足立区民

湯の泉 草加健康センター
2024.5.11 (土) 埼玉県

とても気持ちいい朝、8:50先行、9:00静寂間に合って良かった！そしてKmRさんのロウリュ久しぶり。口上では、今日は優しめに！サ室105°のセッティングと言ってたが110°を指してたが本当に優しめなのか疑問？見渡せばサ室内はいつもの土曜日のこの時間にしては空いてました。初参加の方も居た様で、ラドルでのロウリュもいつもより少なめ。
9:15氷掛けから団扇もアツ気持ちいい🔥っと言う表現がしっくりくるかな！水風呂15.4°でクールダウン後、デザートサウナ上段中央で7分。
9:40元桶、ジョウロで水投入もいつもより少ない。ブロアーでの撹拌も熱いが良い感じ🔥🔥
9:55かつ桶、熱さがこもらない様に換気口を開ける。氷投入後、蒸気の抜けが早い分、ブロアーでの熱風にも耐えられる🔥🔥今日は、とても優しめのロウリュだった。ここまでは！
10:10石洗い、換気口が閉められたのを知らずに上段出入り口付近に着座。今日は優しめなので上段でも行けそうだ。氷投入し団扇で撹拌、熱々蒸気が降り注ぐも抜けが悪いんですけど〜🔥🔥🔥🔥🔥すかさず中段に下山しギリ完走😭背中と腕若干負傷。石洗いでここまでのは久々、完全に舐めてたわ！お陰で水風呂が最高。新外気浴エリアでのアディロンダックチェアでの外気浴が心地よい風を感じながらウトウト💤そしてデザートサウナを上段中央8分し水風呂からの炭酸泉。時計をみると11時、今日はやっぱ空いてるわ！ビンゴも無いし夜までまったり過ごします♪♪♪

湯の泉 草加健康センター
2024.4.27 (土) 埼玉県

GW初日、今日も女房と先行入館。8:45IN
洗体→薬湯→水通し、9:00〜静寂KmRさん、GWは初日から飛ばす発言からスタート！今日のアロマは梅。アロマ水ラドル4杯からの仰ぎ、いい感じ！氷投入し熱々蒸気が降り注ぐ！蒸気の抜けが若干リニューアル前に近くなった気がする。ロウリュ後にもう1セット。室温は100°をキープ！
9:40元桶、ジョウロの先端が無い！ジールに大量の水が注がれ体感MAX🔥🔥ブロアー攻撃で下山者続出！9:55かつ桶、氷投入からブロアーがかなりヤバかった🔥🔥🔥中段でも耐えられず一旦退室し、お約束ブロアーで入室するKmRさんと一緒にIN。
外気に触れた分いくらか楽だった。
10:10石洗い、上段にて。いつもどうりの洗面器、氷、ikiストーブにもロウリュし体感がヤバい🔥🔥
やっぱり蒸気の抜けはリニューアル前より早いがリニューアル直後よりは抜けが遅くなった気がする。このくらいが私的には丁度良い。夜もSSK氏の氷掛けも最高でした！ラッコガチャでキーホルダー新色が出てるのでお布施が当分増えそうです‼︎

湯の泉 草加健康センター
2024.4.14 (日) 埼玉県

㊗️男性サウナ室リニューアル㊗️
先行入館をする為、8:20駐車場に入るもいつもの週末以上の駐車台数。受付待ちの行列が大広間より先、2階まで続き35周年並みの混み具合😱まぁ、想定内でしたが...8:45チェックインし浴室へ。週末、火曜日の常連サウナー様方も沢山居らしてましたね！先ずは身体を清め、薬湯→水通し。既にサウナ渋滞が発生しており早速接続。先ず気付いた事、サウナマットもリニューアル。黒い横長の座り心地の良さそうなサウナマットに変わっている。私はマイサウナマット持参なので使う事は無いが殆どの人はコレを使用する。さておき、いざサ室へ。入ってすぐにmetos社製 ikiストーブが増設、床には段差をつけ全体的に15〜20cmぐらい底上げされている。奥の1段目は以前より座面が伸びており寝サウナも出来そう！座面も全て新しく、いい感じに木の香りが漂う。そしてテレビ周りの壁もシックな黒調に様変わり。ヒーターとストーンの柵はまだ未完成。今までの古い部分も残しつつ、これからも進化していく新サウナ室、最高でした！そして、記念すべき新サ室でのKmR氏初ロウリュが始まる。9:00静寂、5分後に下段中央に座る。既にアロマ水は投入された後だったので梅のアロマ水の残り香を楽しみながら8分ウォーミングアップ！水風呂でクールダウンしてるとまた渋滞発生で9:15氷投入間に合わず。5分後に下段中央に座るが室温がかなりマイルド。湿度が足りない気がする。KmR氏に聞いてみると新しい木が蒸気を吸ってしまうのが原因との事。9:40元桶は5分前からサ室中段出入り口付近にて。いつもどうりジョウロで水を大量投入後、ブロアーで撹拌。上段に座る客達は悶絶してるが中段は物足りなさを感じる。
9:55かつ桶、下段奥側にて。KmR氏、ストーン、ヒーターの温度設定を上げたらしい。氷分割投入、ikiにもロウリュしながらでいつも以上の仕事量、やはりいつもとは違う。挙手する人、多数！10:10石洗い
、中段中央にて。洗面器2杯、ikiにロウリュ、氷投入
いつも以上の仕事量！終わってみればとても良いロウリュだった。いつもの刺す様な熱さは無くマイルドではあったが、温度、湿度コントロールの難しさがどれほど大変なのかがわかった。今日はリニューアル初日で手探りではあったが、この3基ある暴れん坊達をどう料理するのかKmR氏、SSK氏に期待‼︎

宿泊からの朝ウナからの先行、5:15浴室へ。暁目当てのサウナーさん達で混雑してます。
5:30暁、サ室102° 下段でゆったりと蒸気と熱波を8分楽しむ。運悪く中段空きが出ず、でもしっかり汗が出る。ウォーミングアップは下段で充分かも！
6:00暁、中段出入り口付近にて。ほぼ大団扇で仰がれる場所。熱波師、ヒーター前で野球スイング。刺す様な熱さではないが、いい感じの熱さ！
6:30暁、中段やや出入り口付近、両面焼きからの水風呂が最高！外気浴も寒くなく心地よい風が気持ちいい。7:00蒸気足しは上段中央にて8分、熱々蒸気を浴び心拍数爆上がり。水風呂からの炭酸泉で退室！
9:00静寂、サ室110°客入り少なめ。上段ガラガラで昨日とは大違い。ラドル4杯からの仰ぎ最高！
915静寂、氷投入後、サウナストーブが鳴いている。団扇で仰がれ悶絶🔥🔥🔥屈むと背中全面に熱々蒸気が触れるので姿勢良く直立状態で腕を組むと比較的楽だと気づいた、今更ながら（個人的見解）その後、蒸気が落ちきったところで上段中央6分蒸され、
9:40元桶、最初からジョウロの水入れ過ぎ！ブロアーもブン回し過ぎ‼︎氷が無い分楽だけど、いや楽ではない痛さが無いだけ🔥🔥
9:55かつ桶、中段出入り口付近にて。氷投入後、例の直立で耐えしのぐ。ここで気付く、ブロアー回されたら何の意味もない事に...風は上からも横からもやって来るんだった🔥🔥🔥結果、屈む！上段中央と中段奥側の人が挙手して風受けてたが凄すぎます。お約束ブロアーもヤバかった！
10:10石洗い、洗面器3杯+氷投入、ここ最近は上段で石洗いを受けてたが、早朝からのロウリュ疲れで上段には座らず中段やや出入り口付近にて。上段は空いているせいか蒸気がモロに中段へ落ちて来る為、結構熱い！後ろの人が屈んでくれると中段は比較的背中へのダメージが少なく済む（個人的見解）
結果、中段で正解、直立座りが功を奏す！ロウリュ終了後、KmRさんと話したが前日より温度 湿度のセッティングを下げたと言ってたがあまり変わってない様な気がする。本人もそう感じたらしい！そして18:10浴室へ、日中は暑かったせいか水風呂の温度設定下げた？水温13.2°でいい感じ！
ロウリュ疲れでサウナには入らないつもりだったが
18:30アロマ掛け（SSKさん）そんなに混んでなかったので思わず参加！ロウリュ後の水風呂が最高だった。外気浴もこの時期は気持ちいい！土曜日先行から日曜日19:45に退館、年度末最後の土日は素敵な別れ、素敵な出会い、素敵なサウナライフだった‼︎

湯の泉 草加健康センター
2024.3.30 (土) 埼玉県

今日も女房と先行、受付の大行列は大広間の更に後方まで続いており8:48にIN。この混雑、いつもの先行ではあまり見た事の無い光景！9時からの静寂、サ室内は火曜日の爆風ロウリュ並の客入りでほぼ満席状態。KmRさんの口上でその理由がわかった！
今日は、ある勇者の送別ロウリュ。私もほぼ毎週末顔を合わせていたが話す機会が無くサ室内や水風呂でご一緒する程度。いつも勇者席に座りKmR劇場を盛り上げてくれており、私もその光景をいつも見ていた！そんな彼が明日、博多に旅立つと言うのだ。
その彼にお声がけできるチャンスがやって来た！石洗いの入室前に私の前に彼が並んでいたので、（私）寂しくなりますね、たまには帰って来れるんですか？（彼）少しはにかんだ顔でいやいや...月一ぐらいは帰れるかも、いろいろあってココに来れるかどうかは...（私）またココでお会い出来たらその時は宜しくお願いします。最後にお声がけ出来て良かった！新天地でも素敵なサウナ生活を楽しんでもらいたい‼︎
9:00静寂、中段やや出入り口付近、サ室110°異常な熱さの中ロウリュ開始。
9:15氷投入、大団扇で激熱蒸気がヤバすぎ。水風呂入ってもう1セット。
9:40元桶（処刑）ジョウロの水量ハンパない！ブロアーいつも以上にブン回すと上段の方々悶絶。私は中段でなんとか完走！
9:55かつ桶（思い出作り）氷投入、ブロアーで上段の方々ほぼ下山、焼け野原状態。KmR氏、いつものお約束ブロアーで🔥🔥🔥中段で無事完走。
10:10石洗い、洗面器3杯+氷。熱すぎて所々記憶が飛んだ！覚えてるのは最後のひと仰ぎがとても感動的だった事、涙が出た！その後、もう1セットして退室。あっ、薬湯入るの忘れてた！でも今日は宿泊予定なので夜入ります。
大広間で食事後、ビンゴ参加。結果、お食事券1枚。
20:30浴室へ。薬湯からの水通し後上段中央にて7分2セット。
21:00爆風ロウリュ3.4.7回目に参加、特に7回目はラドル15杯からの爆風が最高だった！明日は起きれたら暁に参加予定です‼︎

最近、サ活の投稿がその日のうちに出来ない！家に帰ってから書くのだが眠くなって翌日に投稿する日が最近多い。そんな訳で今日のサ活は女房と朝霞サウナ和（なごみ）にまたまた行ってきた。15:30にIN、私はBSHとなごみコラボサウナハットを購入するのが今日のお目当て！帰りに買う事にしよう。タオルセットを取り私は3階、女房は2階へ。ココは女房も大変気に入ってる施設らしく19:00に1階休憩室で待ち合わせをしそれぞれ浴室へ。私はそんなに長い時間入ってられないので18:00には上がりたい、タバコも吸いたいので。先ずは身体を清めて白湯で下茹からの水通し。今日は結構冷たい13°！低温多湿サウナ上段で10分、入って1分後にオートロウリュ。
ココのオートロウリュ、水量が多くて最高。低温と言っても90°近くあるのでロウリュ後は体感爆上がり！13°の水風呂で1分、広くて最高なんだよねぇ〜！インフィニティチェアで5分、良い風が入って来る。大体この時間帯は空いてて良い。むしろ朝ウナは混んでるらしく入館料もリーズナブル。朝もいつか来てみたい。そしてロウリュサウナ上段で10分、砂時計を見るとすべて落ちきってるので誰かロウリュするだろうと思ってたら誰もやらねぇ、おいおい、ココはセルフ出来るんだぞ、知らんのか？それとも恥ずかしいのか？と心でつぶやきながら7分が経過したので私がロウリュ行きま〜すって言って並々2杯カマしてやりました！熱々蒸気が気持ち良い！そしてグルシンの水風呂へ。水温3°で超キンキン、これがクセになるんです！長くは入ってられないが、
10〜15秒ぐらいかなぁ〜、出る時は足が言うこと聞かなくなる、そして痛い。そのままインフィニティチェアにもたれかかり椅子を倒す。優しい風にとても癒されととのいそう！そして6段雛壇サウナへ。空いてるので5段目12分計が見える位置に着席し、上段は103°もっと熱く感じる、110°ぐらいの体感で7分が限界、昨日のSKCでのダメージがまだ残っているのか...それとも体調が今ひとつだったのか、やっぱ7分以上無理だ！グルシン入ってインフィニティ、ココで昇天！最初は低温多湿→ロウリュサウナ→6段雛壇、シンプルだがこの入り方が一番良かった気がする。その後はそれぞれ入りたいサウナ 水風呂 内気浴を楽しむ。
低温多湿10分1セット
ロウリュサウナ10分2セット
6段雛壇サウナ7分3セット
18時頃から混み始め、インフィニティは満席、ガーデンチェアも満席になり、このタイミングで白湯で〆て退室。早速、受付でサウナハットとキーホルダーを購入しミッション終了。休憩室のソファでウトウトしてるところで女房と合流。そして女房もサウナハットを購入し19:05退館！

湯の泉 草加健康センター
2024.3.20 (水) 埼玉県

女房と朝から先行、8:45にIN。祝日なので9:00〜KmRさんのロウリュが今日のお目当て。先ずは身体を清めて薬湯で湯通し。寒いので水通しはせず早速静寂開始。サ室110°、今日のアロマはマスカット、ミントじゃなくて良かった！9:15氷投入から団扇での仰ぎが今日もヤバい🔥🔥
9:40元桶　ジョウロからアロマ水を大量投入、ブロアーで溜まった蒸気を撹拌。落ちてくる蒸気を背中で受け止めかなりの熱さ。アロマ水がミントじゃない分今日はいくらか楽だった！
9:55かつ桶 氷投入後のブロアー、挙手を求められるも手上げ誰もおらず。上段は焼け野原状態🔥🔥🔥
中段で無事完走したが今日もエグかった！KmRさんが誰も出て来ないのはどういう事だと怒りながらの追いブロアーでトドメを刺された！
10:10石洗い 洗面器で水3杯、氷投入からの団扇で仰ぎを上段出入り口寄りで。かつ桶でのダメージが残る中無事完走！すべてのロウリュが終わった後のデザートを1セット、トータル7セット。炭酸泉で〆て退室。13:00〜100円ビンゴに参加し食事券、ドリンク券が今日の収穫！夕方までリクライニングでゆっくりし再び18:15浴室へ。
18:30〜アロマ掛け（tmzw君）19:30〜氷掛け（ワタナベさん）に参加。どちらも前半はゆったりと後半は激アツで最高。特に氷掛けはバケツ一杯分のキューゲルが良い！トータル5セットし本日のサ活終了。強風で夜は外気浴はせずに内気浴で充分だった。とても良い祝日サ活が出来た事に感謝‼︎

湯の泉 草加健康センター
2024.3.3 (日) 埼玉県

今日も朝から良い天気☀️8:40女房と先行入館、洗体→薬湯→水通しからKmR氏9:00静寂開始。サ室108°今日のアロマはヒバ、とても良い香りに癒されながら優しい撹拌。9:15氷投入、溶け方がハンパ無く早い。激アツ蒸気の回りも早く息苦しさも加わりつつ団扇で撹拌されるも耐えられる熱さ🔥🔥蒸気が落ち着いたサ室で8分1セット。9:40元桶、ヒバ+ミントのアロマ水ジョウロ掛けからのブロアー攻撃、ミントが刺さり始め何となく身体に違和感。昨日のイズネスでのダメージがまだ残っている様だ！
9:55かつ桶、中段出入り口付近に座り氷投入からブロアーはあまりにも熱過ぎて秒で逃げ出す始末。すぐさまサ室に戻り曲の最後まで何とか耐えた。🔥🔥🔥10:10石洗い、ここ最近は上段での完走を果たしてましたが、今日は中段出入り口付近にて。昨日のダメージと刺さる様なアロマとの戦い。何とか完走。いゃ〜、今日はヤバかったけどその分水風呂の気持ち良さとととのい度合が格段に増すのである。
昼のサ飲み、サ飯をいただき13:00〜ビンゴ参加。今日の収穫は無し😭
19:10再び浴室へ。19:30〜アロマ掛け（SSK氏）中段中央付近にて。その後、デザートサウナ2セット。
炭酸泉で締めて本日のサ活終了！今週も良いサ活が出来た事に感謝‼︎

カプセルホテルレインボー本八幡店
2024.3.2 (土) 千葉県

今日はSKCに先行入館の予定でしたが、レインボー本八幡店に急遽予定変更。11:30にチェックイン！先ずは身体を清めて熱湯→水通し。瞑想サウナ12時、13時に参加。上段に座るもロウリュ3回目で私以外皆さん逃げ出す🏃‍♀️私は草加で毎週KmR氏に鍛えられたので何とか耐えたが、かなりヤバかった。イズネスのオートロウリュ恐るべし！高温サウナ116〜120°8分中段出入り口付近2セット、上段8分1セット。ジリジリと刺す様な熱さ🔥🔥水風呂15〜17°水質が良く柔らかい。不感湯30°との冷冷交代浴が最高でした。一旦退室しサ飲み、サ飯、休憩を挟み17:30に再び浴室へ行き瞑想サウナ18時回上段にて。高温サウナ中段8分2セットで本日のサ活終了。この施設は皆様とてもマナーが良く黙浴も徹底されており素晴らしい👍またお邪魔します‼︎

湯の泉 草加健康センター
2024.2.25 (日) 埼玉県

三連休最終日、今日も朝から先行入館。SKC4連湯目、静寂前に軽く8分ウォーミングアップ！
9:00〜静寂 3セット中段
9:40〜元桶 1セット中段
9:55〜かつ桶1セット中段
10:10〜石洗い1セット上段すべて完走。今日は比較的いい感じのロウリュだった。本日は300円ビンゴの日。洗顔フォームとボックスティッシュのセットが今日の収穫。どうやら土曜日の100円ビンゴで運を使い果たしたらしい！21:00の爆風ロウリュ受けて帰るとしますか！サウナに没頭した三連休、明日からまた仕事、週末まで頑張って行きましょう‼︎

湯の泉 草加健康センター
2024.2.24 (土) 埼玉県

三連休中日、今日は朝から良い天気☀️
昨日に続き8:40先行入館。先ずは身体を清めて、草津の湯から水通し。病み上がりのKmRさん、今日は9時回のみ、全体力を費やすとの事。
9:00〜静寂 3セット 氷投入🔥
9:40〜元桶 1セット ジョウロ+ブロアー🔥🔥
9:55〜かつ桶 1セット ここでKmRさんよりハードが良いかベリーハードが良いか選択を迫られハードで誰も手上げせずベリーハードで決定。1回目氷半分+ブロアーは何とか耐えられたが2回目氷半分+アロマ水+ブロアーはヤバ過ぎ、危険を察知し退室🔥🔥🔥
水風呂スプラッシュが最高！
10:10〜石洗い 1セット上段にて完走🔥🔥その後、蒸気が落ち着いたサウナをもう1セットしてサ飲み🍺&サ飯Time！今日はビンゴが無いのでリクライニングでテレビ観ながらお昼寝💤ダラダラ夜まで！
再び19:15浴室へ。19:30〜アロマ掛け（SSK氏）含め3セットして21:00に退館。明日は300円ビンゴの日、先行一択です‼︎

8:40先行。
9:00静寂ロウリュ、中段3セット
9:40元桶ロウリュ、中段1セット
9:55かつ桶、中段1セット
10:10石洗いロウリュ、上段1セット
16:00ゆったりロウリュ、上段3セット（3セット目は爆風）
20:30サウナ（ロウリュイベント無し）上段2セット
21:00爆風ロウリュ、上段1回目、2回目、5回目、6回目
今日も一日、サウナ堪能しました‼︎

湯の泉 草加健康センター
2024.2.18 (日) 埼玉県

SKC4連湯♨️今日は女房と8:45先行入館、KmRさん、体調不良につき代打チョビさん。
9:00暁ロウリュ、この時間に暁を受けれるのはラッキー！アロマと氷からの撹拌で体感爆上がり🔥🔥
9:20氷掛けロウリュ、蒸気を溜め込み撹拌、コレヤバ過ぎ、上段の皆様はほぼ下山し身をかがめ灼熱に耐えてるのも束の間、挙手制にて大団扇。人が仰がれる風でもかなり強烈に突き刺さってくる。勿論、手上げし強烈熱波いただきました🔥🔥🔥
9:40爆風ロウリュ、アロマ水、氷からのブロアー攻撃はかつ桶と同等かそれ以上！こんなにヤバい爆風ロウリュは未だかつて受けたが無い！🔥🔥🔥
10:00静寂ロウリュ、氷投入後、散々っぱら蒸気を溜めてからの入口からブロアー。熱い痛い刺さる！全員下山、すべての回、意地でも中段キープしたが、おかげで身体がいつも以上にダメージを受けている感じ。水風呂がこんなにも気持ち良く感じたのは久しぶり！まさに神回でした。10:50に退室し大広間にて大生🍺ハルピンキャベツ、肉つけうどん（特盛）
最高でした！

今日は有休を使いSKCにて10:30一般入館。レディースdayという事もあり男性少なめ、浴室サ室はこの時間はまだ空いてて快適です！人の出入りも少ないせいか室温105°、上段で5セット！今日は暖かく水風呂後の外気浴もとても気持ちいい。炭酸泉で寝落ちし、腹が減って目が覚めたので退室し大広間へ！
中生🍺巨峰サワー、冷奴とサ飯は肉つけうどんをチョイス！そしてリクライニングでテレビ観ながら💤
再び18:00浴室へ。空いてはないけど混んでもない！サ室108°で熱々、上段にて6分ウォーミングアップから18:30アロマ掛け（SSK氏）に参加。満席でしたが待ちは無し。中段で10分からの水風呂へ。椅子に座りととのっているとSSK氏が優しい風を送ってくれてこれがもうたまらなく好き！ロウリュ後の蒸気が落ち着いたデザートサウナでもう1セットを上段で7分楽しみ炭酸泉で締めて終了。平日のSKC、特に今日は空いててとても良いサ活が出来たことに感謝‼︎

今日は女房と”朝霞サウナなごみ〟に初入館。
11:30チェックイン、エレベーターで女性2階、男性3階へ。浴室へ入るとメチャクチャ広く、しかも空いてる。黒を基調としたシックな造りでとても落ち着く。サウナは3種類、メインの①タワーサウナ80〜100°6段TV有り キャパ36人オートロウリュ10分に1回10秒噴射後ダクトから30秒撹拌される。②セルフロウリュサウナ85〜90°3段TV無しキャパ9人、15分（砂時計）でセルフロウリュ可。③低温多湿サウナ80〜85°3段TV無し キャパ9人オートロウリュ10分に1回、床ロウリュ有り（滑るので出入り注意⚠️）
水風呂①13〜14°キャパ12人 水風呂②3〜4°キャパ4人 内気浴、インフィニティチェア多数 ガーデンチェア多数有り。氷水入りクーラーボックス🧰が2ヶ所あるのが嬉しい。たまたまなのか日曜日の日中なのに空いてて快適で黙浴が徹底されておりお客様のマナーがとても良い。とにかくサウナーの事を考えられた造りになっている。今日は①5〜7分 4セット②10分 2セット③ 10分 1セット、冷冷交代浴、温冷交代浴後のインフィニティ休憩が最高だった！すべてにおいて最高な施設でした。3時間の利用だったので14:40チェックアウト。ココはリピ確定ですね‼︎

湯の泉 草加健康センター
2024.1.30 (火) 埼玉県

今日はラッコの日、休日出勤の振休で10:40に例の白いカードを提示しチェックイン！13:00からのロウリュまで時間があるので、ゆっくりお風呂も楽しみながらサウナも8分3セット！白湯は椿湯でした。浴室で内気浴してたら40分も爆睡してた💤浴室はロウリュ目当ての客でなかりの混雑。13:00KmR劇場開始。渋滞に接続し5分後入室、静寂8分2セット。13:30爆風は3分前に入室し中段で完走🔥🔥15.7°の水風呂が最高に気持ちいい！その後、かつ桶、石洗いも無事完走🔥🔥腹減ったので大広間でラッコ飯野菜増しと大生🍺100円ハイボールも最高でした！夕方までゆっくりリクライニングで💤18:15再び浴室へ行き18:30アロマ掛け（SSK氏）含め3セット、薬湯で締めて19:40退館！ラッコday楽しみました‼︎

ラッコ飯（野菜増し）大生🍺