ジャウナー

2020.02.08

2回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:6分 × 3
合計:3セット
薬草湯
ラムネ湯

サウナに入っていてほとんどの場合ととのったなあと感じるけれど、時々それをこえる時があります。昨日ある条件が揃うと、ととのいをこえやすいことに気付きました。

ホームサウナの恵みの湯の場合、
浴室の人数が10人以下、
サ室が90℃以上で座る場所が2段目の奥側、
テレビの音が耳障りにならない時、
サ室が静かで呼吸に集中して瞑想できる、
これらの条件が重なると一気にととのいをこえやすくなります。

平日の午前から昼にかけてこの条件が揃いやすいのでととのいをこえやすいです。今日は浴室人が多くほどよくととのいました。

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