みもまあや

2021.01.27

202回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3 12分 × 1(黄土)
水風呂:1分 × 4
休憩:適宜
合計:4セット

一言:朝北欧昼マルシンでサウナに入ったせいか、ジムで運動していると猛烈に発汗して普段の7割程度しか動けませんでした。
7のつく日やからか人多かったですね。黄土なしにして3セットで済ませばアウフグース前に帰ることができましたが、段取り悪く結局1回目のアウフグースと2回目の間に入る羽目になってしまいました。
こういう凡ミスはなくしていきたいですね。

  • サウナ温度 75℃,90℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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