サウナ:10分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット

一言:
9時間滞在。2セットしては大休憩を繰り返していたら1時間くらい寝てしまっていた。英気が回復した。なんだか低温サウナの方が湿度が高くて芯からあったまる感じがする。今日は低温を攻めてみた。

明日も頑張ろう。

  • サウナ温度 75℃,96℃
  • 水風呂温度 28℃,18℃
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