地を這うスパゲッティモンスター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のサウナ。もうかれこれ1ヶ月ぐらいガーデンサウナにしか行けてない。ガーデンサウナも週に一回くらい。早く色々なサウナに行けるようになりたいものだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりに訪問。少し小ぶりのサウナだが、水風呂がキンキンでいい感じ。外気浴が欲しい季節になってきた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事を早めに上がり、サウナへ。人も少なくリラックスできる。東京リベンジャーズを読了。次は何を読もう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
友人と訪問。サウナは相変わらず気持ちが良い。東京リベンジャーズを読んで休憩。また来ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりに訪問。最近週一でしかサウナ日行けないので、至福の時間。3セットした後はイオンウォーターを流し込んで休憩所で漫画を読む。東京リベンジャーズが面白い。
また続きを読みに行く。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりに訪問。1時間1300円という少し高めの価格設定。しかし黒湯、黒湯の水風呂もあり、納得の設備が整っている。サウナは3段。最上段は結構暑い。サウナ内はなんだか少しいい匂いがする。

サクッと入りたい時にはいいサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
宿泊したので朝からサウナ。朝からサウナに入ってしまったので1日ポカポカしてた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
GW中サウナ自粛をしていたので、約1週間ぶりのサウナ。こんなに間が開くのは久々な気がする。
久々のサウナなのでびっくりするくらい整った。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はお休みをいただいたのでサウナへ。平日なのに意外と混んでる。GWだからかな。
3月のライオンは14巻まで読んだ。
5月の上旬から休日の料金が200円値上げになるらしい。ガーデンサウナはコスパが良すぎると思っていたので、納得。料金をあげても長く続くサウナになって欲しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
川崎でさっとサウナに入りたいときはレックスインが良い。今日は暖かくて外気浴もいい感じ。サウナは結構熱め。しっかり入って休憩もしっかりとる。整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりに訪問。金曜なのもあってかなり混んでいた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりに訪問。疲れが溜まっていたのでゆったりとセットを回した。平日なので人も少ない。いい感じ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
レッグプレスが130kgでも効かなくなってきた。次回からは140にしようと思う。
最近お腹周りが肉厚になってきたので腹部のトレーニングを強化している。負荷をかけた筋肉を労るようにサウナへ。今日も今日とていいサウナ。整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
友達と訪問。昔よりだいぶ賑わってきた。去年のちょうど今頃は誰もいなくてサウナを独り占めしていたのが懐かしい。3月のライオンを5巻まで読了。
外に出ると雨。梅雨が近づいてきているのを感じる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりに訪問。　今日は一階。人もそんなに多くなくて入りやすい。
サウナは熱め。今日は雨が降っていて少し寒めなので、外気浴が気持ちよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事あとに訪問。普段は近場の銭湯に行っていたが、少し疲労が溜まっていたので少し贅沢してガーデンサウナへ。平日だと人が少なくて過ごしやすい。3月のライオンを7巻まで読了。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
初めての訪問。そもそもみなとみらいに来たのが数年ぶりなので、ちょっとワクワク。少し外を散歩してから万葉倶楽部へ。

人が多いイメージがあったが、意外と空いていた。サウナは３つ、高温、低温、スチームだ。
まずは高温。5段あり、最上段は結構熱い。体をしっかり温めてから水風呂へ。水風呂もいい温度。外のベンチで休憩。見渡す限りの海が目に入り込む。すごい。寝転べるスペースもあるのが憎い。
サウナをでたあとは足湯へ。足湯もずっといられる。体を蒸した後にそのまま足湯に来ると整うかも。足湯スペースから見える観覧車は圧巻。
また来ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝からサウナ。小さな贅沢。朝なので人は少ない。フィンランドサウナでウォーミングアップ。今日はとても良い天気。デッキチェアに座ると、真っ青な空が目に飛び込んでくる。もし地球がオゾンではなく他の何かに覆われていたら、見上げた空の色も違うんだろうか、とかどうでも良いことを考えてみる。からふろへ。からふろは夜とは違い、少し明るい。これこれで侘び寂びがある。微かな光で畳が青々と輝く。サウナストーンから立ち上がる蒸気が見える気がする。

朝から整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
名古屋に出張があったので宿泊。夜中に到着。人は多いがサウナはガラガラだ。まずはフィンランドサウナでウォーミングアップ。体をあっためる。そして水風呂へ。うん、気持ち良い。
次はからふろ。
入ると真っ暗。何も見えない。外から聞こえてくる水の音と、ロウリュウのじゅ〜っという音だけが聞こえてくる。身を閉じて物思いに耽る。体が闇に溶けたような感覚。まるで宇宙だ。目を開けると、目が慣れてきて、外から入ってきた光で二畳の部屋が照らされる。僕はたった二畳の部屋にいたんだと気がついて整う。水風呂へ。
今日はとても寒い。外気浴が捗る。体を冷やしてあっためて、日常の中で一番シンプルなルーティン。1日に1時間くらいこういう時間を作れるのが幸せなんだと思う。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
髪を切ったついでに訪問。最近は3月のライオンにハマっている。
平日の夜だとやっぱり人も少なくて過ごしやすい。低温サウナでしっかり汗をかいて、水風呂、ベンチでフィニッシュ。