ジャウナー

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
薬草湯
ジェットバス

サ室ローズマリーの香りがするイベントで、ロウリューのタイミングが1セット目でしたがふわっと鼻の奥に香りがとどいていい感じでした。
前にサ室ヒノキの香りの日に行きましたが、個人的にローズマリーの方がととのいが深かったです。
気温15℃くらいで花粉あまり飛んでなくて外気浴がとにかく最高でした。露天のととのい椅子も増えていてゆっくりできました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
薬草湯
ジェットバス


新型肺炎の影響で神経質にになりやすい昨今ですが、すっきりしたいですよ、そりゃ。
ホームサウナが一番落ち着くので、ああととのいたいなあと思って来ました。

まず玄関入ってすぐプラズマクラスターが出る空気清浄機とアルコール消毒があり、花粉症で苦しい時期なので気遣いがうれしかったです。

サ室ロウリューはティートゥリーの香りで、アロマ初心者ですがティートゥリーは強力な殺菌効果があるよなあと思ってまたうれしい。おかげで2セット目からばっちりととのいました。
こんなご時世だから、免疫力アップ、気分爽快、しっかりととのう、ああサウナ最高！となって館内うろうろしていても、あれ、空気清浄機増えてる...となってさらにうれしかったです。

もやついた心身にはサウナ、僕の判断は正しかったです。
大正義サウナ。
今日も行きたい優しい銭湯。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
薬草湯
ラムネ湯

サウナに入っていてほとんどの場合ととのったなあと感じるけれど、時々それをこえる時があります。昨日ある条件が揃うと、ととのいをこえやすいことに気付きました。

ホームサウナの恵みの湯の場合、
浴室の人数が10人以下、
サ室が90℃以上で座る場所が2段目の奥側、
テレビの音が耳障りにならない時、
サ室が静かで呼吸に集中して瞑想できる、
これらの条件が重なると一気にととのいをこえやすくなります。

平日の午前から昼にかけてこの条件が揃いやすいのでととのいをこえやすいです。今日は浴室人が多くほどよくととのいました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
薬草湯
ラムネ湯

12時半〜約1時間、仕事前にさくっとサウナ入りました。
広々と入れるのでとてもリラックスできます。
ロウリューの時間延長になって、昼からアロマロウリュー体験できるのがうれしいです。