アツ兄

◎ジェットバス　5分×3
◎サウナ　10分×2
◎水風呂　2分×2
◎外気浴　10分×2

水曜サ活

外気浴で身体が冷えすぎたか、
少し風邪気味(;´･ω･)

◎ジェットバス　5分×3
◎サウナ　10分×2
◎水風呂　2分×2
◎外気浴　10分×2

約１ヶ月ぶりのサウナ♨️

やっぱり最高ですね💦

普段、普通に感じていた事が特別な事なんやと気付かされ感謝しかないですわ✨

◎ジェットバス　5分×3
◎サウナ　12分×3
◎水風呂　2分×3
◎外気浴　15分×3

１日、家に籠っていたので気分転換に行きつけの極楽湯に♨️

さすがにいつもより人は少ないものの、まあまあの人が来られていました。

今のところ温泉や銭湯は感染しにくいという情報なので、気を付けつつのサ活です。(ぎゅうぎゅうの人混みのサウナは避けてます)

免疫力を高める１つとして睡眠が挙げられると思いますが、サウナ後はぐっすり深い睡眠で眠れますし、免疫力も高められると思います。

また、気分転換で極楽湯さんに通おうと思います✨

◎内湯　5分×2
◎ロウリュウサウナ　12分×2
◎フィンランドサウナ　16分×1
◎水風呂　2分×3
◎外気浴　15分×3

明後日から奈良の自宅でリモートワーク。
奈良に籠るし、しばらく行けないのでニュージャパンでサ活してきました♨️

さすがに今日はガラガラやったので、安心してじっくりサウナと向き合えました😊

帰り、梅田の東通り商店街もガラガラでした。
しかし。やっぱりここは良い所です👌

◎内湯　10分×3
◎サウナ　12分×2
◎水風呂　2分×2
◎外気浴　15分×2


焚き火で全身煙臭く、ソロキャンプ帰りにサウナへ！
夜中まで焚き火していたマナーの悪いキャンパーのせいで、
寝不足だったので気持ちよくて寝てしまいそうでした！

せっかくキレイになっていい匂いになったのに、着替えを忘れ
また焚き火臭いＴシャツを着ることになり、落ち込んだ。。
次回は絶対忘れない！！！と心に誓う。

◎内湯　5分×3
◎サウナ　12分×2
◎水風呂　2分×2
◎外気浴　15分×2

先日、サウナーの妹と居酒屋でサウナの話をしていて「だいたい1セット目終わりが一番ととのう！　しかし惰性で3、4セットと入ってしまう事が多いと」同じ意見だった。

今日は2セット目でととのった✨

いつもならもう1セット行く所やけど、2セットで「サ活」をやめた。

結果、いつもより1時間早く家に帰る事ができ、ビール片手に大好きなYouTubeタイムを堪能する事ができた❗

引き際って大切やなあ～😃

◎外湯　7分×5
◎サウナ　12分×3
◎水風呂　2分×3
◎外気浴　15分×3

友達と花見の帰りに行って来ました。
金、土、日曜と三連ちゃんです✨

そんなにお酒を飲んでいなかったので、アルコールを抜く為、水を沢山飲み、ヌルイ炭酸風呂でゆったり過ごす。

そろそろ頃合いかな？というタイミングでサウナイン！

様子をみながら無理せずに過ごす。
頭のおかしい延羽独特のロウリュウを避け、3セット。

心地よかったっす🎵

※ベロベロ状態でのサウナはオススメしません。m(_ _)m

◎内湯　5分×3
◎サウナ　12分×3
◎水風呂　2分×3
◎外気浴　15分×3

金曜日って事で仕事帰りに行って来ました🎵

色々サウナ行って、ここのサウナと水風呂のコンビネーションが一番好きかも？🤔と思ったサ活でした。(まだまだ世間のサウナ知らずですが。。😅)

90度で程よく汗をかき、15度以下の水風呂は最高っす❗

完全にととのいました♨️

帰りのサ飯とビールが上手いのなんの😋

最高の気持ちよさ、ありがとうございました✌️

新しいサ活タオルを作ったので持っていきました✨

ここの『ロウリュウ』ほホンマに頭がおかしい❗　わざと客が苦しむ様な温度にしてるんかな？🤔
熱すぎてヤケドしたわ💦

サ飯は駅前の寿司屋『海幸』。
お店薄暗くて汚く、定員がブツブツ毒づいてるけど、マジでコスパいい。

心とお腹と体が満たされました♨️

※サ活タオルはプロフィールのサイトより購入頂けます。m(_ _)m

◎外湯　10分×3
◎サウナ　12分×2
◎スチームサウナ　15分×1
◎水風呂　2分×3
◎外気浴　15分×3

正月にもらった割引券(750円→350円)を使うべく虹の湯温泉へ

こちらのサウナはぶっちゃけヌルイので、サ活目的ではあまり行かないけど、温泉施設は最高だ🎵

しっかり3セットを終え、帰宅後サ飯にスーパーで買った中トロ寿司とハイボール🍶

最高の春分の日です～😊

特に予定も無かったので、ホームの極楽湯にRide ON!

◎ジェットバス　7分×3
◎サウナ　12分×3
◎水風呂　2分×3
◎外気浴　15分×3

小雨の中の外気浴、なかなか気持ちよかった✨
そして、ここのジェットバスはホンマに気持ち良い😊
450円で得られる幸せ、
プライスレス❗❗❗

コロナがパンデミックだというのに、昨夜の「延羽の湯～鶴橋」はめちゃ混んでた💦

高校生～大学生位が多く、騒がしすぎてととわれへんと思ってましたが、超高熱ロウリュウのおかげで、ばっちりキマリました♨️

しかし、ここのロウリュウは殺人的な熱さ💦😅

◎外湯　15分×3
◎サウナ　12分×3
◎水風呂　2分×3
◎外気浴　15分×3

今日は比較的暖かい日だったので、外気浴がめちゃ気持ちよかった😀

サウナタオルを作ったので、さっそく使いました😉

水曜サ活、会社帰りに行ってきました♨️

*◎外湯　5分×2
*◎サウナ　12分×3
*◎水風呂　2分×3
*◎外気浴　15分×3

文句無しにキマリました✨
サ飯は、近くのすき家で「わさびとろろ」トッピング牛丼、最高でした❗

サウナ後は牛丼もごちそうです(笑)

【木曜サ活～延羽の湯(鶴橋)～】
*
*◎外湯　5分×2
*◎サウナ　12分×3
*◎水風呂　2分×3
*◎外気浴　15分×3
*
*
*いつもは水曜日にサウナ活動(サ活)にいそしんでいるが、今週は1日少ないので木曜に♨️
*
*2セット目に行こうとした時、運良くロウリュウタイムが始まった❗
*以前は地獄以外の何物でもなかったロウリュウが気持ちよすぎた😁
*
*明日も乗り切れそう🎵

◎外湯　10分×3
◎サウナ　12分×3
◎水風呂　2分×3
◎外気浴　15分×3

露天風呂が大きいのは気持ちいい。

サウナは激狭で、6人でいっぱい。。

サウナ目的では行かないかな？？🤔

◎ジェットバス　5分×3
◎サウナ　12分×3
◎水風呂　2分×3
◎外気浴　15分×3

金曜日に行こうと思っていましたが、
早く終わったので、サクッと3セット行ってきました。

何度行っても、他のサウナより熱く感じる。

初めてマスクをして湯舟に浸っている人を見た！！

◎ジェットバス　5分×3
◎サウナ　12分×3
◎水風呂　2分×3
◎外気浴　10分×3


基本的に水曜日にサウナに行くことが多いのですが、サウナーの妹から行ってきたとLINEが来たので、負けてられへん❗って感じで行ってきました。

90度のサウナで汗をかき、14度のキンキンの水風呂でクールダウン｡ととのい椅子で半笑いで目を瞑る。

やめられまへんなぁ～😆