サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
友達の実家に泊まった朝。外を見ると富士山と山々が見える。友達のお母さんが朝ごはんを作ってくれた。熱々のトーストとヨーグルト。コーヒー。豚汁。どれもとても美味しかった。久々に朝からご馳走を食べた気がする。そのあとゴルフの打ちっぱなしへ。空は雲ひとつない晴天。それだけでとても気分が良くなる。汗をかいたあと、湯楽の里へ訪問。汗を流して外気浴の椅子に座っていると、木漏れ日が差し込んでくる。幸せの定義は曖昧で時には何が幸せがわからなくなるものだが、少なくとも今日みたいな日は確実に幸せな日なんだろうと思った。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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