サウナ:10分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット
サウナは少しぬるく感じる。じっくり入れるので、10分ほど入り、水風呂、外気浴と長めのセットにした。
金沢は少し風が冷たく、火照った体には心地よかった。

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