蒸気乱舞7分、水風呂(冷)90秒、休憩5分
その他、戸棚蒸、炭酸泉にも入りました。

　サウナは比較的空いてました。アウスグースも前回同様にユースケさんで、優しく風を送ってもらいました。
　本当はもっとじっくり、ゆっくりしていたいですが、時間を決めて今年も取り組みます。回数券も初購入しました。

U-25 巣立つ魚金 赤坂店

ダブル焼魚定食

魚が美味しい！

今年もサウナ活動が、始まりました。
空いてて少しゆっくり過ごせる場所をチョイス。
行ってきましたよ。
『サウナカプセルホテルコア21』

本日は3セット。
1.サウナ2段目7分、水風呂90秒、休憩7分
2.サウナ2段目7分、水風呂90秒、休憩7分
3.サウナ2段目8分、水風呂90🏥、休憩7分

　食堂はそれなりに空いていませんでしたがサウナ、水風呂は空いてましたよ。
最近、寒いのでサウナで温まり、日本酒で温まりました。

豚肉生姜焼き

甘く美味しい

『仕事後のサウナ！』

　本日は年末の大掃除ということで外の下水道(グリス)をキレイにしていたら、途中から頭の中がサウナへ行きたいモードになってました。

　仕事後、頭の中でパッと浮かんだ場所があり、いってきましたよ。
『深川温泉　常盤湯』

本日3セット！

1.サウナ8分(3段目)、水風呂60秒、外気で休憩5分
2.サウナ10分(2段目)、水風呂60秒、外気で休憩5分
3.サウナ6分(2段目)、水風呂60秒、外気で休憩5分

　夜サウナで年末は予想通り空いてました。いつもは混んでいる施設だけにストレスなく、良かったですね。
　サウナ、水風呂、休憩と動線が良く、外気浴にて休憩も出来るので気持ち良い。

本日も午後休みをとって行ってきましたよ。
　オープンして月日もあまり経ってないので混雑を想定して、駅近、カフェもある施設。
『FLOBA』


本日3セット！

1.サウナ7分、水風呂60秒、休憩7分
2.サウナ8分、水風呂60秒、休憩5分
3.サウナ7分、水風呂60秒、休憩5分

　意外とサウナは混まずに入れました。しかも2段目を3セット。サウナは中々暑く慣れますね。その後の水風呂も長く入っていられる。
また、ここは休憩する椅子も多く、広いスペースでゆったりできますよ。

カレーライス、ブレンドコーヒー

あまり辛くなく、食べやすい。

本日も朝活でサウナへ行ってきました。

　本日は久しぶりにサウナ、水風呂の種類が豊富な場所へ行ってきましたよ。

『サウナ東京』

本日4セット！

1.瞑想サウナ8分、水風呂15度60秒、休憩7分
2.蒸気乱舞サウナ10分(ロウリュ:ペパーミント)、水風呂8度40秒、休憩7分
3.蒸気乱舞サウナ8分、水風呂8度 40秒、休憩7分
4.瞑想サウナ10分 水風呂8度40秒、休憩5分
※その他、蒸し風呂、炭酸泉など

　朝のサウナは体がシャキッとして、気持ち良く1日を過ごせる気持ちになります。これからワーキングスペースにて作業もあり、捗る予感。

U-25 巣立つ魚金 赤坂店

ダブル焼き魚定食

お魚の脂がとても美味しい。